Eske ou te vin rayi pale sou telefòn la depi ou te gen fibromyaljya oswa sendwòm kwonik fatig ? Li se yon bagay komen ak moun yo souvan di ke yo gen yon tan espesyalman difisil konsantre sou konvèsasyon telefòn.
Faktè ki Kontribye nan Aversion Telefòn
Se konsa, poukisa sa a? Li pa te etidye, men plizyè faktè kapab kontribye nan pwoblèm sa a:
- Lè w ap sou telefòn la, ou pa jwenn okenn nan siyal ki pa vèbal ki vini ak konvèsasyon figi-a-fas. Kominikasyon ekspè dakò ke pi fò nan kominikasyon se ki pa vèbal, epi lè ou retire tout siyal sa yo vèbal, sèvo ou a gen pou travay pi rèd konprann sa ki te di. Nan sèvo ki bwouye pa ka anbrase ke nivo konsantre.
- Nou souvan nan anviwònman ki plen distraksyon. Ou tande yon anpil sou "Multitech," ki pa reyèlman vle di ke sèvo a ap fè plizyè bagay nan yon fwa. Menm nan moun ki an sante, dapre ekspè yo, sèvo a se aktyèlman chanje soti nan yon travay nan yon lòt. FMS ak ME / CFS sèvo souvan gen yon tan difisil ak Multitech.
- Pwoblèm langaj ki komen nan fibromyalji ak ME / CFS-ki gen ladan mo sonje-ka konplike konvèsasyon epi fè li estrès. Si ou pè pou ou bliye mo komen oswa pèdi tren ou nan panse, li ka fè sentòm ou vin pi mal.
- Entèraksyon sosyal pran enèji.
- Kenbe telefòn nan ka vrèman douloure pou men, bra, zepòl, kou ou menm zòrèy. Gen kèk telefòn jwenn vrèman cho, sa ki ka deranje moun ki gen alèji tèmik (doulè nan tanperati ki pa ta nòmalman lakòz doulè). Erezman, speakerphones ak kaskèt ka soulaje yon anpil nan pwoblèm sa yo.
Li ka pi fasil pou ekri pase pale lè defisyans lang ap aji. Lè sa a, ou ka pran plis tan avèk li, sòt nan panse jumbled ou, ak Lè sa a, pwouve li. Sou tèt de sa, lè ou resevwa mesaj ekri, ou ka kenbe yo epi refere si sa nesesè. Ou ka sonje bagay yo pi byen lè ou li yo, tou.
Kisa pou fe
Lè ou gen yo sèvi ak telefòn nan, eseye elimine tout distraksyon ou ka. Ale nan yon chanm trankil ak fèmen pòt la, petèt menm vire soti limyè a. Si ou bezwen relè espesifik enfòmasyon, fè nòt devan yo nan tan epi kenbe yo avèk ou. Pou ede w sonje enfòmasyon, pran nòt. Ki anpeche fristrasyon tankou fè randevou yon doktè a oswa plan ak yon zanmi ak Lè sa a, bliye detay yo moman sa a ou pandye.
Si ou gen pwoblèm kominike atravè telefòn, li ka ede kite moun ki pale ak souvan konnen sou li. Fè yo konnen ke lè ou mande l 'repete yon bagay, se pa paske ou te inyore yo. Ou ka vle tou ankouraje yo voye tèks ou oswa imèl olye pou yo rele, espesyalman si yo konnen ou pa te santi byen. Li ta ka vo eksplore Skype, espesyalman pou apèl long distans oswa konvèsasyon ou espere yo dwe long.
Si ou bezwen sèvi ak telefòn lan kòm yon pati nan travay ou, ou ka kapab mande aranjman rezonab nan men patwon ou . (Wi, Lwa sou Ameriken ak Enfimite yo aplike pou ou!) Sa ka gen ladan bagay tankou aparèy ki pa gratis oswa demann pou enstriksyon yo dwe delivre alekri olye ke sou telefòn la.
Etid yo montre ke li se yon move lide pou nenpòt moun ki pale sou yon telefòn selilè pandan y ap kondwi, menm si li nan men gratis. Pandan ke li pa yon bagay ki te etidye espesyalman, li sanble san danje yo asime ke moun nan nou ak kominikasyon ki baze sou malfonksyònman kognitif ta dwe espesyalman danjere lè li rive pale pandan y ap kondwi.
Sous:
Atribi EA, Dancey CP, Pap AL. Cyberpsychology ak konpòtman. 2009 Aug, 12 (4): 379-85. Yon evalyasyon nan Rekipere memwa potentiels nan fanm ki gen sendwòm kwonik fatig lè l sèvi avèk yon vityèl-reyalite anviwònman; yon etid inisyal.
Leavitt F, Katz RS. Journal of klinik rimatoloji. 2008 Sug; 14 (4): 214-8. Vitès nan operasyon mantal nan fibromyaljya: yon selektif nominasyon vitès defisi.
Nunes L, Recarte MA. Syans dirèk. Jen 2002 5 (2): 133-144. Kognitif mande nan men-gratis-telefòn konvèsasyon pandan y ap kondwi.
Konsèy Sekirite Nasyonal. Ki jan telefòn selilè distrè kondwi afekte sèvo an. Tout dwa rezève.