Chromium se yon mineral ke moun mande pou yo nan kantite tras. Li te jwenn nan kantite ti nan manje tankou ledven brasler , fwa ti towo bèf, grenn antye, vyann trete, ak fwomaj.
An 1959, chromium te premye idantifye kòm yon eleman ki pèmèt ensilin nan òmòn fonksyone byen. Depi lè sa a, chromium te etidye pou dyabèt ak te vin tounen yon sipleman popilè dyetetik.
Li se lajman disponib nan magazen manje sante, magazen dwòg ak sou entènèt.
Etid sou krom
Chromium se kwè ede kò a idrat kabòn ak grès. Li se commercialisés kòm yon èd pèdi pwa pou rejim alimantè ak yon ergogenic (nan misk-bilding) èd pou kulturist ak atlèt. Yon fòm, chromium picolinate, se popilè paske li se youn nan fòm yo pi fasil absòbe. An 1995, yon etid ki te dirije pa Diane Stearns, Ph.D., nan Dartmouth kolèj pwodwi konfli sou sekirite a nan Chromium picolinate.
Chèchè yo te ajoute konsantrasyon segondè nan picolinate CHROMIUM, klori CHROMIUM oswa nikotinat CHROMIUM amstè selil nan kilti epi li te jwenn ke sèlman picolinate CHROMIUM ka fè dega nan materyèl jenetik nan selil yo amstè.
Depi lè sa a, lòt syans laboratwa ki itilize kilti selil ak bèt te sijere pikolinat CHROMI lakòz estrès oksidatif ak domaj ADN .
Kritik yo di ke syantis yo te itilize dòz irealist segondè, epi ke chromium administre nan selil nan tib tès se pa menm bagay la tou kòm pran sipleman kromye aloral.
Opozisyon
An 2004, Enstiti Medsin revize enfòmasyon sou sekirite sou chromium pou yon monograf pwototip ak konkli ke picolinate chromium ki san danje lè yo itilize nan yon fason ki konsistan ak pibliye done klinik (jiska 1.6 miligram nan picolinate chromium pou chak jou oswa 200 mikwogram chromium jou pou twa a sis mwa).
Gen enfòmasyon trè ti kras, sepandan, sou sekirite a nan alontèm pou sèvi ak CHROMIUM. Te gen rapò ki ra nan klinik nan efè segondè negatif apre yo fin pran sipleman CHROMIUM pikolinate.
Pou egzanp, yon rapò ki te pibliye nan jounal la Annals nan Pharmacotherapy dekri ka a nan yon fanm 33-zan ki te devlope echèk nan ren, domaj nan fwa, ak anemi apre yo fin pran 1,200 to 2,400 mikrogram picolinate chromium (apeprè sis a 12 fwa rekòmande chak jou alokasyon) pou senk mwa pou pèdi pwa.
Te fanm nan ke yo te aktivman trete ak medikaman antisikotik, kidonk li difisil di si li te chromium a, konbinezon an nan chromium ak medikaman an, oswa yon lòt pwoblèm medikal ki te responsab pou reyaksyon an.
Nan yon rapò ka separe, yon nonm 24-zan ki te pran yon sipleman ki gen Chromium picolinate pou de semèn pandan sesyon antrennman li devlope echèk ren egi. Malgre ke picolinate Chromium te kòz la sispèk, li enpòtan sonje ke te gen lòt engredyan nan sipleman an ki ka yo te responsab.
Efè segondè ki posib nan picolinate CHROMIUM yo enkli:
- Enkonplè ematriye
- Nosebleed
- Po ache oswa ti anpoul
- Pipi mwens pase nòmal
- Santi anpil fatige
- Pèt apeti
- Kè plen oswa vomisman
- Dòmi twoub
- Maltèt
- Vètij
Gen kèk enkyetid ke picolinate chromium ka afekte nivo nan neurotransmitters (sibstans ki nan kò a ki transmèt enpilsyon nève). Sa a ka potansyèlman gen yon enkyetid pou moun ki gen kondisyon tankou depresyon, twoub bipolè, ak eskizofreni.
Chromium picolinate, nan gwo kantite, ka gen yon efè aditif si yo konbine avèk medikaman dyabèt ak lakòz nivo glikoz nan san tranpe twò ba. Li enpòtan pou w pale doktè ou anvan w pran nenpòt fòm chromium si ou pran medikaman dyabèt tou.
Sipleman kwom yo pran ak medikaman ki bloke fòmasyon nan prostaglandin (sibstans ki sou monn tankou), tankou ibipwofèn, indometazin, napwoksèn, ak aspirin, ka ogmante absòpsyon nan chromium nan kò a.
Sèvi ak Chromium pou Sante
Sipleman pa te teste pou sekirite ak akòz lefèt ke sipleman dyetetik yo lajman reglemante, sa ki nan kèk pwodwi ka diferan de sa ki espesifye sou etikèt la pwodwi. Epitou kenbe nan tèt ou ke sekirite nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli. Ou ka jwenn konsèy sou itilizasyon sipleman , men si w ap konsidere itilizasyon chromium oswa nenpòt lòt medikaman altènatif, pale ak premye swen founisè ou an. Oto-trete yon kondisyon ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
Sous:
> Bailey Mm, Boohaker JG, Sawyer RD, Sèvi ak JE, Rasco JF, Jernigan JJ, Hood RD, Vincent JB. "Ekspozisyon nan sourit ansent nan rezilta Chromium picolinate nan domaj skelèt nan pitit pitit yo." Nenpòt matènite fèt, Rechèch, Pati B, Devlopman ak repwodiksyon toksikolojik. 77.3 (2006): 244-249.
> Cerulli J, Grabe DW, Gauthier mwen, Malone M, McGoldrick MD. "Chromium picolinate toksisite." Analis yo nan famasioterapi. 32.4 (1998): 428-431.
> Coryell VH, Stearns DM. "Analiz molekilè nan > hpr > mitasyon ki pwovoke pa picolinate chromium nan CHO AA8 selil yo." Rechèch Mutasyon. 610.1-2 (2006): 114-123.
> Vincent JB. Valè a potansyèl ak toksisite nan Chromium picolinate kòm yon sipleman nitrisyonèl, pèdi pwa > ajan > ak ajan devlopman nan misk. Espò Medsin. 33.3 (2003): 213-230.
> Wani S, Weskamp C, Marple J, Spry L. "Acute necrosis tubèrne ki asosye ak chromium picolinate-ki gen sipleman dyetetik." Analis yo nan famasioterapi. 40.3 (2006): 563-566.
> Young PC, Turiansky GW, Bonner MW, Benson PM. "Acute jeneralize pustuloz exanthematous induit pa Chromium picolinate." Journal of American Academy of Dermatology. 41.5 (1999): 820-823.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.