TheraBand Loops yo epè bann elastik ki bay yon fason ranfòse misk nan kay la. Lè l sèvi avèk rezistans a ki Therabands bay, misk ka ranfòse fasil. Gwoup rezistans TheraBand yo te fè nan kawotchou an latèks, men gen varyete ki pa latèks ki disponib pou moun ki gen alèji ak kapòt an latèks.
Si ou gen yon aksidan oswa maladi ki lakòz pwoblèm ak mobilite fonksyonèl, terapis fizik ou a ap gen chans pou preskri egzèsis espesifik pou ou pou w fè.
Gen kèk nan egzèsis sa yo ka preskri kòm yon pati nan yon pwogram egzèsis lakay ou, ak TheraBand (oswa lòt mak nan rezistans Gwoup Mizik) yo ka itilize fè egzèsis sa yo.
Benefis
Gen kèk benefis yo sèvi ak Gwoup Mizik rezistans fè pwogram egzèsis lakay ou. Sa yo ka gen ladan yo:
- Yo pa chè. Gwoup rezistans TheraBand tipikman koute apeprè $ 50 pou apeprè 50 yad. Sa fè yo trè abòdab. An reyalite, anpil terapis fizik tou senpleman ba yo soti nan pasyan yo pou yo ka fè pwogram egzèsis yo.
- TheraBand se fasil pòtab. Yon TheraBand ka ki plwaye yo e te pote ansanm avèk ou nan pòch ou. Nan fason sa a, pa gen okenn eskiz pou manke pwogram egzèsis lakay ou.
- Yo ofri yon kantite lajan pou rezistans. TheraBands vini nan nivo rezistans divès kalite fè egzèsis ou pi difisil jan ou pwogrè.
Gen kèk moun ki sèvi ak TheraBand pasan pou ranfòse egzèsis, ak lòt fwa Gwoup Mizik yo ka itilize pou fleksibilite kòm yon pati nan yon sèvyèt oswa band etann pwogram egzèsis.
Kèlkeswa sa ou sèvi ak yo pou, asire w ke ou tcheke nan ak PT ou a asire ke w ap itilize yo byen epi san danje.
Limitasyon
Gen kèk limit pou sèvi ak Gwoup Mizik rezistans pou egzèsis ou yo. Sa yo ka gen ladan yo:
- Li difisil pou mezire mezi rezistans w ap itilize pandan y ap fè egzèsis.
- Gwoup yo rezistans ka fasil kraze oswa vin chire
- Blesi ka lakòz si ou pa sèvi ak TheraBand ou byen
Rezèv loopresèt TheraBand ak bann sanble tankou yon zouti fè egzèsis ki senp, men yo dwe itilize byen epi avèk prekosyon pou evite blesi grav.
Konbyen Kòb Rezistans Èske Terapan Ou Bay?
Sistèm Loop TheraBand a bay diferan nivo rezistans pou pèmèt ou pwogrese pandan wap jwenn fòs. Nivo rezistans a ogmante kòm koulè a nan band la vin pi fonse. Pi piti nan pi fò rezistans se jan sa a: jòn, wouj, vèt, ble, ak nwa.
Asire ou ke ou ap itilize rezistans apwopriye a pou kondisyon ou. Sèvi ak yon bann ki twò limyè pral fè egzèsis ou mwens difisil e petèt gratui. Sèvi ak yon sèl ki twò lou ka fè egzèsis ou twò difisil oswa mennen nan souch ak estrès oswa aksidan. Asire ou ke ou tcheke nan ak terapis fizik ou si ou gen nenpòt kesyon sou lè ou itilize rezistans bann ou.
TheraBands ofri ou ak yon senp, fasil yo sèvi ak zouti fè egzèsis pou ou kapab jwenn pwogram reyabilitasyon lakay ou fè vit ak san danje.
Sous:
Hughes, CJ, et al. Rezistans Pwopriyete Thera-Band® Tubing pandan Egzèsis Egzèsis Zepòl. JOSPOT. 29 (7). Jiyè 1999l.