Kinesioloji kasèt pou koudò golfer la

1 -

Gòlf Kilti Kilti Kilti a tapi

Si ou gen medikal epikondilit, oswa koud gòlf la , ou ka benefisye de terapi fizik ede ou elimine doulè ou epi retounen nan aktivite nòmal ou yo. PT ou ka preskri divès kalite egzèsis pou koud gòlf ou a , epi li ka itilize tretman diferan ak modalite pou ede trete kondisyon ou.

Kinezyoloji kasèt pou koud gòlf ou a ka yon sèl opsyon ki terapis fizik ou itilize nan trete kondisyon ou. Kinezyoloji kofraj, konnen tou kòm K-kasèt, se yon tretman ki ka itilize diminye doulè ou a, anpeche spasm nan misk, oswa fasilite kontraksyon misk ki kòrèk la nan koud bra ou ak misk ponyèt.

Si PT ou rekòmande itilize kasèt kinesioloji pou koud gòlf ou a, ou ta dwe aprann kouman yo koupe bann yo kasèt apwopriye . Ou ta dwe tou revize kontr yo nan kinezyoloji kofraj .

Gid sa a etap-pa-etap pral moutre ou ki jan yo byen aplike kasèt teyolojik pou koud gòlf la. Li kapab itilize kòm yon tretman anvan fè pwogram egzèsis koudèy gòlf ou a, oswa ou ka aplike li anvan ou angaje yo nan aktivite atletik, tankou gòlf, amelyore pèfòmans espò doulè ou gratis.

Anvan ou fè nenpòt tretman pou koudèy gòlf ou a, ou ta dwe tcheke nan ak doktè ou oswa terapis fizik asire ke li se tretman ki kòrèk la pou kondisyon ou.

2 -

Koupe yon bann Y pou koud ou

Anvan ou kòmanse aplikasyon an nan kasèt kinezyoloji, asire w ke po ou se pwòp epi sèk ak gratis nan nenpòt losyon. Si ou gen byen yon ti jan nan cheve sou bra ou, ou ka vle kale li koupe pou yon aplikasyon pi bon.

Pou kòmanse kasèt jounal kweni gòlf ou a, premye koupe yon "Y" teren sou 5 a 6 pous nan longè. Wonn bor yo ak sizo ou, epi koupe yon liy 2 a 3-pous nan mitan teren an pou fòme bra yo nan "Y."

Yon fwa ke ou "Y" teren koupe, chire papye a fè bak sou fen lajè nan kasèt la ak nan baz la nan chak bra nan "Y." Kite papye a sou-ou pral retire li nan etap pi ta.

3 -

Aplike fen nan koudèy Upper ou a

Kòmanse aplikasyon an nan kasèt nan kinezyoloji pou koud gòlf la pa retire papye a fè bak sou fen nan kasèt opoze a ki "Y" bra. Aplike kasèt la nan bra enteryè ou, jis anwo koud ou ak epicondyle lateral la (ti boul la frape sou aspè andedan nan koud ou). Fwote kasèt la dousman asire ke li suiv byen.

4 -

Aplike kasèt la atravè koud ou

Yon fwa yo fin tep nan kinezyoloji ou a apoze nan epicondyle medya ou nan koud bra ou, aplike 25-50% detire kasèt la pandan y ap retire papye a fè bak. Kite fè bak papye sou bra Y yo. Detire kasèt la sou koud ou ak laprès sou li pou respekte l 'nan koud bra ou. Asire ou ke pa gen okenn ondilasyon nan kasèt la.

5 -

Afiche Y band yo atèl ou

Yon fwa yo te kasèt kinezyoloji ou lonje nan koud ou, retire papye a fè bak sou youn nan bra yo nan "Y." Detire kasèt la sou avanbra ou, ak Lè sa a, peze l 'ak fwote li nan apoze kasèt la avanbra ou.

Retire papye a sou do ki rete nan "Y" la, epi rale li 25-50% epi mete l nan devan je ou. Fwote li dousman asire ke li suiv byen, epi asire w ke pa gen okenn ondilasyon nan kasèt la.

Yon fwa yo te kasèt la aplike nan koud bra ou, ou yo pare yo ale. Ou ka kenbe kasèt la sou pou 2-5 jou, epi li ka jwenn mouye. Gade po ou ozalantou kasèt la pou siy iritasyon, epi retire kasèt kinezyoloji si ou wè nenpòt woujè nan po ou.

Etid pou itilize nan montre kinezyolojik montre varye; kasèt la se pa yon gerizon-tout pou koud gòlf la, epi ou ta dwe angaje nan yon pwogram reyabilitasyon aktif pou ede kondisyon ou. Sa ap gen chans pou gen ladan egzèsis pou ede amelyore fason koud ou deplase ak amelyore tolerans koud ou a aksepte ensiste ak charj.

Yon Pawòl nan

Si ou ap fè fas ak doulè a ​​ak limite fonksyon ki gen rapò ak koud gòlf la, ou ka benefisye de lè l sèvi avèk kasèt kinezyoloji ede amelyore sipò miskilè ak fasilitasyon nan misk nan koud bra ou. Sa a ka ede ou byen vit retounen nan nivo anvan ou nan doulè-gratis fonksyon ak aktivite.

_{Sous: Sous: Blubaugh, M. "Kinesiology karo, terapi manyèl, ak neuromuscular re-aktivasyon." Seminè, Me, 2014. Albany, NY}