Quercetin se yon chimik ki te jwenn natirèlman nan yon kantite manje (ki gen ladan pòm, zonyon, ti, bè, ak diven wouj) ak nan kèk remèd fèy (tankou biloba jenkgo ak plan St John a).
Quercetin aji kòm yon antioxydant, eskilye radikal gratis (pwodui chimik pa-pwodwi li te ye nan mal manbràn selil ak ADN domaj). Disponib kòm yon sipleman dyetetik, quercetin tou posede antihistamine ak pwopriyete anti-enflamatwa.
Itilizasyon
Nan medikaman altènatif, quercetin te di pou ede ak kondisyon sa yo:
Benefis
Se konsa, lwen, sipò syantifik pou benefis ki genyen nan quercetin manke.
1) Sekou alèji
Quercetin se te panse yo anpeche liberasyon an nan histamine soti nan sèten selil iminitè yo. (Yon chimik enflamatwa, histamine ki enplike nan sentòm alèjik tankou etènye ak gratèl.)
Malgre ke eksperyans nan laboratwa sijere ke quercetin ka ede alèji goumen, yon rapò 2002 prekosyon ke "pa gen okenn bon rechèch klinik done sou itilizasyon quercetin" pou pasyan ki gen alèji rinit .
2) Tansyon wo
Nan yon etid 2007 nan 41 granmoun, chèchè yo te jwenn ke pran 730 mg nan quercetin chak jou pou 28 jou redwi san presyon nan moun ki gen tansyon wo. Sepandan, san presyon pa te chanje nan manm etid ki gen prehypertension (yon kondisyon ki make pa presyon san presyon yon ti kras elve).
3) andirans andirans
Quercetin ka pa pi bon pase yon plasebo lè li rive amelyore pèfòmans atletik, selon yon etid 2009 nan 30 moun ki an sante. Pou etid la, gen kèk patisipan yo konsome yon bwè espò ki gen 250 mg nan quercetin kat fwa yon jou pou jiska 16 jou, pandan y ap yon gwoup plasebo bwè menm bwason ki san yo pa quercetin.
Rezilta te montre ke sipleman quercetin a kout tèm echwe pou pou amelyore pèfòmans monte bisiklèt ak kapasite nan misk sentèz enèji.
4) Sendwòm Kwonik Pelvic Doulè
Rezilta ki soti nan yon jijman randomized, doub-avèg, plasebo-kontwole endike ke itilize nan sipleman quercetin ka amelyore sentòm nan pifò moun ki gen sendwòm doulè basen kwonik. Etid la enplike 30 moun ki gen prostatit, yon kondisyon ki enplike enflamasyon nan glann pwostat la.
Quercetin ak kansè
Etid sou kilti selil yo te montre ke quercetin ka ede ralanti kwasans lan nan kèk kalite selil kansè. Kisa ki plis, kèk rechèch ki baze sou bèt endike ke quercetin ka pwoteje kont sèten kalite kansè (tankou kansè nan kolon). Sepandan, depi gen kounye a yon mank de etid imen sou efè kansè-k ap goumen quercetin, li twò bonè di si quercetin ta ka jwe yon wòl enpòtan nan prevansyon kansè.
Pou kounye a, Sosyete Ameriken Kansè a deklare ke li "rezonab genyen ladan yo manje ki gen quercetin kòm yon pati nan yon rejim balanse ak yon konsantrasyon sou fwi, legim, legum, ak grenn antye."
Quercetin ak Bromelain
Lè w ap pran quercetin nan fòm siplemantè, li ka benefisye pou chwazi yon pwodwi ki genyen tou papay ak / oswa bromelain (plant ki sòti enzymes yo montre ogmante absòpsyon entesten an nan quercetin).
Opozisyon
Sipleman pa te teste pou sekirite ak akòz lefèt ke sipleman dyetetik yo lajman reglemante, sa ki nan kèk pwodwi ka diferan de sa ki espesifye sou etikèt la pwodwi. Epitou kenbe nan tèt ou ke sekirite nan sipleman nan fanm ansent, manman bay tete, timoun, ak moun ki gen kondisyon medikal oswa ki pran medikaman pa te etabli. Ou ka jwenn lòt konsèy sou itilizasyon sipleman isit la.
Kouman yo sèvi ak li
Akòz mank de sipò rechèch, li twò bonè rekòmande quercetin pou nenpòt ki bi sante. Si w ap konsidere lè l sèvi avèk li, konsilte premye swen founisè ou an.
Oto-trete yon kondisyon ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
Sous:
Cureton KJ, Tomporowski PD, Singhal A, Pasley JD, Bigelman KA, Lambourne K, Trilk JL, McCully KK, Arnaud MJ, Zhao Q. "Siplemantè siperyè dyetetik se pa Ergogenic nan moun ki pa antrene." J aplike fizyol. 2009 Okt; 107 (4): 1095-104.
Edwards RL, Lyon T, Litwin SE, Rabovsky A, Symons JD, Jalili T. "Quercetin diminye presyon san nan sijè hypertensive." J Nutr. 2007 137 (11): 2405-11.
Jaber R. "Respiratwa ak maladi alèji: Soti nan enfeksyon Upper respiratwa aparèy pou opresyon." Swen Prim. 2002 29 (2): 231-61.
Lee E, Choi EJ, Cheong H, Kim YR, Ryu SY, Kim KM. "Anti-alèjik Aksyon Fèy yo nan Castanea Crenata ak Izolasyon nan yon Component aktif ki responsab pou anpèchman nan Degranilasyon selil Mast." Arch Farm Res. 1999 22 (3): 320-3
Shoskes DA, Zeitlin SI, Shahed A, Rajfer J. "Quercetin nan Gason ak Kategori III Prostatit kwonik: Yon Prospective Prospective, Double-Avèg, Placebo-Kontwole jijman." Urology. 1999 54 (6): 960-3.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.