5 Bagay ou dwe fè kounye a nan jere Vertigo ou a

Si ou kanpe ak toudenkou santi tankou sal la k ap vire, epi ou santi w tèt vire, ou ka fè eksperyans sentòm yo vertige-kalite ki asosye avèk benign paroxsymal pozisyon vertigo, oswa BPPV . BPPV se yon pwoblèm ki koze pa depo kalsyòm dechè nan sistèm vestibular ou nan zòrèy enteryè ou. Kristal kalsyòm ki deplase yo kominike avèk nè nan sistèm vestibilè ou epi chanje siyal yo nan sèvo ou yo ki responsab pou ede kenbe balans ak ekilib.

Si ou devlope vertigo ki te koze pa BPPV, gen bagay ou ka fè epi ou ta dwe fè pou ede diminye oswa elimine sentòm ou yo. Gen kèk nan bagay sa yo enplike tcheke pa doktè ou ak terapis fizik , ak lòt moun yo se egzèsis espesifik ak manèv ede ou kòmanse santi nòmal ankò.

1 -

Pa panike

Si ou ale nan leve oswa deplase toudenkou ak sal la kòmanse k ap vire, pa panike. Li ka sanble tankou k ap vire a pral dire pou tout tan, men tipikman li sèlman dire pou kèk segond. Avèk pifò ka yo nan BPPV, estabilize tèt ou ak fikse je ou sou yon bagay ede byen vit bese k ap vire la.

2 -

Rele doktè ou, epi rele terapis fizik ou

Pafwa, vètij ak vètigo yo ki te koze pa yon bagay pi plis dezas pase BPPV. Okazyonèlman, sentòm vètij yo ka koze pa yon konjesyon serebral oswa pa yon enfeksyon nan zòrèy enteryè oswa viris. Doktè ou ta dwe kapab fè kèk tès senp pou asire ke vètij ou a vrèman koze pa BPPV.

Terapis fizik ou ka fè tès balans espesyal ak tès fonksyon vestibilè pou evalye BPPV ou. Li ka preskri egzèsis ki pi byen adapte pou kondisyon espesifik ou.

3 -

Fè Manèv la Epley Kay

Manèv la Epley lakay se yon egzèsis ki senp pou fè sa ka ede reposition kristal kalsyòm ki deplase yo nan zòrèy enteryè ou. Sa a ka ede diminye oswa elimine sentòm ou nan vètigo ki te koze pa BPPV.

Egzèsis la se youn ki ta dwe fè ak yon lòt moun prezan jan li anjeneral ki lakòz sentòm ou a pou yon ti tan rive. Li fè pa chita sou kabann ou ak Lè sa a, fè mouvman espesyal ak tèt ou ak kò nan chita ak bay manti. Te manèv la Epley te montre yo dwe 80% efikas nan soulaje BPPV ki gen rapò vètij.

Plis

4 -

Fè Fè egzèsis Brandt Brandt

Brandt Daroff egzèsis kapab tou fèt pou ede diminye vètij la ak vètigo ki te koze pa BPPV. Egzèsis yo enplike chita sou kabann ou ak deplase nan yon pozisyon kouche sou bò ou.

Ou ka itilize Egzèsis pou fè dyagnostik Brand pou ede trete sentòm prensipal BPPV yo pou ede ou abitye ak vertige la. Egzèsis yo pa nesesèman reposition kristal kalsyòm ki deplase yo nan sistèm vestibilè a. Egzèsis Brandt Daroff yo ka itilize tou pou ede anpeche evènman ki pase nan BPPV.

Plis

5 -

Eseye manèv la Semont

Manèv Semant la se yon lòt egzèsis ki fèt pou trete BPPV. Li sanble ak manèv la Epley ak egzèsis Brandt Daroff nan ke li enplike wotasyon nan tèt la konbine avèk deplase soti nan yon pozisyon chita nan yon pozisyon kouche.

Dèyè, k ap vire, ak vètij ki te koze pa BPPV kapab yon bagay pè ki lakòz ou pèdi balans ou ak limite mobilite fonksyonèl ou. Pa kenbe kalm, tcheke nan ak doktè ou ak terapis fizik, epi eseye egzèsis senp, ou ka kapab rapidman bese sentòm ou yo epi retounen nan nivo anvan ou nan fonksyon.

Plis