Metodoloji ak Apwòch
Terapi kognitif tou refere yo kòm terapi mantal konpòtman, se yon fòm tretman sante mantal oswa sikoterapi, menm jan se psychoanalysis. Sepandan, pwosesis yo diferan anpil. Koyitif terapi konpòtman se yon terapi kout tèm ki vize pou ede pasyan idantifye modèl ki lakòz panse negatif ak konpòtman ki mennen nan pwoblèm. Pandan pwosesis sa a, ou ka travay avèk kliyan yo idantifye modèl yo te panse ki ka danjere, irasyonèl oswa pè ki baze sou ak rezilta nan rezilta negatif; Objektif la se ranplase yo ak modèl panse ki an sante ak pwodiktif.
Travay kòm yon terapis sante CBT, ou ka ede kliyan mete objektif ak klè soti modèl panse negatif ki anpeche yo deplase pi devan apre yon divòs oswa yon pèt travay ki sot pase, pou egzanp. Karyè sa a ka rekonpanse si ou soti nan satisfaksyon nan ede moun reyalize objektif yo byen vit ak efikasite.
Nan Psikoanalis, sepandan, terapis la sonde konpòtman sot pase yo, psyche enteryè a oswa san konesans ak enkonsyan enpilsyon nan lespri a nan pasyan yo, anjeneral pa delving nan anfans yo. Objektif la nan sikoanalysis gen ladan yo pote modèl konsyans konpòtman nan sifas la, pran konsyans ak idantifye ki jan yo enfliyanse konpòtman. Psikolojik tipikman pran ane ak pasyan an se nan tretman de a twa fwa chak semèn.
Frekans nan vizit pasyan
CBT sesyon yo vize pou solisyon kout tèm, se konsa sesyon yo mete kanpe nan adrès imedya kliyan ou a.
Terapi se anjeneral pa long ak trase soti menm si gen toujou eksepsyon nan règ la. Si yon kliyan ap pouswiv terapi mantal, ou ka mete kanpe sesyon sou yon peryòd 16 semèn.
Pandan sesyon yo, ou pral mete objektif pou pasyan ou epi bay l 'ak devwa. Kòm yon terapis mantal, ou ka mande kliyan ou a swiv ak kontwole imè, reyaksyon, ak santiman kòm byen ke diferan fason pou panse pandan kou a nan terapi.
Ou ta ka idantifye deklanchman ki mete kliyan ou an epi ede l 'reflèks reflete reyalize rezilta pozitif.
Gen kèk sikoterapis konbine terapi mantal ak lòt fòm terapi pou reyalize benefis maksimòm nan. Ou ka itilize terapi kognitif pou rezon espesifik oswa kreye yon pratik ki gen yon konsantrasyon sou spesyalite a.
Kijan konpòtman jwe yon wòl nan terapi koyitif konpòtman?
Bò konpòtman terapi kognitif konsantre sou simonte pwoblèm lè yo chanje konpòtman, kidonk li itil pou konbine terapi konpòtman ak terapi mantal. Fobi ak maladi enkyetid yo souvan adrese nan terapi konpòtman.
Kòm yon pati nan terapi konpòtman, ou ta ka ankouraje kliyan ou yo lis kriz yo, ak Lè sa a, gid yo detann pandan y ap panse sou laperèz yo. Ou ta ka ekspoze kliyan tou nan laperèz yo nan desensitization a estresan komen oswa sitiyasyon ki pwovoke enkyetid. Rekonpanse kliyan pou konpòtman pozitif se yon lòt metòd. Ranfòse bon konpòtman se yon paran estrateji souvan itilize pou ankouraje timoun, men li ka itilize egalman byen ankouraje konpòtman pozitif nan granmoun. Reflechi sou dènye fwa ou te bay tèt ou kèk tan nan oswa yon rekonpans pou yon travay byen fè!
Sous:
Biwo Estatistik Travay. Konseye Sante Mantal ak Maryaj ak Terapis Fanmi.
ABCT. Asosyasyon pou terapi konpòtman ak kognitif.
NAKBT. Ki sa ki se CBT?