Anpeche ak trete akne nan travay deyò

Akne-gratis konsèy pou atlèt ak rafale Fòm

Ou remake po ou sanble pi mal pandan sezon espò? Oswa flares moute lè ou kòmanse travay deyò? Li pwobableman pa imajinasyon ou. Melanj la nan chalè, chalè, ak friksyon soti nan rad sere-sere antrennman oswa espò Kovèti pou, epi ou te gen resèt la pafè pou akne .

Ou pa bezwen bay espò pi renmen ou oswa sispann travay deyò. Avèk yon jis yon ti jan pi plis swen, ou ka jwenn sa yo levasyon anba kontwòl epi kenbe fize-ups nan yon minimòm.

1 -

Douch ASAP

Bagay ki pi enpòtan ou ka fè pou goumen ak avètisman akne nan post-antrennman se jwenn nan douch la pi vit ke posib yo lave lwen tout swe a ak salte soti nan po ou. Malgre ke bagay sa yo pa lakòz akne tout sou pwòp yo, yo ka deklanche yon fize-up nan sa yo ki gen tandans akne. Swe ka definitivman ka fè ki deja egziste akne vin pi mal.

Sèvi ak netwayaj feminen ak lave kò ki gen swa asid salisilik oswa oksijene benzoyl . Ou ka jwenn sa yo nan magazen lokal dwòg ou a oswa magazen bwat gwo tankou Walmart oswa sib. Tcheke engredyan yo aktif.

2 -

Èske pa ka douch dwa? Sèvi ak tach netwayaj

Si li jis pa posib yo douch imedyatman, sa yo twal pwodui netwayaj Premye yo se yon altènatif bon. Ou pa bezwen savon, dlo, oswa yon koule pou itilize yo. Rale yo dwat soti nan pake a, epi ou pare yo siye lwen swe ak pousyè tè soti nan po ou.

Netwayaj twal pwòp yo gwo pou figi ak kou. Yo se yon ti ti pou eswiyan desann pi gwo zòn tankou pwatrin lan ak tounen lakay ou, men si ou itilize yon koup ou ka jwenn travay la fè. Genyen tou ti sèvyèt ki pi gwo vle di espesyalman pou netwaye sans nan kò kò ak dlo. Si ou pa ka jwenn yo lokalman ou ka bay lòd pou yo sou entènèt.

Tou de kalite netwayaj twal yo vini nan ti, pakè mens ki fasil yo bwa nan sak atletik ou.

Yon lòt opsyon, espesyalman si po ou se super lwil, yo medikaman kousinen astringent tankou Oxy oswa Clearasil. Ankò, gwosè a ti nan kousinen sa yo fè yo yon ti jan Inposibl pou itilize sou kò a tout antye, men si levasyon ou yo gen tandans yo dwe konsantre sou figi sa yo ta ka travay pou ou. Ou ta ka sèvi ak yo tou nan zòn ki vize kò yo ki gen tandans eskiz, tankou zepòl, pwatrin, oswa bou .

Nenpòt fason, pwodwi sa yo se pa yon ranplasan pafè pou yon douch. Men, jiskaske ou gen opòtinite nan savon moute, premyistened ti sèvyèt mouye yo se yon bon opsyon.

3 -

Kenbe rad ou ak Gear netwaye

Se pou ou onèt, ou mete rad antrennman ou ankò san yo pa blanchi yo? Si ou fè, sispann. Swe la seche ka enèvan sou po an.

Pou tout moun nan ou jwè foutbòl, luteur, oswa nenpòt ki atlèt ki itilize kas pou tèt, kousinen, chapo, elatriye .: Pandan ke ou evidamman pa ka sispann mete kas ou, kousinen, ak sa yo, ou ka omwen asire ke atik sa yo yo kòm pwòp jan sa posib. Siye nenpòt moso nan ekipman ki vini an kontak ak po ou, chak fwa apre yo fin chire.

Pou bagay sa yo tankou chinstraps ak anndan an nan kas, ou ka vle sèvi ak kousinen alkòl chak fwa jwenn yo siplemantè super pwòp.

Pou yo kapab klè, pousyè tè pa lakòz akne. Men, swe la, salte, makonnen ak presyon an soti nan Kovèti pou ou kont po ou, ka definitivman irite folikul yo ak deklanche yon levasyon.

4 -

Sèvi ak tretman regilye akne ou chak jou, pa gen eksepsyon

Pwobableman bagay ki pi enpòtan ou ka fè pou kenbe po ou kòm klè ke posib-itilize tretman akne ou chak jou yon sèl jou san yo pa febli.

Sa a ka aktyèlman pi rèd pase li son. Lavi vin okipe. Ou ka se konsa fatige nan mitan lannwit ou ta pito jis tonbe nan kabann!

Men, konsistans se kle nan jwenn akne anba kontwòl, kidonk li enpòtan anpil ke ou pa sote tretman ou, si yo se sou-vann san preskripsyon pwodwi akne oswa tretman akne preskripsyon .

5 -

Jwenn èd nan men yon dèrmatolog

Si akne ou vin konsiderableman vin pi mal chak fwa ou travay soti regilyèman, oswa ou jis pa ka kenbe levye anba kontwòl, bagay la pi byen ou ka fè se wè yon dèrmatolog . Dermatolog ou ka preskri pwodwi ki pi fò pase ou ka achte sou kontwa an, epi yo ka ba ou anpil konsèy bon swen pou po.

Deja anba swen doktè a? Di l si woutin regilye tretman an pa travay. Ou ka bezwen yon lòt tretman oswa yon chanjman nan yon lòt medikaman.

Yon Pawòl nan

Travay deyò ka deklanche yon levasyon epi fè akne vin pi mal, espesyalman tounen ak kò akne .

Surprenante, sa yo bouton pa ka vre vulgèr akne , men olye akne mechanica , oswa menm folliculitis. Chans, tout sa yo ka kontwole ak konsèy ki anwo yo. Men, si levasyon ou yo grav, douloure, toupatou, oswa ou jis bezwen èd jwenn yo klarifye, bay doktè ou yon apèl.

> Sous:

> Botros PA, Tsai G, Pujalte GG. "Evalyasyon ak Jesyon nan akne." Prensipal Swen. Dec 2015; 42 (4): 465-71.

> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE. "Gid pou Swen pou Jesyon an nan vulgis akne." Journal of American Academy of Dermatology. 2016 Me; 74 (5): 945-73.