Kòn ak kalye yo se epè, fè tèt di toujou nan po ki lakòz pa repete fwote, friksyon, oswa presyon. Yo ka fòme nenpòt kote men yo souvan jwenn sou men yo, zòtèy, pinga'w, oswa plant nan pye yo.
Kwen yo se ti, defini rejyon nan po epè ki anjeneral fòme sou zòn zo nan pye a, tankou kote sa yo oswa anba pye a oswa nan ant oswa sou tèt yo nan zòtèy ou yo.
Souvan douloure oswa sansib nan manyen, grenn yo ki te koze pa repete presyon soti nan soulye sere oswa aktivite tankou kouri.
Callus yo gen mwens defini plak nan po difisil. Tipikman pi gwo pase grenad ak raman douloure, kriye yo souvan yo te jwenn sou talon pye a, boul nan pye a, ant zòtèy yo, sou zòtèy nan gwo, oswa sou men yo ak dwèt yo. Tenis, gòlf, weightlifting, jimnastik, oswa jwe gita an oswa violon yo se kòz ki komen.
Pou trete gren ak kal, isit la se kèk remèd ak konsèy ki ka ede:
1) Retire kòz presyon an
Premye etap la nan debarase m de grenad ou ak kalis se retire sous la nan friksyon an oswa presyon. Pifò nan jaden ak kalis pral ale lè kòz la retire.
Fè pye ou mezire detanzantan. Avèk aje, pye ka jwenn pi long ak pi laj, padding pwoteksyon sou pye yo ka mens, ak ark ka vin flate. Kòm yon rezilta, soulye ou yo ka vin pi sere oswa mete presyon sou pye ou.
Asire ou ke soulye ou anfòm (evite soulye ki twò sere oswa ki lach), mete chosèt ak soulye, epi chanje pinga'w yo si yo agrave pwoblèm nan. Ou ta dwe kapab ajite zòtèy ou nan soulye ou a (yon magazen reparasyon soulye yo ka kapab detire soulye kwi kote yo sere).
Si ou jwe espò oswa itilize zouti men, mete gan pwoteksyon.
2) Tranpe pye ou nan dlo cho
Tranpe pye ou nan dlo tyèd pou apeprè 10 a 20 minit ka ede adousi koud ak pouvwa menm pou yon ti tan diminye doulè pa diminye anflamasyon ak enflamasyon anba po a. Apre pye a tranpe, sèk pye ou ak idrat.
3) Tou dousman fwote Mayi a oswa Callus Avèk yon Stone Piman
Apèl tranche ak yon tranpe pye vle di yo ka trè dousman chire desann ak yon wòch pons, osi lontan ke li pa douloure oswa pa pran sou twòp po (ki ka lakòz senyen ak enfeksyon). Pa koupe oswa rasanble grenn oswa kalis, paske sa ka ogmante risk enfeksyon an.
Ou ka repete tranblemanntè a ak èksfolyasyon wòch pons plizyè fwa nan yon semèn jiskaske mayi ou vin pi piti.
4) idrate Zòn nan
Gade pou losyon oswa krèm ak asid oswa laktik asid, ki ede piti piti adousi ak fonn po epè. Yo ka jwenn nan nenpòt famasi nan seksyon an losyon.
Yon lòt opsyon se lwil Castor , yon lwil epè ki ka achte nan famasi a. Anvan ou ale nan kabann, eseye tranpe yon prelèvman koton nan lwil Castor ak aplike li nan zòn ki afekte a. Mete yon pè chosèt fin vye granmoun yo anpeche dra kabann ou soti nan ap resevwa tache. Lwil Castor pa ta dwe aplike nan po kase.
Ou kapab tou idrat regilyèman ak vitamin E oswa kalandula èrbal krèm oswa lwil oliv ede kenbe po mou ak anpeche fòmasyon nan fant poze doulè.
5) Pwoteje Zòn lan
Pou pwoteje zòn nan soti nan plis presyon ak iritasyon, gade pou ki pa medikaman mayi oswa kousinen adezif koud nan famasi a. Ou ka mete yo anba chosèt ou ak soulye (oswa gan).
Lè yo wè doktè ou
Si ou gen nenpòt enkyetid sou pye ou, ki gen ladan aparans nan monte desann oswa kwasans nouvo, konsilte doktè ou anvan ou ap eseye nenpòt ki remèd nan kay la.
Si ou gen dyabèt, ou pa ta dwe eseye pwòp tèt ou-trete mayi ou oswa kal.
Pye ou mande pou tretman apwopriye pou anpeche konplikasyon grav tankou maladi ilsè ak enfeksyon.
Malgre ke èksfolyasyon dou ka ede nan kèk ka, si gren ou oswa kalis yo vaste, enkyete, ki pèsistan, trè douloure, oswa anflame, ou ta dwe konsilte doktè ou.
Pou retire mayi a, yon founisè swen sante ka kapab ede retire kouch po difisil. Pa eseye koupe oswa koupe tout cheve lwen po a difisil sou pwòp ou a, paske li ka ogmante risk ou genyen pou w ap resevwa yon enfeksyon pye.
Liy anba a
Mezi prevansyon ak remèd lakay dou ka ede adousi po fè tèt di. Jis asire ou chache swen pwofesyonèl lè sa apwopriye.
> Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a fèt pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik, oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans, oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.