Vitamin nan solèy parèt pou jwe yon wòl nan fonksyon iminitè yon moun
Vitamin D sèvi plizyè fonksyon enpòtan pou sistèm iminitè a. Pou egzanp, li aji nan estimile sistèm iminitè a kont divès kalite enfeksyon, tankou tibèkiloz ak ka ede anpeche sèten kalite kansè, oswa menm maladi otoiminitè tankou paralezi aparèy miltip (byenke, sa a se tout toujou ap etidye).
Anplis de sa, etid sijere ke vitamin D ka jwe yon wòl enpòtan nan prevansyon nan divès maladi alèjik.
Ki sa ki lyen ki genyen ant alèji ak vitamin D defisyans?
Maladi alèji nan prèske tout kalite, ki gen ladan opresyon , alèji rinit , alèji alimantè , ègzema , e menm anafilakti yo te vin pi plis komen sou deseni ki sot pase yo kèk. Sa a ta ka pasyèlman eksplike pa ipotèz la ijyèn , men gen kèk ekspè panse ke sa a se tou ki gen rapò ak deficiency vitamin D.
Pou sipòte lyen sa a, prèv syantifik montre ke anafilaktik divès deklanchman (tankou manje, medikaman, ak pike ensèk) rive nan pi gwo pousantaj nan zòn ki gen mwens ekspozisyon solèy (klima nò).
Anplis de sa, opresyon, ekzema, ak atopi yo te asosye ak nivo vitamin D ki ba, patikilyèman pou moun ki gen mitasyon nan vitamin D reseptè jèn yo. Epitou, vitamin D sipleman bay fanm ansent siyifikativman redwi ensidan nan opresyon ak lòt maladi alèjik nan jèn timoun yo.
Anplis de sa, rechèch montre vitamin D ka aktive sèten sistèm iminitè regilasyon ki anpeche liberasyon an nan pwodwi chimik ki lakòz ak vin pi mal maladi alèji.
Se konsa, yon deficiency nan vitamin D, ka anpeche sa a mekanis regilasyon, ki mennen ale nan swa vin pi mal maladi alèji, oswa menm kòm yon deklanche pou maladi alèjik.
Sa a tout te di, li enpòtan pa sou-senplifye devlopman nan maladi, ki gen ladan maladi alèjik, ki gen anpil chans konplèks, ki enplike tou de jèn yon moun nan ak anviwònman.
Olye de sa, foto a gwo isit la se ke yon deficiency vitamin D ka jwe yon wòl nan alèji yon moun nan, byenke egzakteman konbyen, toujou kite ekspè grate tèt yo.
Poukisa defisyans Vitamin D egziste?
Anpil etid sijere ke deficiency vitamin D trè komen, pa nesesèman nan degre nan ki sante nan sante ki afekte (vitamin D anpeche maladi zo tankou rickets ak osteomalacia), men nan limit ki sistèm iminitè a afekte.
Rezon ki fè yo pou defisyans toupatou toupatou nan divès popilasyon yo pa konplètman konprann. Chèchè Anpil atribi deficiency vitamin D nan mòd vi modèn ki gen ladan plis tan pase andedan kay la ak ekspoze mwens limyè solèy la, osi byen ke itilize nan toupatou nan krèm pwotèj kont solèy (akòz yon enkyetid pou kansè po). Sonje byen, vitamin D se te fè nan po a ak ekspoze solèy la - Se konsa, krèm pwotèj kont solèy ak yon vi anndan kay la ap anpeche vitamin D sentèz.
Rejim ka yon lòt eksplikasyon pou defisi a. Vitamin D se yon eleman nitritif enpòtan men yo jwenn natirèlman nan sèlman yon kèk manje (pou egzanp, pwason lwil, lwil oliv fwa kòd, eu ze). Sa yo te di, anpil manje yo ranfòse ak vitamin D, ki gen ladan sereyal manje maten, lèt, ak lòt pwodwi letye.
Toujou, menm avèk fòtifikasyon, anpil moun toujou pa jwenn ase vitamin D.
Konbyen Vitamin D ou bezwen?
Li pa konnen egzakteman ki kantite vitamin D ki nesesè pou bon fonksyon iminitè, men pifò moun nan peyi devlope yo jwenn ase vitamin D pou zo ki an sante.
Pandan ke gen toujou deba nan mitan ekspè sou ki sa yon vitamin vitamin D nivo se, apre yon revizyon nan rechèch sou vitamin D, Enstiti Medsin rapòte ke a vas majorite de moun ki gen ase vitamin D nivo lè a 25 (OH) D nivo ( sa a se yon tès san senp) ki pi gran pase oswa egal a 20ng / mL. Moun yo ki pi nan risk pou deficiency vitamin D yo lè nivo yo gen mwens pase 12ng / mL.
Siplemantè ak vitamin D, menm si, an jeneral se konplèks, kòm nivo endividyèl yon moun nan, ak konbyen yo ka mande pou chak jou kenbe yon nivo vitamin D nòmal depann sou yon kantite faktè. Faktè sa yo enkli:
- koulè po
- mwayèn ekspoze solèy la
- rejim alimantè
- si yon moun gen nenpòt pwoblèm medikal (pou egzanp, fwa oswa maladi ren).
Anplis de sa, li posib ovèdoz sou vitamin D, ak efè segondè prensipal la ke yo te wòch ren , kidonk li enpòtan pale ak doktè ou anvan ou pran nenpòt sipleman vitamin D. Epitou, pandan y ap benyen kabann ak ekspoze solèy twòp yo pa rekòmande pou jwenn ase vitamin D akòz kansè po a , ti kantite ekspoze yo ka OK, tankou 15 minit yon jou pou de a twa jou nan yon semèn (jan sijere pa kèk ekspè).
> Sous:
> Enstiti Medsin. (2010). Manje ak nitrisyon Komisyon Konsèy. Referans Dijans pou Kalsyòm ak Vitamin D. Washington, DC: National Academy Press.
> Ajan AA, White ST. Èske defisyans Vitamin D yo blame pou epidemi nan opresyon? J Alèji Klin Immunol . 2007; 120: 1031-5.
> Mullins RJ, Camargo CA. Latitude, limyè solèy la, vitamin D, ak alèji alimantè / anafilaktik manje. Curr Allergy Opresyon Rep . 2012 Feb; 12 (1): 64-71.
> Enstiti Nasyonal Sante. Vitamin D: Fèy enfòmasyon pou pwofesyonèl lasante.
> Taback SP, Simons FE. Anaphyalxis ak Vitamin D: Yon wòl pou òmòn nan solèy? J Alèji Klin Immunol . 2007; 120: 128-130.