Anpeche Pwoblèm ak Limite Doulè
Ane nan mete ak dlo ka difisil sou pye nou yo. Maladi, pòv sikilasyon, zoranj malad koupe, ak mete soulye ki pa anfòm byen kapab lakòz tou pwoblèm pye.
Pwoblèm ak pye nou yo ka premye siy ki pi grav kondisyon medikal, tankou:
- dyabèt
- maladi nè
- maladi sikilasyon
Peye atansyon sou pye ou - Ou ta dwe tcheke pye ou regilyèman, oswa ou gen yon manm nan fanmi ou tcheke yo.
Pedyatist ak doktè swen prensipal yo kalifye pou trete pwoblèm ki pi pye yo. Pafwa yo bezwen ladrès espesyal nan yon chirijyen òtopedik oswa dèrmatolog.
- Egzamen: Èske ou ka gen atrit?
Anpeche pwoblèm - Li ede tou kenbe san sikile nan pye ou otan ke posib. Ou ka fè sa pa:
- mete pye ou lè ou chita oswa kouche
- etann si ou te gen pou chita pou yon peryòd pwolonje
- mache
- ki gen yon masaj pye dou
- pran yon beny pye cho
Ki sa ki pa fè - Evite aksyon oswa konpòtman sèten ka ede anpeche pwoblèm pye.
- Eseye evite presyon soti nan soulye ki pa anfòm dwat.
- Eseye pa ekspoze pye ou nan tanperati frèt.
- Pa chita pou tan peryòd tan (espesyalman avèk pye ou janbe lòt).
- Pa fimen.
- Mete soulye konfòtab ki anfòm byen ka anpeche anpil maladi pye.
Bon anfòm soulye se esansyèl - Isit la yo se konsèy pou asire ke soulye ou anfòm byen.
- Gwosè pye ou yo chanje jan ou grandi pi gran. Toujou gen pye ou mezire anvan ou achte soulye.
- Pi bon lè pou mezire pye ou se nan fen jounen an lè pye ou yo pi gwo.
- Pifò nan nou gen yon sèl pye ki pi gwo pase lòt la. Mete soulye ou nan pi gwo pye ou.
- Pa chwazi soulye pa gwosè a ki make andedan soulye a men pa ki jan soulye a adapte pye ou.
- Chwazi yon soulye ki gen fòm tankou pye ou.
- Pandan pwosesis la Fitting, asire w ke gen ase espas (3/8 "1/2") pou zòtèy pi long ou a nan fen chak soulye lè w ap kanpe.
- Asire ke boul la nan pye ou adapte alèz nan pati nan larj nan soulye an.
- Pa achte soulye ki santi twò sere epi atann pou yo detire anfòm.
Fwèt ou ta dwe anfòm alèz nan soulye a ak yon kantite minimòm glise - soulye yo pa ta dwe monte leve, li desann sou talon pye ou lè ou mache.
Mache nan soulye yo pou asire yo anfòm epi santi yo byen. Lè sa a, pran yo lakay yo epi pase kèk tan ap mache sou tapi asire ke anfòm la se yon bon.
Plis soulye Fit Konsèy
- Yo ta dwe fè pati siperyè soulye yo nan yon mou, materyèl fleksib ki matche ak fòm pye ou.
- Soulye ki fèt ak kwi ka redwi posiblite pou iritasyon po.
- Pye yo ta dwe bay solid e yo pa dwe glise.
- Epè se kousen pye ou lè w ap mache sou sifas difisil.
- Soulye ki ba-talon yo pi konfòtab, pi an sekirite, ak mwens domaje pase soulye segondè-talon.
Kondisyon chanpiyon ak bakteri
Kondomasyon chanpiyon ak bakteri, ki gen ladan pye atlèt la, rive paske pye nou pase anpil tan nan soulye - yon cho, fè nwa, imid kote ki pafè pou chanpiyon yo grandi.
Kondomasyon chanpiyon ak bakteri ka lakòz:
- PO sèk
- woujè
- ti anpoul
- gratèl
- penti kap dekale
Si yo pa trete touswit, yon enfeksyon ka difisil pou geri. Si ou pa trete byen, enfeksyon an ka repete. Pou anpeche enfeksyon, kenbe pye ou pwòp epi sèk, sitou zòn ki ant zòtèy ou yo. Chanje soulye ou ak chosèt oswa kostim souvan ede kenbe pye ou sèk. Eseye pousyè pye w chak jou ak poud pye. Si kondisyon pye ou pa jwenn pi bon nan 2 semèn, pale ak doktè ou.
PO sèk
Sèch po ka lakòz demanjezon ak pye boule. Itilize savon nan ti kantite lajan ak yon krèm idrate oswa losyon sou pye ou ak pye chak jou.
Fè atansyon sou ajoute lwil nan dlo benyen - lwil ka fè pye ou ak basen trè glise.
Mayi ak kal
Korn ak kalis yo ki te koze pa friksyon ak presyon lè pati pyès sa yo nan pye ou fwote kont soulye ou. Si ou gen gren oswa kal, wè doktè ou. Pafwa, mete soulye ki anfòm pi byen oswa lè l sèvi avèk kousinen espesyal rezoud pwoblèm nan. Trete mayi ak kalis tèt ou ka danjere, espesyalman si ou gen dyabèt oswa sikilasyon pòv. Medikaman sou-a-vann san preskripsyon gen asid ki detwi tisi a men li pa trete kòz la. Pandan ke medikaman sa yo ka diminye bezwen pou operasyon, tcheke avèk doktè ou anvan ou sèvi ak yo.
Avètisman
Avètisman yo se kwasans po ki te koze pa viris yo. Avètisman yo pafwa douloure epi, si yo pa trete, yo gaye. Depi preparasyon sou-a-vann san preskripsyon raman geri veri, wè doktè ou. Yon doktè ka:
- aplike medikaman
- boule oswa friz la loup la
- pran pikèt la nan operasyonèl
Bunions
Bunions devlope lè jwenti yo nan gwo zòtèy ou an pa anfòm ansanm jan yo ta dwe epi yo vin anfle ak sansib. Bunions yo gen tandans kouri nan fanmi yo.
Doktè ou ka preskri dwòg anti-enflamatwa oswa rekòmande piki kortizon pou soulaje doulè . Operasyon ka bezwen soulaje presyon an ak reparasyon jwenti a zòtèy, si Bunion a se grav oswa lè lòt tretman konsèvatif bay soulajman doulè mank.
Zong zòtèy Ingrown
Zong pye Ingrown rive lè yon moso nan klou a kase po a. Sa a ka rive si ou pa koupe zong pye ou byen.
Zong pye Ingrown yo trè komen nan zòtèy nan gwo. Yon doktè ka retire pati nan klou a ki koupe nan po a. Sa a pèmèt zòn nan yo geri. Zong pye yo enkwayab ka souvan evite pa koupe toenail a dwat atravè ak nivo ak tèt la nan zòtèy la.
Hammertoes
Hammertoe ki te koze pa yon mantèg nan tandon yo ki kontwole mouvman zòtèy. Se zòtèy la zòtèy anjeneral elaji, desen do zòtèy la. Apre yon sèten tan, elaji yo jwenti ak rèd kòm li fwote kont soulye. Balans ou ka afekte. Mete soulye ak kostim ak anpil zòtèy se yon tretman pou hammertoe. Nan ka grav, operasyon ka nesesè.
Spurs / Osteophytes
Spur yo se kwasans kalsyòm ki devlope sou zo nan pye ou. Yo ki te koze pa souch misk nan pye yo. Bagay sa yo ki ka fè spurs vin pi mal gen ladan yo kanpe pou peryòd tan ki long, mete soulye ki pa anfòm, epi yo te twò gwo. Pafwa spurs yo konplètman san doulè. Lòt fwa, spurs ka trè douloure. Tretman pou spurs gen ladan l sèvi avèk sipò pye, kousinen talon pye, oswa tas talon pye. Lè grav, operasyon ka nesesè.
Pou plis enfòmasyon sou swen pye, kontakte:
- Ameriken Podyatrik Medikal Asosyasyon (www.apma.org)
- Ameriken Orthopedic Foot ak cheviy sosyete (www.aofas.org)
> Sous:
> Swen pye. Enstiti Nasyonal sou Aging. Enstiti Nasyonal Sante