Tretman ak prevansyon de bursit

1 -

Repoze Bursa la entèdi

Premye etap yo nan tretman anbisid yo se kenbe presyon nan zòn ki afekte a, epi eseye limite aktivite ou nan jwenti sa a. Gen kèk moun ki benefisye de mete yon bandaj elastik (Ace vlope) oswa immobilizing atèl jwenti a jiskaske enflamasyon an bese. Mouvman yon presyon nan zòn nan anflame pral sèlman lakòz vin pi grav ak prolongation sou sentòm yo.

Moun ki ap lite avèk bursit pèsistan oswa frekan souvan yo pa pèmèt kò a yo geri nan repoze zòn ki afekte a. Tankou anpil abuze kondisyon, bursit tipikman reponn byen nan yon kout peryòd de rès. Sepandan, nan kèk pasyan, plis tretman ki nesesè. Sa te di, tout moun ta dwe kòmanse pa eseye rès yon bursa anflame anvan kouri dèyè medikaman, piki, oswa lòt tretman plis agresif.

2 -

Aplike yon glas pake

Icing zòn nan enflamasyon se yon etap enpòtan premye nan tretman bursit. Glas la pral ede kontwole enflamasyon an ak diminye anflamasyon. Pa minimize enflamasyon ak anfle, bursa la ka retounen nan eta nòmal li yo ak fè fonksyon nòmal li yo. Glas se tou itil pou diminye doulè ki asosye avèk boursit.

3 -

Pran medikaman anti-enflamatwa

Medikaman anti-enflamatwa nonsteroidal (NSAIDs) gen ladan yon lis long nan posiblite tankou Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex, ak anpil lòt moun. Tretman oksid ka amelyore medikaman sa yo ki pral diminye doulè ak anflamasyon. Tipikman pasyan yo ap eseye yon anti-enflamatwa pran regilyèman pou yon ti bout tan nan tan pou pèmèt enflamasyon nan diminye.

Asire ou ke ou pale ak doktè ou anvan ou kòmanse medikaman sa yo, paske gen posibilite pou efè segondè ak kèk pasyan yo ta dwe evite NSAIDs poutèt lòt kondisyon medikal yo.

4 -

Konsidere yon piki kortizon

Si sentòm yo nan bursit yo pèsistan, yo ka konsidere yon piki nan kortizon . Kortizon se yon pwisan anti-enflamatwa medikaman, men olye pou yo te bay nan bouch li, li se sou fòm piki dirèkteman nan sit la nan enflamasyon. Sa a ka trè itil pou sitiyasyon ki pa amelyore ak rès.

Gen posib efè segondè nan kortizon , ak menm jan ak nenpòt tretman anvayisan, tipikman etap sa a se sèlman pran apre tretman ki pi senp yo echwe pou pou bay sekou adekwat.

5 -

Ranfòse ak terapi fizik

Bon teknik ranfòse ka ede w evite boursit lè l sèvi avèk misk ou nan yon fason ki san danje, pi efikas. Pou egzanp, pasyan ki gen burseitis zepòl ka aprann fason pou avanse pou pi zepòl la ki pa pral lakòz enflamasyon.

Swen yo ta dwe pran lè burse ou a aktivman anflame kòm aktivite ki ka geri pa ta dwe kòmanse jiskaske enflamasyon an egi te konmanse bese. Terapis fizik ou ka ede soulaje enflamasyon an anvan ou kòmanse yon pwogram egzèsis ki ka ede amelyore mekanik jwenti yo.

6 -

Pran Breaks nan Aktivite

Moun konnen "si li fè mal, pa fè li." Men raman pou moun ki koute vwa ki di yo pou evite aktivite ki vin agrave sentòm yo. Kò imen an gen yon kapasite fòmidab pou geri moun malad, men li souvan mande pou ou rès pati kò sa a pou geri pou pran plas. Nou tout konnen si ou chwazi nan yon bouton li pral pran pi long yo geri. Menm jan tou, si ou toujou agrave yon bursa anflame, li pral pran pi long yo refè. Gen kèk etap senp yo enkli:

• Altène travay repetisyon ak repo.
• Pa fè yon aktivite kontinyèlman pou èdtan nan yon moman.
• Limite kantite lajan ou pral fè a yon sèl fwa, ak bwa a sa.

7 -

Kousen jwenti ou

Si travay ou enplike nan yon aktivite tankou dire ajenou, sèvi ak kousen pwoteksyon. Souvan lè gen presyon dirèk sou yon bursa, ki ka lakòz enflamasyon yon iritasyon. Pandan ke sa a se pi komen ak bourne nikleyè , ak moun ki gen pou tonbe ajenou pandan y ap travay, sa a se tou vre nan koud ak ranch kote presyon dirèkteman sou burza a ka mennen nan vin pi grav nan sentòm yo.

_Sous:

_{Arawon DL, et al. "Kat tip komen nan bourksi: dyagnostik ak jesyon" J Am akad Orthop Surg June 2011; 19: 359-367.}