Yon kòz komen nan doulè talon pye, fasiit plantèr se make pa enflamasyon nan gwoup la nan tisi ki konekte zo talon pye ou a baz la nan zòtèy ou. Se bann sa a li te ye tankou pano plantèr a.
Sentòm Fasiit Plantar
Sentòm prensipal la nan fasiit plantèr se yon grav, douloure doulè nan talon pye ou, sitou pandan premye etap ou kèk nan jounen an.
Malgre ke doulè gen tandans yo vin mwens entans apre premye etap sa yo kèk, li ka retounen sou ki rive apre yon peryòd tan chita.
Nan pifò ka yo, fasiit plantèr afekte sèlman yon sèl pye. Li gen tandans kòmanse piti piti, ak yon doulè grav nan talon pye an.
Tretman natirèl pou fasiit plantèr
Nan apeprè 90 pousan nan ka, moun ki gen fasiit plantèr amelyore siyifikativman apre de mwa nan tretman an. Tretman Creole yo enkli sipò koutim ekipe ak terapi fizik.
Lè yo kite trete, fasiit plantèr ka vin yon kondisyon kwonik epi kite ou plis frajil nan jenou, anch, ak pwoblèm tounen .
Se konsa, lwen, syantifik sipò pou reklamasyon an ke nenpòt ki remèd natirèl ka trete fasiit plantèr manke. Isit la nan yon gade nan plizyè apwòch natirèl:
1) Egzèsis
Egzèsis senp ki detire pano plantèr ak Achilles tandon yo se kle nan soulaje fasiit plantèr. Doktè ou ka ede ou devlope yon pwogram egzèsis ki vize zòn ki afekte nan fasiit plantèr.
2) Terapi frèt
Aplike glas nan pye ki afekte a pou 20 minit twa oswa kat fwa chak jou yo ta dwe ede diminye doulè plantèr fasiit.
3) jenjanm
Malgre ke pa gen okenn etid te eksplore efè a nan jenjanm sou moun ki gen fasiit plantèr, gen kèk ekspè medikal rekòmande sa a zèb pou soulaje plantèr doulè fasiit ki gen rapò ak enflamasyon.
Aprann sou lòt enflamasyon-konba remèd fèy .
4) Terapi mayetik
Terapi mayetik (yon fòm medikaman altènatif ki enplike nan fournir jaden mayetik dirèkteman nan kò a) se souvan fè konnen kòm yon mwayen natirèl nan ti soulajman doulè plantèr fasiit. Sepandan, nan yon etid 2003 nan 101 granmoun, chèchè yo te jwenn ke mayetik smèl pa t 'pwoteje kont fasiit plantèr nenpòt ki plis pase ki pa mayetik smèl.
Risk Faktè pou fasiit Plantar
Fasiit Plantar se souvan ki te koze pa souch repetitif sou pano a plantèr. Moun sa yo ka nan risk pou kondisyon sa a:
- fanm ansent
- moun ki twò gwo
- moun ki gen pye plat oswa gwo ark
- kourè
- moun ki gen travay kenbe yo sou pye yo
Mete soulye ki manke sipò ark ka ogmante risk ou genyen pou fasiit plantèr.
Sèvi ak remèd natirèl pou fasiit plantèr
Akòz rechèch la limite, li twò bonè rekòmande pou remèd natirèl pou fasiit plantèr. Li enpòtan tou sonje ke pwòp tèt ou-trete yon kondisyon ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav. Si ou ap konsidere lè l sèvi avèk nenpòt fòm medikaman altènatif, asire w ke ou konsilte doktè ou an premye.
Pou ogmante defans ou kont fasiit plantèr, vize kenbe yon pwa ki an sante, mete soulye ki bay sipò, epi ranplase soulye kouri apre chak 500 mil de itilize.
> Sous:
> Winemiller MH, Billow RG, Laskowski ER, Harmsen WS. "Efè mayetik vs Sham-mayetik sòl sou dantèl Talon Planar: yon jijman Kontwole kontwole." JAMA 2003 17; 290 (11): 1474-8.