Benefis, Itilizasyon, Efè segondè & Konsèy
Hibiscus te te fè soti nan flè yo nan plant la hibiscus ( Hibiscus sabdariffa ). Rich nan phytonutrients, ruby-wouj koulè te èrbal la tou se yon sous bon nan vitamin C. Malgre ke etid kèk te teste benefis ki genyen nan hibiscus, rechèch byen bonè sijere ke te hibiscus ka ofri efè antioksidan ak amelyore sante kadyovaskilè.
Benefis ki genyen nan Hibiscus Tea: Èske li vrèman ede?
Isit la nan yon gade nan rezilta kle soti nan rechèch la ki disponib sou benefis ki genyen nan Hibiscus:
1) Tansyon wo
Bwè hibiscus te chak jou ka benefisye moun ki gen tansyon wo , dapre rapò pibliye nan jounal la nan ipotansyon nan 2015. Pou rapò a, chèchè gwosè moute senk deja pibliye esè klinik mennen ankèt sou efè yo nan hibiscus sou san presyon. Rezilta te revele ke Hibiscus bese tou de san presyon sanstol (nimewo anwo a nan yon lekti san presyon) ak presyon san dyastolik (nimewo anba a nan yon lekti san presyon).
Nan yon revizyon rechèch 2010 ki te pibliye nan Phytomedicine , syantis yo revize esè klinik sou itilizasyon hibiscus te nan tretman tansyon wo. Pandan ke chak jijman te montre ke Hibiscus ka ede pi ba san presyon, otè revizyon an avèti ke twa nan kat syans yo te nan bon jan kalite pòv yo.
2) Dyabèt
Hibiscus te ka ofri kèk benefis sante pou moun ki gen dyabèt tip 2 . Nan yon etid 2009 ki soti nan Jounal Medsin altènatif ak konplemantè , pou egzanp, chèchè asiyen 60 pasyan dyabèt yo bwè Hibiscus te oswa nwa te de fwa chak jou pou yon mwa.
Gade nan done sou 53 moun ki ranpli etid la, otè etid la te jwenn ke manm nan gwoup la hibiscus te gen yon ogmantasyon enpòtan nan HDL ("bon") kolestewòl ak yon diminisyon siyifikatif nan kolestewòl total ak LDL ("move") kolestewòl.
Nan yon etid 2009 ki soti nan jounal ipotansyon imen , pandan se tan, syantis yo te dekouvri ke konsomasyon chak jou nan Hibiscus te ka ede pi ba san presyon nan moun ki gen dyabèt tip 2.
3) High kolestewòl
Malgre ke Hibiscus te pafwa ankouraje pou kenbe nivo kolestewòl nan chèk, yon revizyon rechèch ki te pibliye nan Journal of Ethnopharmacology nan 2013 sijere ke li pa ka ede.
Chèchè analize sis etid ki deja pibliye (ki enplike yon total de 474 patisipan) sou efè hibiscus sou lipid san, epi li te jwenn ke li echwe pou pou pwodwi yon efè enpòtan sou kolestewòl total, kolestewòl HDL, kolestewòl LDL, ak trigliserid.
Efè segondè posib
Hibiscus te te jwenn ki gen ladan aliminyòm, fè, potasyòm, Manganèz, nikèl, zenk, bor, mayezyòm, ak fosfò, dapre yon etid pibliye nan chimi Manje nan 2013. Overconsumption ka gen efè negatif, ak sèten moun (tankou ansent oswa fanm ak timoun ki bay tete) ka bezwen pou evite li nèt.
Tankou lòt èrbal te, hibiscus te ka entèfere ak preskripsyon ak sou-a-vann san preskripsyon dwòg ak sipleman.
Si w ap konsidere hibiscus te pou nenpòt kondisyon sante, asire w ke ou konsilte doktè ou an premye. Oto-trete yon kondisyon (tankou tansyon wo) ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
Takeaway la
Yon bon gou, bwason versatile ki ka sote cho oswa te fè nan yon te glase, Hibiscus te gen yon kantite sibstans ki sou sante (ki gen ladan anthocyanins ), se konsa bwè li detanzantan ka ofri kèk benefis twò grav.
Malgre ke bonè rechèch sijere ke Hibiscus te ka ofri benefis pou moun ki gen kondisyon tankou tansyon wo, esè gwo-echèl yo bezwen anvan li kapab rekòmande pou nenpòt ki kondisyon.
Sous:
> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ. Efè Hibiscus sabdariffa L. sou lipid serom: yon revizyon sistematik ak meta-analiz. J Ethnopharmacol. 2013 Nov 25; 150 (2): 442-50.
> Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. Aliminyòm ak lòt eleman nan espès yo te chwazi espès te ak perfusion yo. Manje Chem. 2013 Aug 15; 139 (1-4): 728-34.
> Mozaffari-Khosravi H, Jalali-Khanabadi BA, Afkhami-Ardekani M, Fatehi F. Efè a te (Hibiscus sabdariffa) sou pwofil lipid ak lipoprotein nan pasyan ki gen dyabèt tip II. J Agèn Konpleman Med. 2009 Aug, 15 (8): 899-903.
> Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Efè nan te tounen (Hibiscus sabdariffa L.) sou tansyon wo nan ateryè: yon revizyon sistematik ak meta-analiz de owaza kontwole kontwole. J Hypertens. 2015 Jun, 33 (6): 1119-27.
> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glasziuo P. Efikasite nan Hibiscus sabdariffa nan tretman an nan tansyon wo: yon revizyon sistematik. Phytomedicine. 2010 Feb; 17 (2): 83-6.
DISCLAIMER: Enfòmasyon sa a se pou objektif edikatif sèlman epi li pa fèt kòm yon ranplasan pou konsèy ou bay doktè ou oswa lòt pwofesyonèl swen sante. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon, sikonstans oswa efè negatif. Toujou pale ak doktè ou anvan ou itilize nenpòt sipleman oswa medikaman altènatif.