Yon entèvyou ak Dr Mak Jacquot
Li estime ke granmoun pase yon mwayèn de 12 èdtan chak jou nan devan yon ekran, si li gen yon televizyon, laptop, Desktop, smartphone oswa grenn. Yon rapò ki sot pase nan Konsèy la Vizyon montre ki fèmen nan 70% nan granmoun Ameriken fè eksperyans kèk fòm ayestèn dijital akòz ekspoze konstan ak entans nan aparèy elektwonik. Ak mond nou an k ap deplase nan laj dijital la, li la de pli zan pli enpòtan ke nou pwoteje je nou, kòmanse nan espas travay la, kote tan an te pase chita devan yon ekran òdinatè oswa grenn manje yon gwo pati nan jou nou an.
Dènyèman, mwen te fè entèvyou Doktè Makak Jacquot, direktè santral LensCrafters yo nan swen pou je ak operasyon swen vizyon, sou sante travay nan je ak kijan konpayi li ap chanje fason optometist yo ap fè egzamen je yo nan lòd yo fè dyagnostik pwoblèm nan je ki gen rapò ak dijital je souch ak sendwòm vizyon òdinatè .
Ki sa "sante je travay" vrèman vle di?
Swen je nan espas travay la asosye avèk ijyèn vizyèl. Sa vle di ke lè nou nan espas travay la, nou ta dwe wè alèz ak klèman ki pa gen okenn eyestrain. Anplwaye yo dwe okouran de enkonvenyans nan itilizasyon je pwolonje pandan lè travay yo ak kijan je yo ka vin fatige si nou pa pran repo souvan epi pran prekosyon espesyal konsènan je nou ak vizyon. Ijyèn vizyèl tou entegre efè yo ki UV (ultraviolèt) ak sèten longèdonn nan limyè ble gen sou je a nan travay.
Ki jan nou ta dwe pran swen nan je nou nan espas travay la?
Nou premye bezwen gen yon egzamen je konplè asire nou gen linèt ki kòrèk la oswa kontak lantiy kontak ak teknoloji a lantiy ki apwopriye bati nan lantiy la pou travay la espesifik vizyèl yo dwe fèt; plis espesyalman, sou òdinatè a epi pandan w ap itilize anpil nan aparèy dijital ki amelyore lavi nou jodi a men ankò kreye anpil fatig je.
Ki sa ki lakòz eyestrain dijital?
Gen vrèman twa eleman ki kreye plis dijital eyestrain. Premye a se pi plis nan yon eleman fokal. Te lide a ke yo te fèmen nan nan yon seri trè fèmen yo te montre nan rechèch lakòz pwoblèm nan je epi pètèt fè yon sèl tandans yo devlope prekosyon lè konbine avèk lòt faktè jenetik ki amelyore potansyèl la vin tou pre.
Dezyèmman, lè nou fikse nan yon òdinatè nou gen tandans blink mwens souvan. Blinking mwens kreye dezekilib nan fim chire nou yo ak moun ka kòmanse plenyen nan vizyon fluktue, je sèk oswa fatig. Moun yo ap vini nan fondamantalman pote plent nan eyestrain grav. Nou ap kòmanse wè pi plis ak plis timoun kap vini nan yon laj ki gen pi piti ak myopya enpòtan (tou presightedness.) Sa a ka yon pa pwodwi nan tou senpleman yo te plis edike, men tou nou yo te bonbade pa itilize nan plis aparèy dijital, òdinatè , tablèt, ak ti ekran.
Bagay la twazyèm pou nou reyèlman konsidere lè panse a eyestrain dijital se limyè ble. Aparèy dijital emèt yon longèdonn sèten nan limyè ble. Gen kèk limyè ble ki bon pou nou paske li kontwole ritm sirkadyèn nou yo. Sepandan, ble limyè ka peze nivo melatonin nan kò nou. Sispann limyè ble ki soti nan aparèy dijital ka entèwonp modèl dòmi nou yo, sa ki lakòz chimerik ak pwoblèm konpòtman. Sa a ka mete yon sèl nan risk pou obezite, dyabèt, tansyon wo ak yon lame nan lòt pwoblèm medikal. Blue limyè te tou te enplike nan vin pi grav pwogresyon nan maladi tankou koripsyon makula .
Ki sentòm dijital eyestèn?
- Seche
- Fatig
- Je souch
- Maltèt
- Twoub oswa fluktue vizyon
Ki jan patwon yo ka ede anplwaye yo?
Yo ta dwe reflechi sou ergonomics ak ki jan estasyon yo yo mete kanpe. Monitè yo bezwen yo dwe mete kanpe nan yon wotè ki apwopriye epi pètèt sèten filtè ka itilize redwi ekla ekran nan ekran an òdinatè. Patwon an ta dwe tou asire ke yo bay yon benefis egzamen nan je kòm yon pati nan pake a benefis yo ofri patwon-an. Yon egzamen je ka revele pwoblèm san dyagnostik ki ka kreye fatig travayè oswa fè yon sèten pasyan nan risk pou sendwòm vizyon òdinatè epi pafwa menm pwoblèm sistemik ki afekte ki afekte kò a tout antye.
Ki kèk konsèy pou ede moun k ap travay la diminye eyestrain dijital?
Fikse espas travay ou a kòrèkteman - Tèt la pou kontwole ou yo ta dwe yon pous anba nivo je ak apeprè longè yon bra a.When ou gade li lakòz misk yo extraocular nan ak ozalantou je ou a tansyon moute, ansanm ak misk yo nan kou a ak zepòl. Pozisyon nan estrès pi piti pou je nou yo ak tout kò nou an ap gade dwat devan yo.
Pratike règleman 20-20-20 la - Chak 20 minit, gade lwen sou 20 pye nan devan ou pou 20 segonn. Gade lwen kontwole ou a nan yon objè nan distans la fòs je ou a rekonsantre. Lè nou gade nan objè moute fèmen, misk yo nan je nou yo flechir ak ajite, men lè nou gade nan distans la, yo detann. Misk je sou-tension lakòz vizyon twoub ak ka mennen nan bès vizyon.
Sèvi ak dlo nan je atifisyèl - Moun an mwayèn blinks 15 fwa pou chak minit. Lè wap gade nan yon monitè, estatistik la koupe an mwatye, ki se poukisa granmoun pote plent sou je sèk apre ekspoze pwolonje ekran. Dlo atifisyèl ka ede kenbe je ou idrate ak misk yo dekontrakte.
Mete linèt ak lantiy anti-glare - Moun ki bezwen je mete espesifik pou ekran ta dwe konsidere jwenn yon kouch anti-reflektif nan lantiy yo pou misyon pou minimize ekla soti nan ekran an.
Ki jan LensCrafters chanje teknoloji egzamen an pou fè dyagnostik ak trete pwoblèm ki asosye avèk eyestrain dijital?
Premye ak premye, nou rekòmande egzamen je regilye, de preferans chak ane. Nan LensCrafters, nou ap enstale yon nouvo sistèm ki rele AccuExam . AccuExam se teknoloji egzamen dijital Lenscrafters yo ki ka dyagnostike pwoblèm vizyon nan yon fason ki pi detaye. Li se youn nan egzamen yo ki pi avanse ke nou te kapab bay. AccuExam pèmèt nou byen vit epi avèk presizyon ranmase done ak pran yon anpil nan travay la devine soti nan men pasyan an. Sistèm nan gen ladan Marco OPD III Abberometer la ak TRS 5100 otomatik phoropter la . Pati nan subjectif nan egzamen an pral pi kout, rilaks epi yo pral anpil mwens fiskal sou pasyan an. Li tou te gen lojisyèl ekselan yo demontre pwoblèm vizyon ak ki jan linèt oswa kontak ka korije vizyon yo. AccuExam a ede tou idantifye pwoblèm ki ta ka agrave eyestrain dijital.
Doktè nou yo ap toujou jwe yon wòl enpòtan ak pèsonalize nan egzamen an epi yo pral bay rekòmandasyon an pi bon ki baze sou rezilta yo AccuExam. Sistèm nan libere doktè a pou li ka pase plis tan bon jan ak pasyan an diskite sou rezilta egzamen yo epi pou yo vin konnen pasyan an sou yon nivo imen. Sistèm nou an gen ladan tou yon sistèm konsiltasyon bèl pou ede pasyan yo konprann pwoblèm vizyon yo. Eksperyans egzamen an ap ogmante pa AccuExam. Nou espere sistèm nan AccuExam revolusyone egzamen je yo epi deplase optometri nan 21 ST syèk la.