Apre yon dyagnostik kansè nan kolon , ou ka tris, fache oswa menm konfonn. Zanmi ak moun ki renmen yo ka pli lwen konplike emosyon ou yo ak byen-siyifikasyon konsèy. Anvan pwochèn tcheke-up oswa sesyon tretman ou, konsidere pou fè yon chanjman fòm kèk, ki gen ladan sa ou manje ak bwè. Bay tèt ou yon ti repo mantal. Wout la nan rekiperasyon se tan, men li pa dwe fè douloure.
1. One Stop Sèvi ak Tabak (oswa pa kòmanse)
"Mwen deja gen kansè, Se konsa, poukisa mwen ta dwe kite kounye a?" Fimen (oswa nenpòt itilizasyon tabak) ogmante risk pou anpil kansè epi li febli sistèm iminitè ou. Kò ou se okipe yon lagè sou selil kansè yo - kounye a se pa tan nan bay li plis travay mopping moute radikal gratis ak karsinojèn soti nan sèvi ak tabak la. Pale ak doktè ou si ou fimen pou ede soulaje enkyetid sou dyagnostik ou oswa tretman an. Li ka ede w jwenn altènativ sante pou kontwole estrès.
2. Stop vyann Char-griye
Li pa jis sa ou manje , li la tou ki jan ou kwit li ki zafè. Lè pwoteyin bèt yo kwit nan tanperati trè wo (panse griye, fri), fòm karsinojèn nan vyann lan. Konpoze sa yo ogmante risk pou tete ak kansè kolon yo. Si ou vle sèvi ak gri nan lakou, konsidere griye legim ou yo ak ralanti-roasting vyann ou andedan diminye konsomasyon kanserojèn ou.
3. One Stop Pwazon Kolon ou ak sa ou manje ak bwè
Tout sa ou manje ak bwè fini moute pase nan kolon ou. Rejim alimantè ou, pwa ak konsomasyon alkòl ka dirèkteman gen enpak sou chans ou genyen nan repetition kansè. Sispann fè bon manje ak chwa bwè epi kòmanse aprann ki jan rejim alimantè ou enpak kò ou.
4. Sispann evite depistaj egzamen
Li pran polip an mwayèn nenpòt kote ant 10 ak 15 ane yo vire kansè. Menm si ou te gen timè a retire, ap toujou gen yon chans pou repetition (si ou toujou gen yon pòsyon nan kolon ou). Chanjman risk ou chanje de "risk mwayèn" ogmante oswa gwo risk, tou depann de sèn nan ak klas nan kansè ou. Orè egzamen tès depistaj ou a, tankou kolonoskopi a , dapre frekans ou doktè a. Ou ka bezwen tès depistaj anyèl oswa menm chak trimès pou yon ti tan jiskaske ou jwenn "tout-klè" la - ke kansè a se endeslabl.
5. One Stop Obsessing
Li se nati imen yo obsess sou siy ak sentòm yo. Yon goumen isit la, yon doulè gen - petèt sentòm sa yo pa t 'anmède ou anvan dyagnostik la, men kounye a ou jwenn tèt ou toujou ap mande si sa yo se endikatè nan yon repetition. Li se yon sèl bagay yo dwe an kontak ak kò ou, osi lontan ke ou pa obsessing sou jete ak sa ki lakòz tèt ou soufwans estrès. Si ou gen yon enkyetid, pale ak doktè ou epi mete li nan rès.
6. One Stop blame tèt ou pou kansè nan kolon
Gen pouvwa vini yon pwen apre dyagnostik ou ke ou mande, "Poukisa m '? Ki sa mwen te fè sa ki mal?" Malgre ke syans yo te idantifye vi, alimantasyon ak lòt faktè ki ogmante risk pou yo trape kansè nan kolon, menm yon moun parfe an sante ka jwenn maladi a.
Pa blame tèt ou pou chwa ki sot pase yo - sèvi ak yo tankou yon motivatè pwisan pou fè moun pi bon nan tan kap vini an.
7. One Stop Overdoing li
Pandan tretman, nivo enèji ou ka zapped. Menm si ou pa ka wè li, kò ou ap goumen yon lagè entèn. Gen kèk nan tretman yo, tankou chimyoterapi ak radyasyon , ap domaje selil ki an sante ansanm ak moun kansè yo (pa enkyete, selil yo an sante yo pral rejenere). Chwazi travay yo, travay, ak responsablite sosyal ki vital - bliye rès la. Sa a se yon bon moman pou aprann kijan pou gras aksepte èd nan men zanmi ak fanmi.
8. One Stop Hiding
Pèt cheve, kolostomi, ak yon imaj domaje endepandan ka kwape lavi sosyal ou kòm yon sivivan.
Pa gen okenn wont nan rive soti pou sipò, si wi ou non nan cha sou entènèt, fowòm sivivan, oswa menm gwoup lokal yo. Sonje, ou se moun menm ou te toujou - ou jis ka gen yon mak kèk plis enteresan pale sou.
9. One Stop Konsèy Zanmitay Konsènan Kansè Kolon
Yon fwa ou kòmanse di moun sou maladi ou, ou ka vin inonde ak istwa sou chwa tretman pòv, eksperyans terapi entesten terib, ak konsèy ki dirije ki kalite swen medikal ou ta dwe resevwa. Ou pa dwe gen grosye, men ou ka débouyé nan pouse "fè-bon" ak yon fèm kèk, men kalite, mo kite yo konnen ou genyen li anba kontwòl.
10. Sispann kontwòl kontwòl
Menm si ou gen yon ekip medikal tout nan jete ou, ou toujou nan kontwòl sou tretman ou ak rekiperasyon. Konesans se pouvwa - pèmèt ou nan edikasyon. Plis nan ou aprann sou kansè nan kolon, plis la ou ka defann pou tèt ou.
Sous:
Ameriken Kansè Sosyete. (nd). Itilizasyon alkòl ak kansè.
Ameriken Kansè Sosyete. (nd). Nitrisyon ak aktivite fizik pandan ak apre tretman kansè.
Pwojè kansè. (Out 2005). Senk pi move Manje yo nan Grill.