Fason pou siviv ak efè san limit nan Emosyonèl COPD

Ou ka fè eksperyans depresyon, enkyetid, pè ak remò

Efè emosyonèl nan COPD ka pafwa dwe ensipòtab, sitou si ou pa gen yon sistèm sipò bon. Ou ka fè eksperyans yon pakèt santiman entans, ki soti nan depresyon sou maladi ou pou ou pè pou lavni ak remò pou desizyon ki sot pase yo.

Ou ka bezwen chèche asistans pwofesyonèl pou pwoblèm emosyonèl sa yo, espesyalman si santiman ou yo akablan. Pou fè sa, li pral ede si ou aprann yo rekonèt siy yo ak sentòm nan Surcharge emosyonèl.

Lis sentòm sa yo pral montre w ki sa pou yo chèche si ou santi ke emosyon ou ap resevwa pi bon nan ou.

1 -

Depresyon

Depresyon se yon maladi reyèl ki koze pa yon move balans chimik nan sèvo ou. Li diferan de tristès òdinè.

Moun ki gen COPD ta dwe espesyalman pran prekosyon ak sentòm depresyon - si ou gen COPD plis depresyon ak / oswa enkyetid, ou se nan yon pi gwo risk pou ogmantasyon COPD .

Sonje, ou pa bezwen soufri poukont ou. Si w gen nenpòt nan sentòm sa yo, chèche èd pi vit ke posib:

• Santi nan dezespwa ak enpuisans
• Chanje nan modèl dòmi
• Pwa ou pèdi pwa
• Pèt nan plezi oswa enterè nan bagay sa yo
• Sosyal izolasyon
• Fatig
• Santiman nan vo anyen

2 -

Anksyete

Anksyete se èkstrèmeman komen nan moun ki gen COPD, e tankou depresyon ka ogmante risk ou pou agravasyon COPD.

Pou kèk moun, sentòm fizik reyèl - tankou yon to batman kè ak swe - akonpaye yon maladi enkyetid. Sepandan, ou ka tou soufri soti nan kèk sentòm ki pa òdinè nan enkyetid. Sentòm sa yo ka gen ladan yo:

• Tansyon nan misk souvan yo jwenn nan kou a, zepòl, tounen ak misk mach
• Pwoblèm ak dijesyon, ki gen ladan konstipasyon oswa dyare
• Chanjman nan modèl dòmi, sa ki ka vle di yon enkapasite nan dòmi, difikilte pou tonbe dòmi oswa byen bonè leve
• Atak panik yo , ki diferan de enkyetid jeneralize epi genyen ladan yo yon toudenkou kous kè, pèt sansasyon, ak sansasyon sansasyon fizik

Nenpòt nan sentòm sa yo ta dwe alèt ou wè swen sante ou, founisè.

3 -

Laperèz

Nou tout gen yo - sèten laperèz ki ka lakòz nou dread dwòl ak enkyete. Laperèz se pi fondamantal ak primitif nou an nan emosyon imen. Men, pandan ke li gen yon pè oswa de se nòmal, lè laperèz ou kòmanse entèfere ak lavi chak jou, li lè yo pran kèk aksyon.

Laperèz irasyonèl yo konnen kòm fobi. Sentòm fobi yo gen ladan enkyetid entans, konsantrasyon nan panse ak yon sans akablan nan fayit oswa laterè.

Si ou santi ke pè ap pran sou lavi ou, yon pwofesyonèl sante mantal ka ede w wè bagay pi klè. Ou ka eseye tou rantre nan yon gwoup sipò COPD. Pale ak lòt moun ka ede distile kèk nan laperèz ou ak fè lavi pi plis agreyab.

4 -

Remòse

Remorse defini kòm yon sans de regrè pou erè sot pase yo. Anpil moun ki gen COPD pataje yo ke yo santi yo remòd entans pou maladi yo. Paske COPD ki pi souvan se koze pa fimen, lòt moun ka fè remak sansibl, ak sa yo sèlman sèvi fè santiman yo nan remò vin pi mal.

Si ou santi ou akable ak remò, eseye padonnen tèt ou. Nan padon, gen manti lapè ak konfò. Nou tout fè erè, menm pi bon an nan nou. K ap viv lavi ak regrè se yon fatra nan enèji ke ou ta ka mete nan yon bagay pi konstriktif, tankou devlope abitid sante ak pran pi bon swen nan tèt ou. Gen lavi apre COPD, epi li se tan an ke ou te kòmanse ap viv li.

Aprann kijan pou fè fas ak kòmantè sansibl lòt moun ka fè sou COPD ou.

_Sous:

_{Jennings JH, Digiovine B, Obeid D, Frank C. Asosyasyon an ant sentòm depresyon ak ekzèsis egi nan COPD . Poumon.}