Itilize nan sipleman nitrisyonèl oswa manje pou prevansyon migrèn ap vin pi popilè. Yon sipleman nitrisyonèl se riboflavin, ki se yon vitamin B yo te jwenn nan manje chak jou tankou nwa, epina, dyondyon ak grenn antye.
Isit la se yon gade pi pre nan riboflavin, ki jan li jwe yon wòl nan devlopman migrèn, ak si ou ta dwe konsidere li yo anpeche migrèn ou.
Won Riboflavin jwe nan migrèn?
Mitokondri se pouvwa selil yo. Yo se an chaj pou alimenté reyaksyon yo metabolik bezwen kenbe estrikti a ak fonksyon nan selil la. Nan migrèn , gen kèk syantis teyorize ke yon domaj mitokondriyo ka redwi papòt la pou atak migrèn yo. Sa a mennen nan sèvo a vin ultra-reponn a deklanchman migrèn.
Riboflavin jwe yon gwo wòl nan metabolis selil. Se konsa, sipleman ak riboflavin ka ede simonte sa a mitokondriyo domaj-oswa twoub nan metabolis enèji nan sèvo-pa ogmante efikasite enèji mitokondriyo.
Èske travay Riboflavin?
2012 Ameriken Headache Sosyete ak Akademi Ameriken nan neroloji direktiv pou prevansyon nan migrèn episod ki nan lis riboflavin kòm yon dwòg nivo B oswa "pwobableman efikas" pou prevansyon migrèn.
Sa yo te di, te gen sèlman de randomized syans kontwole ekzamine itilize nan riboflavin nan anpeche migrèn - e tou de yo piti.
Nan yon sèl etid nan neroloji , 55 migrèn yo te owaza pou resevwa swa plasebo-yon grenn sik-oswa 400mg riboflavin sou yon peryòd de 3 mwa. Rezilta revele ke riboflavin redwi kantite maltèt jou pa omwen mwatye nan 59 pousan nan gwoup la riboflavin konpare ak 15 pousan nan gwoup la plasebo.
Nan etid sa a, te gen twa efè negatif rapòte, yon sèl nan kriz la plasebo gwoup-nan vant yo ak de nan riboflavin gwoup-dyare a ak pipi twòp.
Nan yon lòt etid nan maltèt , 49 migrèn te resevwa swa yon konbinezon de riboflavin (400mg), mayezyòm (300mg), ak feverfew (100mg) oswa plasebo (25mg riboflavin) plis pase 3 mwa. Rezon ki fè yo te yon ti dòz nan riboflavin bay kòm plasebo se paske riboflavin bay pipi a yon fliyoresan koulè jòn. Fason sa a patisipan yo te vrèman avèg bay sa medikaman yo te bay yo.
Rezilta revele ke tou de gwoup-plasebo ak grenn konbinezon-te gen yon rediksyon enpòtan nan kantite migrèn ak jou migrèn yo. Se konsa, pa te gen okenn diferans ki genyen ant gwoup la plasebo ak gwoup la ki te resevwa sipleman an konbinezon.
Sa yo te di, etid la te jwenn ke prèske mwatye nan tou de plasebo a ak tretman gwoup te gen yon rediksyon enpòtan nan migrèn yo-ki gen entansyon ke menm ti dòz la nan riboflavin (25mg) te jwe yon wòl nan anpeche migrèn.
Ki sa sa vle di tout si ou gen migrèn?
Riboflavin ka yon opsyon rezonab pou anpeche migrèn. Syans pi gwo ak syans ki konpare riboflavin medikaman tradisyonèl prevantif migrèn ta ka itil.
Kòm toujou, asire w ke ou konsilte doktè ou anvan ou eseye nenpòt sipleman nitrisyonèl.
Sous "
Colombo B, Saraceno L, & Comi G. Riboflavin ak migrèn: pon an sou mitokondri boulvèse. Neurol Sci. 2014 Me; 35 Ekipman 1: 141-4.
Evas RW, & Taylor FR. "Natirèl" oswa medikaman altènatif pou prevansyon migrèn. Maltèt. 2006 Jun, 46 (6): 1012-8.
Loder E, Burch R, & Rizzoli P. Gid 2012 AHS / AAN pou prevansyon migrèn episod: yon rezime ak konparezon ak lòt direktiv pratik klinik ki sot pase yo. Maltèt . 2012; 52: 930-45.
Maizels M, Blumenfeld A, & Burchette R. Yon konbinezon de riboflavin, mayezyòm, ak feverfew pou migrèn prophylaxis: yon pwosè o aza. Maltèt. 2004 Okt; 44 (9): 885-90.
Markley HG. CoEnzyme Q10 ak riboflavin: koneksyon mitokondriyo a. Maltèt. 2012 Oct; 52 Pwodwi pou 2: 81-7.
Schoenen J, Jacquy J, & Lenaerts M. Efikasite nan wo-dòz riboflavin nan migrèn pwofilaktik. Yon jijman kontwole owaza. Neurology. 1998 Feb; 50 (2): 466-70.
Vitamin B2 (Riboflavin). Nan University of Maryland Medical Center .