Li travay Tou de fason
Li pa gen okenn sekrè ke gen yon lyen ant doulè kwonik ak depresyon. An reyalite, depresyon se souvan youn nan kondisyon yo premye ke doktè eseye règ soti lè dyagnostik doulè kwonik. Isit la nan sa ou ta dwe konnen sou ki jan depresyon ki lakòz doulè kwonik ak ki jan doulè kwonik ka mennen nan depresyon - plis sa ou ka fè sou li.
Depresyon klinik ak Doulè kwonik
Kòm anpil mwatye nan tout moun ki soufri soti nan doulè kwonik tou gen depresyon frekan nan klinik.
Plis pase yon santiman nan tristès oswa atitid ki ba, klinik depresyon se yon eta sikolojik ki lakòz fatig, mank de motivasyon, chanjman apeti, ralanti tan repons ak santiman nan enpuisans. Depresyon gen sentòm fizik osi byen, ki gen ladan doulè, doulè ak difikilte dòmi.
Men, doulè kwonik se pi plis pase yon efè segondè nan depresyon: dyagnostik yo de yo souvan konsa mwatye yo ke yo ka difisil separe. Epi pandan ke li se posib yo dwe nan doulè san yo pa janm vin deprime, li trè posib ke si ou soufri soti nan doulè kwonik, ou pral tou depresyon batay nan kèk pwen nan lavi ou.
Moun ki deprime ak moun ki gen doulè kwonik gen tandans yo dwe mwens aktif paske lespri yo ak kò yo lakòz yo ralanti. Lè de konbine a, li ka difisil pou di kote yon bout e lòt la kòmanse. Li ka menm pi rèd figi konnen ki youn nan trete an premye.
Estrès, Doulè ak Depresyon
Youn nan rezon ki fè yo doulè kwonik ak depresyon yo, se konsa mare paske nan wout la estrès ap travay nan kò a.
Lè w ap nan doulè, zòn nan nan sèvo ou ki reponn a dife estrès. Nan sèvo a voye kò a nan goumen oswa mòd vòl, prepare yo goumen sou sa ki lakòz doulè a. Nòmalman, lè doulè a ale, sa yo siyal estrès fèmen ak kò ou ale tounen nan yon eta dekontrakte.
Lè ou gen doulè kwonik, ki goumen oswa siyal vòl pa janm vire, ak sistèm nève a rete nan yon eta konstan nan alèt segondè.
Twòp estrès san yo pa tan evantyèlman mete kò a desann, sa ki ka kite ou vilnerab a depresyon. Jwenn fason pou fè fas ak estrès ak fè fas ak doulè kwonik ka ba ou yon kòmanse tèt nan batay la kont depresyon.
Lè Doulè entèfere ak lavi
Lè ou nan doulè se difisil, e souvan kenbe ou nan fè anpil nan bagay sa yo nan lavi ke ou jwi, tankou jwe ak pitit ou yo, jwi plezi pi renmen ou, fè egzèsis e menm fè sèks. Manke soti sou bagay sa yo ka afekte kalite lavi ou ak kapab yon drenaj emosyonèl. Avèk kèk plòg ki disponib pou soulajman estrès, li fasil pou tonbe nan yon espiral anba ki mennen nan depresyon.
Trete kwonik Doulè ak depresè
Si w ap gen doulè kwonik, menm si atitid ou sanble amann, doktè ou ka preskri yon anti-depresè ki ba-dòz pou trete sentòm kwonik doulè ou yo. Pandan ke sa a ka sanble etranj, itilize nan depresè pou kontwòl doulè se syantifikman ki baze ak te pratik estanda pou plis pase 50 ane. Menm nan dòz ki ba, medikaman sa yo lakòz chanjman chimik nan sèvo a ki chanje doulè nan fason yo pèrsu.
Yon lòt rezon ki fè antidepreseur yo souvan itilize pou trete doulè kwonik se yo ke yo ka sispann sik la ki mennen nan depresyon anvan li kòmanse, oswa omwen bay yon kòmanse kouri.
Depresyon ka entansifye santiman doulè, ki mennen nan yon nivo aktivite ki pi ba ak kalite lavi, ki an vire intensifie santiman depresyon. Li fasil pou sa a sik yo kòmanse, e menm pi fasil pou li vire soti nan kontwòl.
Fè fas a Estrateji
Kenbe depresyon anvan li kòmanse oswa nan etap bonè li yo ka ede ou jwenn yon pati nan lavi ou tounen. Tretman bonè nan doulè kwonik ak depresè an dwa ka ede goumen sa a espiral anba.
Pou plis enfòmasyon sou jan pou fè fas ak doulè kwonik ak depresyon, asire w ke ou tcheke sa yo lòt resous gwo:
Èske gen Doulè kwonik? Kòmanse yon jounal doulè
Sous:
Deardorff, William. "4 konsèy pou ede fè fas ak doulè kwonik ak depresyon." Sante kolòn vètebral, 8/17/05.
Clark, Michael. "Managing Doulè kwonik, Depresyon & Antidepreseur: Pwoblèm ak Relasyon." Jan Hopkins Atrit Sant lan. Aksè nan dat 20 desanm 2008.
Relasyon ant doulè, Depresyon ak Atitid: Yon entèvyou ak Rollin Gallagher, MD, MPH. Nasyonal Fondasyon Doulè. Aksè nan dat 20 desanm 2008.
Depresyon ak Doulè. Harvard Piblikasyon Sante. Aksè nan dat 20 desanm 2008.