Premye jou a ou fè eksperyans doulè atrit, ou imedyatman mande si li pral janm ale. Ou vin imedyatman pè ke ou ap fè fas a yon lavi plen ak doulè inplakabl.
Atrit doulè se kwonik, ki defini kòm doulè ki pral dire sis mwa oswa plis. Doulè Constant se tout tan-prezan epi pa janm ale lwen. Teknikman ki pale, doulè kwonik se pa nesesèman doulè konstan, men nan kèk sitiyasyon, li kapab.
Èske Atitid Doulè ale lwen?
Yon dyagnostik nan atrit anjeneral vini apre ou fin fè doulè. Atrit doulè ka varyab olye ke konstan. Gen kèk fwa ou ka nan yon nivo segondè nan doulè oswa lòt fwa lè entansite a nan doulè se pi ba. Ou ka vle kenbe yon jounal lè ou santi doulè ak nan ki nivo.
Si ou pa deja nan doulè konstan, ou pral wè ke doulè ou se varyab epi ou ka kapab tach modèl. Menm si ou nan doulè konstan, entansite a ap gen chans pou varye. Anyen lè li pi bon oswa pi mal ak ki aktivite ou te angaje nan jou sa a ka ede ou ak doktè ou detèmine ki jan yo adrese doulè ou. Lifestyle modifikasyon yo kapab diminye doulè, ak doktè ou ka rekòmande lè li pi bon yo pran doulè-soulajman.
Èske ou se yon moun maten?
Doulè ka varye pa lè nan jounen an. Pou egzanp, enflamatwa kalite atrit, tankou atrit rimatoyid , yo karakterize pa rèd maten - yon peryòd de yon èdtan oswa plis apre yo fin reveye lè ou ka santi doulè konsiderab ak rèd.
Avèk artroz, doulè ak rèd tipikman amelyore nan 30 minit apre reveye.
Mete Pwa ajoute chay jwenti
Osteoartrit doulè , espesyalman nan ranch yo ak jenou, se tipikman vin pi mal lè w ap angaje nan aktivite pwa-pote tankou mache oswa kouri. Ka doulè nivo a redwi a esansyèlman pa gen anyen si ou chita oswa kouche.
Si ou twò gwo, pèdi pwa ka diminye chay la sou jwenti ou yo ak diminye doulè pandan aktivite pwa ki pote.
Ogmantasyon aktivite ka ajoute nan nivo Doulè
Aktivite fizik se benefis pou sante an jeneral jeneral ou. Twòp aktivite fizik ka lakòz doulè atrit fize moute, menm si. Twòp aktivite fizik kontrè ak prensip pwoteksyon jwenti, ki konseye rasanble aktivite ou pou ede ou kenbe doulè nan yon nivo jere.
Maladi Maladi
Joint domaj kontribye nan nivo ou nan doulè. Gwo domaj entèfere avèk kapasite w pou w alèz nan kèlkeswa lòt sikonstans ki egziste. Yon tèm itilize souvan, zo-sou-zo , implique pa gen okenn Cartilage kite kouvri zo yo nan yon jwenti. Lè zo a fwote sou zo, rezilta a se doulè konstan. Nan pwen sa a, ranplasman jwenti se souvan tretman an sèlman ki ka soulaje doulè a konstan.
Se konsa, pandan ke li apwopriye yo di ke atrit se kwonik, sa vle di li pral dire pou rès la nan lavi ou, sikonstans, tankou lè nan jounen an, nivo aktivite, gravite maladi, ak efikasite nan tretman kontribye nan nivo ou nan doulè. San yo pa kesyon, aprann kouman yo jere doulè atrit se esansyèl.