"Trinite a kontan" refere yon aksidan lukse ki enplike twa estrikti nan jenou an. Estrikti sa yo se ligaman kolateral medyòm, anterior cruciate ligaman, ak menisk medizal la. Triyad la kontan se yon aksidan grav, epi li rele tankou paske atlèt la ki soufri li tipikman vin vrèman kontan. Gravite sa a blese tipikman mennen nan operasyon bay tout kòrèk.
Ki sa ki lakòz Triad la kontan?
Mekanis pou aksidan triyasan an trankil rive lè yon fòs lateral nan jenou an resevwa pandan y ap pye a fiks sou tè a. Sa a mete yon valgus ogmante, oswa anlèvman, ak wotasyon estrès sou jenou an ki rezilta nan twòp la nan twa estrikti sa yo. Lè ligaman yo nan jenou an febli, ogmante estrès ka toudenkou mete yo sou menisk medizal la, sa ki lakòz aksidan oswa yon dlo la.
Yon bon egzanp nan triyad la kontan ki fèt pandan yon atake nan foutbòl lè se atlèt la frape sou deyò nan jenou l 'pandan ke yo nan pozisyon an kanpe ak pye a plante sou tè a.
Chak Estrikti nan triyad la Unhappy
Twa estrikti ki te blese nan triyad ki pa gen pwoblèm lan gen ladan ligaman kolateral medya a, lantiy la anterior cruciate, ak menisk medizal la. Konprann fonksyon chak ligaman sa yo enpòtan pou konprann reyabilitasyon an apre soufrans triyad la kontan.
- Lantiy la anterior cruciate : lantiy la anterior krwaze, oswa akl, se yon ligaman fò nan jenou an ki ede kenbe zo shin ou sitiye dirèkteman anba zo kwis ou. ACL a reziste fòs koule nan jenou ou, anpeche wotasyon ak antérieure, oswa pou pi devan, deplase nan zo shin ou anba jenou ou. Li se yon jwè enpòtan nan kenbe estabilite jenou pandan yon moun se sote ak aterisaj oswa kouri ak koupe oswa kanpe toudenkou.
- Ligaman kolateral medya a: Ligaman kolateral meday, oswa MCL, reziste fòs nan bò ekstèn jenou ou. Li anpeche gapping sou aspè andedan jwenti jenou ou. MCL la se yon gwo, ligaman epè, epi li souvan geri san operasyon lè li absan.
- Menisk medizal la: Menisk medizal la se yon estrikti Cartilage nan jwenti jenou ou. Li, ansanm ak menisk la lateral, ki responsab pou absòpsyon chòk nan jwenti jenou ou. Blesi nan menisk medizal la ka fè fonksyon debaz tankou mache, kouri, oswa eskalye k ap grenpe trè douloure.
Fizik Terapi Apre Eksperyans Triad la Unhappy
Si ou gen triyad la kontan, ou ka benefisye de terapi fizik . Terapi ou ta dwe konsantre sou reprann mouvman nòmal ak fonksyon nan jenou ou. Terapis fizik ou ka itilize modalite ki ka geri ou tankou glas, ultrason , oswa stimulation elektrik ede kontwole doulè ou. Rechèch nan itilize nan modalite montre rezilta varye; kèk etid montre amelyorasyon ak bagay tankou ultrason oswa e-vòt, pandan ke lòt montre pa gen okenn benefis siplemantè nan lè l sèvi avèk modalite sa yo.
Yon fòm eksitasyon elektrik rele NMES ka itilize pou ede amelyore fason kwadrisèps misk kontra ou apre ou fin soufri triyad yo kontan.
Avèk nenpòt aksidan jenou, kad yo yo gen tandans fèmen pandan y ap geri ki fèt, yon kondisyon li te ye tankou inhibition kwadrisèps. Sa rive akòz doulè ak anflamasyon nan jwenti jenou ou. Lè ou kad travay k ap travay byen ankò se nan enpòtans pli ekstrèm, ak PT ou ka itilize NMES akonpli travay sa a.
Tipikman, anfle alantou jenou ou ka limite seri li yo nan mouvman (ROM) lè ou soufri triyad la kontan. Fizik terapi jenou ROM egzèsis ka fèt ede retabli mobilite nòmal nan jwenti ou.
Depi triyad la kontan enplike nan chire a nan de ligaman, jenou ou a ap gen chans pou santi yo trè enstab.
, Egzèsis pou amelyore balans ak propriyosepsyon kapab enkòpore nan pwogram terapi fizik ou. Sa ka enkli:
- Single kanpe janm
- BAPS Komisyon Konsèy itilize
- BOSU kanpe
- Wobble tablo itilize
Operasyon se souvan fèt pou fè reparasyon pou ligaman yo ak menisk nan jenou ou si ou gen triyad la kontan. Apre operasyon, ou pral gen anpil chans mande pou terapi fizik ede ou retabli nòmal mobilite ak fòs nan jenou ou. Terapis fizik ou ka ede ou reprann mobilite fonksyonèl ou epi li ka ede ou retounen nan nivo anvan ou nan fonksyon ak aktivite.
Yon Pawòl nan
Triyad la kontan se yon aksidan grav, epi si ou sispèk ou genyen li, ou bezwen wè doktè ou touswit. Travay ak doktè ou ak terapis fizik ou ka ede ou byen vit ak san danje retabli apre soufrans triyad la kontan.
> Sous:
> Koffel, E., Krebs, EE, Arbisi, PA, Erbes, CR, ak Polusny, MA (2016). Triyad la kontan: Doulè, plent dòmi, ak sentòm enteresan. Klinik syans sikolojik , 4 (1), 96-106.