Pou moun k ap chèche pi bon sante pou sante ak yon sistèm iminitè pi fò, Lactobacillus plantarum se souvan remèd natirèl la nan chwa. Disponib nan fòm sipleman dyetetik epi yo te jwenn nan fèrmante manje tankou choukrout, Lactobacillus plantarum se yon souch nan bakteri probiotic: yon klas nan mikwo vivan natirèlman prezan nan trip ou.
Souvan refere yo kòm "bakteri benefisye," probiotik tankou Lactobacillus plantarum ankouraje sistèm dijestif ou a, konbat bakteri maladi-sa ki lakòz, epi ede kò ou yo pwodwi vitamin.
Anpil moun pran sipleman probyotik pou trete oswa anpeche pwoblèm sante espesifik, tankou alèji sezon ak sendwòm entesten chimerik (livr).
Itilizasyon pou Plantarum Lactobacillus
Tankou tansyon anpil nan bakteri probyotik, Lactobacillus plantarum se toutotou kòm yon apwòch natirèl kontwole pwoblèm dijestif ak revving moute sistèm iminitè ou. Gen kèk moun kap fè reklamasyon ke li ka ede trete oswa anpeche pwoblèm sante sa yo:
- Anksyete
- Dyabèt
- Ekzema
- Tansyon wo
- Segondè kolestewòl
- Fache sendwòm entesten (livr)
- Maladi entesten enflamatwa (tankou maladi Crohn ak kolit ilsè)
Anplis de sa, Lactobacillus plantarum yo di ke yo egare memwa, kavite goumen, amelyore pèfòmans atletik, ak ankouraje pèdi pwa.
Défenseur souvan sijere ke Lactobacillus plantarum posede plizyè pwopriyete inik ki fè sa a souch probyotik espesyalman efikas kòm yon rapèl sante.
Pou egzanp, li te di ke Lactobacillus plantarum gen yon kapasite eksepsyonèl mare mukoza intestinal (kouch nan enteryè nan aparèy la gastwoentestinal), epi, nan vire, ogmante popilasyon zantray ou a nan bakteri benefisye.
Li te tou panse ke Lactobacillus plantarum ka patikilyèman pwisan lè li rive diminye enflamasyon ak pwoteje kont pwoblèm sante enflamasyon ki gen rapò.
Rechèch la sou Plantarum Lactobacillus
Nan pwen sa a, trè kèk etid yo te teste benefis yo potansyèl de Lactobacillus plantarum nan tretman an nan nenpòt kondisyon sante.
Isit la nan yon gade nan rezilta plizyè sou benefis yo sante posib nan Lactobacillus plantarum:
1) Iritab Sendwòm entesten (livr)
Plizyè esè klinik yo te montre ke probyotik sa a ka ede soulaje kèk sentòm IBS. Nan yon etid pibliye nan Jounal Mondyal la nan gastroenteroloji nan 2012, pou egzanp, 214 moun ki gen IBS te resevwa swa yon kapsil nan plantarum Lactobacillus oswa yon plasebo chak jou pou kat semèn. Nan fen peryòd kat semenn lan, sa yo bay Lactobacillus plantarum te montre yon pi gwo diminisyon nan doulè ak gonflab (konpare ak sa yo bay plasebo a).
Yon etid anvan, ki te pibliye nan Journal Ewopeyen an nan gastroenteroloji & èpotoloji , tou te jwenn ke kat semèn nan tretman ak Lactobacillus plantarum redwi doulè nan pasyan ki gen livr. Sepandan, yon jijman klinik ki te pibliye nan Nitrisyon nan 2014 te detèmine ke Lactobacillus plantarum echwe pou pou soulaje sentòm IBS yo.
Etandone sa yo konfli-menm jan tou mank de gwo-echèl esè klinik sou efè yo nan Lactobacillus plantarum-plis rechèch ki nesesè anvan Lactobacillus plantarum ka rekòmande nan tretman an nan livr.
2) Ekzema
Lè w ap pran Lactobacillus plantarum ka benefisye timoun ki gen dèrmatoz atopik, ki se fòm ki pi komen nan ègzema.
Sa a konklizyon an nan yon ti esè klinik pibliye nan Pedyat alèji ak imunoloji nan 2012, ki enplike 83 timoun (ki gen laj 12 mwa ak 13 ane) ak dèrmatoz atopik.
Nan fen peryòd tretman etid la 12 semèn, sa yo bay Lactobacillus plantarum te montre yon amelyorasyon pi gwo nan sentòm konpare ak moun ki te resevwa yon plasebo.
3) Sante kè
Lactobacillus plantarum ka pwoteje sante kadyovaskilè nan fanm postmenopausal ak sendwòm metabolik , dapre yon etid ti pibliye nan Nitrisyon nan 2014. Pou etid la, 24 fanm postmenopausal ak sendwòm metabolik boule youn nan de kalite lèt chak jou pou 90 jou: ki pa fèrmante lèt, oswa fèrmante lèt ki gen plantarum Lactobacillus.
Apre 90 jou, moun ki trete ak plantarum Lactobacillus te montre pi gwo amelyorasyon nan sèten faktè risk kadyovaskilè (tankou nivo sik nan san), konpare ak sa yo bay lèt ki pa fèrmante a.
Efè segondè ak enkyetid sekirite
Kèk moun ka fè efè segondè tankou gaz, gonfl, ak dyare.
Si ou gen yon sistèm iminitè ki fèb oswa ki gen pwoblèm (akòz yon kondisyon medikal oswa tretman oswa medikaman iminitè), yon kondisyon ki lakòz domaj entesten, yon tiyo kè atifisyèl, maladi valv kè, katetè venn santral, oswa ki gen risk pou D -Lakte toksisite, ou pa ta dwe pran Lactobacillus plantarum san konsilte founisè swen sante ou.
Tankou nenpòt ki kalite remèd natirèl oswa sipleman dyetetik, Lactobacillus plantarum pa ta dwe itilize kòm yon ranplasan pou swen estanda nan tretman an nan yon pwoblèm sante kwonik.
Yon Pawòl nan
Pandan ke gen kèk rechèch ki sijere ke Lactobacillus plantarum ka ofri kèk benefis, gwo-echèl esè klinik yo bezwen konfime efè sa yo.
Pou ranfòse konsomasyon ou nan Lactobacillus plantarum soti nan manje, gade nan fèrmante manje tankou choukrout, kimchi, konkonm marinated, ak oliv epineux. Si ou ap konsidere pran Lactobacillus plantarum nan fòm siplemantè, asire w ke ou pale ak founisè swen sante ou anvan ou sèvi ak li yo dwe asire ke li nan opsyon ki bon pou ou.
> Sous:
Barreto FM, Colado Simão AN, Morimoto HK, Batisti Lozovoy MA, Dichi I, Helena da Silva Miglioranza L. Benefisye efè nan Lactobacillus plantarum sou glycemia ak homocysteine nivo nan fanm postmenopausal ak sendwòm metabolik. Nitrisyon. 2014 Jul-Aug, 30 (7-8): 939-42.
> Ducrotté P, Sawant P, Jayanthi V. Jijman klinik: Lactobacillus plantarum 299v (DSM 9843) amelyore sentòm sendwòm entesten chimerik. Mondyal J Gastroenterol. 2012 Aug 14; 18 (30): 4012-8.
> Han Y, Kim B, Ban J, et al. Yon pwosè o aza nan Lactobacillus plantarum CJLP133 pou tretman nan dèrmatoz atopik. Pedyat Alèji Immunol. Novanm 2012; 23 (7): 667-73.
> Seddik HA, Bendali F, Gancel F, Flis I, Spano G, Dridè D. Lactobacillus plantarum ak posiblite li yo ak Potentialite Manje. Pwototik Antimikrob Pwoteyin. 2017 Jun; 9 (2): 111-122.
> Stevenson C, Blaauw R, Fredericks E, Visser J, Roux S. Randomised klinik esè: efè nan Lactobacillus plantarum 299 v sou sentòm sendwòm entesten chimerik. Nitrisyon. 2014 Okt; 30 (10): 1151-7.
> Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a fèt pou objektif edikasyon sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.