Kit li nan wotè ete a oswa fon lanmè yo nan sezon fredi, linèt solèy bon se yon nesesite pou moun nan nou ki soufri soti nan migrèn ak doulè nan tèt . Se pa sèlman yo se linèt solèy vital ede ou evite migrèn ak maltèt atak, men yo ap tou super-enpòtan pou sante je ou.
Menm si sa, ou bezwen achte anpil sajès pou linèt solèy, ak Lè sa a, sonje aktyèlman mete yo yon fwa ou te achte yo-yon erè komen.
Men ki sa ou bezwen konnen sou kijan linèt solèy ka pwoteje je ou yo epi ede w veye kont migrèn ak tèt fè mal.
Linèt solèy ak prevansyon migrèn
Si ou gen yon maltèt oswa maladi migrèn, ou pral pwobableman vle pran tou sa mezi yo nesesè pou anpeche atak yo. Kenbe je ou pwoteje soti nan solèy la ka ede pou twa rezon sa yo:
- Bright limyè solèy la ak limyè reflete ka deklanche yon migrèn oswa maltèt; an reyalite, kèk etid yo montre ke jiska 60 pousan nan atak migrèn yo deklannche pa limyè klere oswa ekla
- Migrèn yo souvan yon ti jan photophobic menm lè yo pa gen yon migrèn nan pwen sa a nan tan.
- Lè ou gen yon maltèt oswa migrèn, linèt solèy ka itil menm anba nòmal, kondisyon ekleraj andedan kay la.
Anplis de sa, li enteresan sonje ke migrèn se kòz ki pi komen nan fotofobi, ki se sansiblite je oswa malèz nan limyè klere.
An reyalite, jiska 80 pousan nan moun ki gen migrèn maladi eksperyans sansiblite nan limyè pandan yon atak. An menm tan an, te sansiblite limyè te rapòte ak lòt kalite tèt fè mal, ki gen ladan tansyon tèt-tansyon , tèt fè mal tèt, ak hemicrania kontinye .
Liy anba isit la se ke pou kèk moun, linèt solèy ka trè byen yon pati enpòtan nan migrèn yo oswa zouti prevansyon tèt fè mal.
Benefis Sante Lòt
Migrèn lan ak benefis maladi-averting nan linèt solèy gen anpil chans bay ou ak rezon ase yo achte yon pè desan epi mete yo. Men, si ou vle plis rezon bon, isit la se de plis:
- Bon linèt solèy bloke reyon iltravyolèt (tou de UVA ak UVB reyon), ki te lye nan katarak , koripsyon makula , ak lòt domaj je.
- Si ou gen nenpòt ki pwoblèm ki egziste deja, limyè solèy klere ak / oswa reyon iltravyolèt ka fè pwoblèm sa yo vin pi mal.
Anfen, pa bliye jwenn bon linèt solèy pou pitit ou yo, menm jan tou pou tèt ou. Ou ap envèsti nan tan kap vini an nan bon vizyon yo. Lè timoun yo twò piti pou fè yo mete linèt solèy, jwenn yo yon chapo ki gen yon bri ki pral bloke solèy la nan je yo.
Ki sa ki Konsidere Lè Shopping pou Linèt Linèt
Ou pa bezwen depanse yon fòtin ti sou linèt solèy ede migrèn ou oswa tèt fè mal, men ou ta dwe trennen klè nan mal-te fè, pi bon mache menm.
Lè w ap achte linèt solèy ou yo, yo ta dwe gen twa karakteristik sa yo:
- Bon optik-klas lantiy
- Yon kouch ki bloke limyè iltravyolèt nan UVA ak UVB chenn yo (si ou pa gen sa a kouch espesyal, tente a fè nwa ap aktyèlman fè ekspoze ou a reyon UV yo vin pi mal paske li pèmèt elèv yo dilate ak pèmèt plis UV reyon antre nan je ou)
- Polè lantiy, ki diminye limyè gaye (kalite limyè ki lakòz ekla)
Si ou mete lantiy preskripsyon, li se yon bon lide yo bay lòd pou yon pè nan linèt solèy preskripsyon ak karakteristik sa yo, depi ki ta ka fè ou plis chans yo mete yo.
Yon Pawòl nan
Prèske tout moun ki gen tèt fè mal oswa maladi migrèn depann sou linèt solèy, men li la kritik nan achte anpil sajès lè w ap achte yo-sonje, w ap veye kont plis pase doulè nan tèt sèlman.
Oftalmològ rapòte wè yon ogmantasyon nan katarak nan pi piti laj, ak plis ka makulèr koripsyon pase anvan. Makulèr dejeneresans se yon kòz ki mennen nan avèg, epi nou ap fè fas a yon epidemi nan li nan peyi Etazini.
Depi domaj ki soti nan reyon UV se kimilatif, li enpòtan pou kòmanse ak mete linèt solèy apwopriye ak chapo sou pitit ou yo ak anseye yo enpòtans ki genyen nan pwoteksyon je yo jan yo vin fin vye granmoun ase yo konprann.
Epi, pa ofri bèt pou touye bon jan kalite pou konsève pou yon dola kèk. Bon jan kalite nan linèt solèy fè konte. Bon linèt solèy enpòtan anpil pou doulè tèt nou ak sante je.
Sous:
American Optometric Association. (nd). UV Pwoteksyon: Pwoteje je ou nan radyasyon solè.
Digre KB et al. Koule Limyè sou fotofobi. Journal of Neuroophthalmology. 2012 Mar; 32 (1): 68-81.
US National Library of Medicine. (nd). Fotofobi.