Elimine alimantasyon ka ede ou idantifye manje pwoblematik
Si ou soufri nan dyare kwonik, konstipasyon, doulè nan vant, oswa gastiness, yon rejim alimantè eliminasyon ka ede ou detèmine si sentòm ou yo ki te koze pa sansibilite manje an patikilye.
Men ki jan yo san danje epi efektivman itilize alimantasyon alimantasyon, ansanm ak diaryè manje ak nouvo tès medikal, elimine doulè a nan zantray ou.
Elimine rejim alimantè: Konfime Tès alèji
Yon rejim alimantè ki ekzamine, pafwa yo rele yon rejim alimantè eksklizyon, se yon zouti ki itilize pa doktè konfime rezilta yo nan tès alèji .
Alimantasyon alimantasyon yo tou se yon tretman popilè medikaman altènatif pou kondisyon ki varye de atrit sendwòm entesten chimerik .
Malgre alimantasyon eliminasyon ki reprezante tankou yon gwo pati nan trete alèji ak sansiblite, gen pa te anpil etid yo wè si rejim alimantasyon sa yo aktyèlman travay. Nan etid ki te fèt, rezilta yo te melanje.
Pou egzanp, yon revizyon nan nèf etid yo te jwenn ke eliminasyon alimantasyon pou kont yo, san benefis nan tès alèji, pa t 'amelyore sentòm pou moun ki gen ègzema . Sepandan, yon lòt etid te jwenn ke ti bebe ak ègzema ki te gen yon tès alèji pozitif ze te amelyore sou rejim ze gratis.
Pandan se tan, chèchè yo te jwenn ke eliminasyon alimantasyon kondwi pa rezilta yo nan tès alèji yo ka itil nan èzofaj la ezinofil kondisyon, ki ka lakòz domaj nan èzofaj ou ak sentòm tankou brûlures ak pwoblèm pou vale.
Menm jan an tou, alimantasyon alimantasyon apre tès alèji yo te ede sentòm twotwa nan sendwòm entesten chimerik ak migrèn.
Reyaksyon yo kapab vin pi mal long tèm
Gen kèk prèv ke rejim alimantasyon alontèm ka aktyèlman ogmante repons alèji kò ou nan yon manje. Si repons alèjik ou a te relativman minè anvan rejim alimantè ou, sa ka pa yon devlopman akeyi (e li te kapab, nan kèk ka, dwe danjere).
Pou egzanp, yon etid ki fèt nan Johns Hopkins Inivèsite te jwenn ke timoun ki te depase alèji pistach yo men ki te kontinye elimine pistach ak pwodwi pistach soti nan alimantasyon yo te gen yon repetition nan alèji grav. Anplis de sa, moun ki elimine gluten nan pwoteyin nan rejim yo souvan jwenn reyaksyon yo jwenn anpil pi mal yo lè yo fè inadvèstans konsome manje ki gen gluten.
Yon nòt sou prekosyon: Si ou gen sentòm alèji alimantè klasik , tankou ruch, anfle nan bouch ak lang, oswa anafilakti , nenpòt re-entwodiksyon nan manje nan rejim alimantè ou ta dwe fè sèlman lè sipèvize yon doktè.
Ki jan yo sèvi ak yon rejim alimantè Eliminasyon
Isit la yo se etap-pa-etap elimine enstriksyon rejim alimantè ou ka swiv (konsilte avèk doktè ou an premye):
- Konplètman elimine manje ki soti nan rejim ou an pou de semèn. Pandan ke ou ap fè sa, manje manje ki senp ke ou prepare tèt ou, pou fè pou evite posib kontaminasyon kwa. Pou egzanp, si ou elimine soya, manje fwi fre, legim, ak vyann olye ke nenpòt ki bagay ki vini nan yon pake oswa prepare nan yon restoran, sòf si li te fèt nan yon etablisman sètifye san danje.
- Kenbe tras de sentòm ou yo wè si yo amelyore. Si yo pa amelyore, Lè sa a, manje a ou elimine te gen plis chans pa pwoblèm nan.
- Si yo amelyore, re-prezante manje a nan fòm ki pi fondamantal li yo pou wè si ou gen yon reyaksyon. Sa a rele yon "defi". Nan ka a nan soya, yon defi bon ta dwe yon soja, olye ke sòs soya oswa yon manje ki gen engredyan miltip. Gen kèk moun ki gen maladi selyak yo, se konsa sansib nan Gluten yo ke yo ka reyaji nan tras gluten mikwoskopik ki ta ka prezan akòz kontaminasyon kwa-a sou deyò nan yon legim, oswa nan yon pwodwi ki ki make gluten-gratis.
- Si sentòm ou yo vin pi mal apre ou fin manje manje a, eseye pwosesis pou eliminasyon ak defi ankò pou konfime rezilta yo . Li posib ke premye fwa a te yon konyensidans. Pou egzanp, petèt manje ou te itilize pou defi ou an se gra ak fache vant ou, men ou ka tolere manje a nan yon lòt fòm.
Jounal Manje Itilize
Yon jounal manje ka ede fè rejim alimantè ou pi egzak ak siksè. Kenbe tras nan manje a ou manje ak sentòm ou pèmèt ou gade pou modèl yo. Li ka ede tou idantifye sous posib kontaminasyon kwa, oswa lòt manje ki ka kontribye nan sentòm ou yo.
Ki jan yo kenbe yon jounal manje
- Kenbe yon kaye ti kote ou ekri tout sa ou manje nan chak repa. Eseye ekri engredyan yo pi gwo nan manje a ou manje. Pou egzanp, ekri desann "bouyon" pa pral itil tankou fè yon nòt nan "fè fè ak vyann bèf, pòmdetè, kawòt, Rosemary ak lay."
- Pandan tout jounen an, ekri sentòm ou yo. Èske ou gen dyare? Touse? Runny nen? Nan ki tan ou te fè sentòm yo? Eske yo te rive imedyatman apre yo fin manje, oswa èske yo te retade? Ki jan yo te grav? Si ou gen sentòm alèji alèji klasik, kounye a ta dwe yon bon moman pou jwenn yon alèjis gwo.
- Apre kèk semèn, chèche yon modèl manje ak sentòm. Li ka pran yon mwa oswa plis anvan ou kapab wè yon modèl. Li ka enposib pou wè yon modèl nan sentòm ou si ou ap reyaji nan yon manje ou manje chak jou. Pou egzanp, si ou manje yon sandwich sou pen ble chak jou nan manje midi, ou ka pa wè yon varyasyon nan sentòm ou de jou an jou, menm si ble a sou sandwich ou ap fè ou malad.
Asistans Tès Medikal
Ou ka pa panse ke sentòm ou yo grav ase pou garanti tès medikal, men tès ka ede ou sib manje pou rejim alimantè ou, oswa menm retire bezwen an pou ou ale nan pwosesis la.
La Intolerance Ctose kounye a gen yon tès ki pa-pwogrese ki ka fè nan yon laboratwa, epi ou ka ekran pou maladi selyak ak tès san (byenke ou ta toujou bezwen yon andoskopi konfime dyagnostik maladi selyak ou).
Pafwa tès ka douteu epi yo pral mande pou yon rejim alimantè eliminasyon yo swiv moute sou rezilta yo. Li posib pou yo gen yon rezilta tès alèji ki pozitif pou yon manje, men li pa gen yon reyaksyon alèjik pou manje sa a. Alèji jeneralman rekòmande ke moun ki pa te gen reyaksyon alèjik grav nan yon manje elimine li soti nan rejim alimantè yo epi yo fè yon defi manje nan biwo yo.
Tès medikal ka detèmine tou si sentòm ou yo ki te koze pa yon lòt bagay pase sansiblite manje. Gall wòch ka lakòz dyare ak doulè nan vant lè ou manje manje ki gra, ki ka sanble yo entolerans laktoz si manje a gra nan kesyon se te yon pitza cheesy. Yon gastroenterologist ka ede yo mete moso yo nan devinèt la ansanm ak figi konnen kòz la nan doulè ou.
Yon Pawòl nan
Gen kèk pratik medikaman altènatif ki pral rekòmande jèn pou tan peryòd tan oswa manje alimantasyon ki fèt ak sèlman kèk manje tankou yon metòd pou detèmine sansibilite manje. Gen kèk alimantasyon ki limite a manje ki yon rejim patikilye konsidere "ki pa allergenic," menm si li posib pou fè alèji jis sou nenpòt manje. Lòt moun limite ou nan youn oubyen de gwoup manje - jis fwi ak legim, pou egzanp.
Itilize prekosyon lè elimine manje ki soti nan rejim alimantè ou. Redui kantite manje ou manje ka lakòz nitrisyon pòv, espesyalman pou timoun yo.
Gen kèk moun ki ka evite manje ke yo ka aktyèlman tolere. Yon etid ki fèt nan National Jewish Health te jwenn ke timoun ki gen alèji manje dyagnostik yo te kapab manje 84% nan manje yo te elimine nan rejim yo apre yo fin eseye manje yo nan biwo doktè a. Se poutèt sa, anvan ou elimine yon manje nan rejim ou an oswa nan rejim alimantè pitit ou a, asire w ke ou diskite sou li ak doktè ou.
Sous:
Aydinlar EI et al. IgG ki baze sou rejim alimantasyon eliminasyon nan migrèn plis sendwòm entesten chimerik. Maltèt. 2013 Mar; 53 (3): 514-25.
Fleischer DM, et al. Alèji pistach: repetition ak jesyon li yo. J Alèji Klin Immunol. 2004 Nov; 114 (5): 1195-201.
Bath-Hextall FJ, Delamere FM, Williams HC. Eksklizyon dyetetik pou etabli ekzema atopik. Database Cochrane nan Rezime sistematik 2010 Nimewo 10
Fleischer DM, et al. Pwoblèm manje nan bouch nan Timoun ki gen yon dyagnostik alèji alimantè. J Pediatr. 2010 Oct 27.
Jennifer J. Schneider Chanje; Sydne J. Newberry; Marc A. Riedl; et al. Dyagnostik ak jere alèji alimantè komen: Yon Revizyon sistematik. JAMA. 2010; 303 (18): 1848-1856
Syrigou E et al. Alèji-tès-kondwi alimantasyon rejim alimantè ki itil nan timoun ki gen èzofajit eosinofil, kèlkeswa gravite a nan sentòm yo. Pedyat alèji ak imunoloji. 2015 Jun, 26 (4): 323-9.