Ki sa ou dwe manje si w gen maladi sik
Pou kèk moun, sèten manje sanble yo agrave sentòm yo nan maladi ilsè gastronomik. Pou yo, yo bezwen yon rejim ki fèt pou akonpli sa ki annapre yo:
- Limite oswa evite manje ki ka lakòz iritasyon nan sistèm dijestif la
- Diminye twòp pwodiksyon asid
- Anpeche efè segondè dezagreyab, tankou brûlures .
Ki sa ki maladi sik yo?
Maladi ilsè peptik yo se maleng ki devlope sou andedan pawa nan vant ou ak pòsyon siperyè ti trip ou.
Sentòm ki pi komen nan yon ilsè gastric se doulè nan vant.
Maladi ilsè peptik yo enkli:
- Èkstè gastric rive sou andedan vant lan.
- Maladi ilsè duodnal rive sou andedan an nan pòsyon an anwo nan ti trip ou a (duodenum).
Kòz maladi ki pi komen nan maladi ilsè gastronomik yo se enfeksyon ak bakteri Helicobacter pylori (H. pylori) ak alontèm itilize aspirin ak sèten dwòg lòt, tankou ibipwofèn (Advil, Motrin, lòt moun) ak sodyòm naproxen (Aleve, Anaprox, lòt moun ). Estrès ak manje pikant pa lakòz maladi ilsè gastronomik. Sepandan, yo ka fè sentòm yo vin pi mal.
Sentòm yo
- Boule doulè nan vant
- Ou santi ou nan plenite, gonfleman oswa belching
- Gra entolerans manje
- Soubal
- Kè plen
Ki pi komen maladi ilsè grip la ap boule doulè nan vant. Asid lestomak fè doulè a vin pi mal. Èske w gen yon lestomak vid tou vin pi mal doulè a. Doulè a ka souvan soulajman lè li manje sèten manje ke asid lestomak oswa nan pran yon medikaman asid diminye, men Lè sa a, li ka tounen.
Doulè a ka pi mal ant manje ak nan mitan lannwit.
Peptik ilsè Rejim Pwen Pou Sonje
- Manje 5 a 6 repa piti yon jou olye de 3 pi gwo manje. Li enpòtan pou ou evite suralimantasyon. Souvan, pi piti manje yo pral pi alèz ak pi fasil sou vant la pase de oswa twa manje gwo yon jou.
- Manje yon rejim alimantè moun rich nan fib, espesyalman nan fwi ak legim yo
- Rete ak detann kèk minit anvan ak apre chak repa, osi byen ke rete rilaks pandan repa.
- Manje dousman epi moulen manje ou byen
- Evite manje nan 3 èdtan anvan yo dòmi
- Manje manje ki gen anpil grès
- Evite manje ki fri
- Evite manje ki pikant
Koupe sou manje sa yo:
- Kafe
- Decaffeinated kafe
- Tea
- Cola bwason
- Kabrit bwason
- Fwi Citrus
- Tomat pwodwi ki baze sou
- Chokola
- Evite alkòl
- Kite fimen
Meni sa yo chak semèn ak chak jou yo te devlope pou moun k'ap soufri kwonik yo, men yo ka itilize pou maladi ilsè. Objektif la se diminye pwodiksyon asid, diminye iritasyon, ak anpeche brûlures.
Manje ki rekòmande pou Rejim nan ilsè peptik
Pen ak grenn
Whole-grenn oswa rich, pen san grenn, ak grenn:
- Pen
- Bagels
- Tortillas
- Angle ponmkèt
- Anmbègè ak pen chen cho
- Dine woulo
- Pita pen
- Sereyal
- Rich diri
- Rich lòj
- Nouy bon, espageti, makawoni, ak lòt pastas
- Franse pen griye, ponmkèt, krèp, ak gofr ki te fè ak anpil grès engredyan
- Low ti biskwit grès
Legim
- Fre
- Jele
- Konsèv
Fwi
- Fre
- Jele
- Konsèv
- Ji fwi kòm tolere
Lèt ak pwodwi letye
- Low grès ak ki pa gen anpil grès lèt ak pwodwi lèt
- Fwomaj ak mwens pase 5 gram grès pou chak ons
- Plain lèt fwomaj
- Yogout ki pa gen anpil grès ak nonfat
- Ba grès fwomaj cottage
Vyann ak Vyann Ranplasan
Tout vyann mèg:
- Vyann bèf
- Vyann kochon
- Ti mouton
- Bèf
- Poul (san po a)
- Tout fre, frizè, oswa pwason nan bwat chaje nan dlo
- Sèk bekonn
- Lean Kam
- Ze
- Bon manba ak bè nouriti
- Soyaban lètkaye (tofou) ak lòt ranplasman vyann
- Pwa sèch ak pwa prepare san grès
- Soup
- Vyann mezi sezonye vyann oswa soup krèm
Grès (itilize ti kras)
- Ki pa grès oswa ki ba grès pansman ak mayonèz
- Ki pa gen anpil grès oswa ba pansman sòs salad grès
- Ti gravye ak sòs aromatize
- Limyè oswa ki gen anpil grès magarin
- Sugar
- Siwo
- Siwo myèl
- Jele
- Sezisman konfiti
Ti goute (itilize ti kras)
- Bonbon sirèt
- Marshmallows
- Sherbet
- Fwi glas
- Jelatin
- Zanj manje gato
- Graham ti biskwit
- Pretzels (mou oswa difisil)
- Gato diri
Misc
- Sèl
- Pwav
- Dlo bon
- Pifò remèd fèy
- Sòs tomat, moutad ak vinèg nan modération
- Tout bwason kòm tolere
Manje yo dwe evite sou Rejim nan ilsè peptik
Pen ak grenn
Pen ak sereyal ki prepare ak gwo grès engredyan:
- Croissants
- Biskwit
- Granola-sereyal kalite
- Pen oswa pen pwodwi ak nwa oswa fwi sèk
- Grenn nan oswa sou pen ak ti biskwit
- Bran sereyal
- Sovaj diri
- Gwo bonbon goute ti goute
Legim
- Legim kri
- Mayi
- Bwokoli
- Brussels jèrm
- Chou
- Zonyon
- Chou
- Konkonm
- Piman vèt
- Rutabagas
- Navèt
- Sauerkraut
- Legim prepare ak te ajoute grès
- Tomat ak pwodwi tomat
Fwi
- Sitwon yo
- Chadèk
- Zoranj
- Anana
- Tangerines
- Ji ji tankou zoranj, anana, ak ji chadèk
- Bri ak fig frans
Lèt ak pwodwi letye
- Tout lèt
- Lèt chokola
- Buttermilk te fè ak lèt antye
- Evaporasyon tout lèt
- Krèm
- Bonjan fwomaj aromatize
Vyann ak Vyann Ranplasan
- Trè sezonman sezonman: vyann bèf vyann, vyann bwason, frankfurters, ak sosis lòt
- Trè sezonman bèt volay
- Trè sezonman pwason: sadin ak anchwa
- Fwi vyann
- Poul fri
- Fried pwason
- Vyann gra
- Pwa sèch ak pwa prepare ak grès
- Grès pistach
- Nwa
- Grenn (tankou grenn tounsòl)
Grès
- Gravies
- Soup krèm
- Trè sezonman pansman sòs salad
Ti goute
- Ti goute ki gen anpil grès: chips, pòmdetè fri, pòpkòn
- Cakes
- Bonbon
- Pi
- Patisri
- Doughnuts
- Coconut
- Chokola
- Krèm sirèt
- Tout bagay dous ak desè ki gen nwa, kokoye oswa fwi
Misc.
- Kabrit bwason
- Kafe (regilye oswa dekafeine)
- Kafe ki gen bwason ki gen ladan: kafe, te, kola, zoranj soda, Dr Pepper
- Bwason ki gen alkòl
- Bon gou aromatii ak kondiman: lay, sòs babekyou, sòs chili, chili pwav, poud chili, refor, nwa pwav
- Trè epis manje
- Pye grenn
- Nikotin
- Aspirin ak aspirin ki gen medikaman
- NSAIDs
> Sous:
> Mayo Klinik. Peptik ilsè septanm 1, 2016