Lè w pran bon swen nan po ou ka anpeche konplikasyon
Po ou se pi gwo ògàn ekstèn nan kò a. Pou chak 1 pous po, ou gen apeprè 19 milyon selil po. Po ou ap toujou ap grandi, mouri, ak ranplase tèt li. Li bay yon baryè mikwòb frèt ak blokaj yo ak lòt anvayisè etranje yo pou jwenn andedan ak fè ou malad. Si ou gen dyabèt, pandan mwa yo pi frèt li espesyalman enpòtan yo pran bon swen nan po ou.
Fwad tan se difisil sou po a epi yo ka patikilyèman anbarasman pou moun ki gen dyabèt .
Kontwole san sik ka vin pi difisil lè po a frèt, sa ki ka afekte kontwòl dyabèt. Anplis de sa, frèt la ka lakòz po ou yo vin sèk ak fann. Fant, ouvèti ki nan po a, ka pèmèt pousyè ak bakteri antre, sa ki ka lakòz enfeksyon. Paske moun ki gen dyabèt gen sistèm iminitè ke yo konpwomèt yo, yo gen plis chans jwenn enfeksyon. Se poutèt sa, li enpòtan kenbe po ou pwoteje, yo anpeche fant ak sechrès. Anplis de sa, kenbe po ou cho ka pèmèt ou kontinye pratike dyabèt bon tèt ou swen. Jwenn kòmanse sou pwoteje po ou pa swiv kèk etap enpòtan.
Evite douch cho
Ou ka santi frèt, men eseye reziste tantasyon an pran yon douch trè cho. Dlo cho ka aktyèlman sèk deyò po a. Po sèch se plis tandans fann ak ka fè po a irite ak grate.
Olye de sa, sèvi ak dlo tyèd. Si w gen plan pou w pran yon beny, asire w ou teste dlo a avèk koud ou, anvan ou antre nan pye w, espesyalman si w gen domaj nè oswa sikilasyon pòv. Ou pa vle boule tèt ou.
Kenbe po ou idrate soti nan anndan an ak deyò
Fwad tanperati a ka souvan gen mansonjè-li pran kò a pi long pou chofe, men sa pa vle di ou pa pèdi dlo nan swe e pipi.
Pou anpeche dezidratasyon, li enpòtan pou asire ke ou ap bwè kantite lajan ase nan likid san sik . Pou asire ke ou se, pran yon gade vit nan pipi ou. Si li se yon pòm sidr koulè, ou se dezidrate. Vize a gen yon jòn klè, konsonans koulè limonad.
Anplis de sa, idrat po ou regilyèman, espesyalman apre douch fèmen nan imidite. Ou ka mete krèm sou pye ou ak men, men evite mete l ant zòtèy ou yo. Depase imid ant zòtèy ou oswa nan ranpa yo nan po a kapab yon tè pen pou enfeksyon chanpiyon.
Lave men w avèk savon ak dlo cho
Tès sik nan san ou ka vin pi difisil nan mwa ivè yo, espesyalman lè men ou yo frèt epi sèk. Evite itilize alkòl pou netwaye po ou. Alkòl ka sèk deyò po ou, sa ki ka fè tès sik nan san an pi difisil. Lave men w avèk dlo tyèd ak savon ka bay plizyè benefis. Li ka chofe men ou ase pou ogmante sikilasyon san ou epi li touye bakteri ak mikwòb ki ka anpeche maladi, tankou grip la. Ou ka fwote men ou ansanm pou amelyore sikilasyon. "Lèt dwèt ou" pa peze desann nan men ou nan direksyon pwent dwèt ou pou ou ka gen yon tan pi fasil nan jwenn yon echantiyon san.
Mete soulye ki anfòm
Mete soulye ki byen sere ak bòt pou anpeche kalòj oswa anpoul ki gen tandans pou ouvri epi pètèt lakòz yon enfeksyon. Si ou pote chosèt epè kenbe pye ou cho, asire w ke ou pa peze nan soulye ou. Si ou pa deja, konsidere wè yon Podyat asire ou mete soulye ki apwopriye a.
Pwoteje men ou ak pye ou
Envesti nan gan cho oswa mouye ak chosèt rèspirab pou anpeche sèk po soti nan frèt la ak van. Pa gen anyen plis douloure Lè sa a, wouj, men fann soti nan ekspoze a frèt. Kenbe men ou cho ka kenbe ou motive kenbe sik nan san ou nan chèk ak pou anpeche fant ak koupe.
Kenbe sik san ou nan Range sib
Si ou te devlope kèk sechrès oswa fant, li enpòtan kenbe sik nan san ou nan objektif . Si sik nan san ou yo elve, koupe, blesi, ak maleng louvri yo pi dousman geri. Kenbe sik nan san ou nan seri sib ka ede yo anpeche enfeksyon. Ralanti blesi geri sou pye yo makonnen ak sik sik ki wo ka dezastre, pafwa ki mennen nan kondisyon grav, tankou gangrene ak anputasyon.
> Sous:
> Akademi Ameriken nan dèrmatoloji. Ki jan po ap grandi. https://www.aad.org/public/kids/skin/how-skin-grows
> Tsai A. Dyabèt pwevwa. Winter Po Gid. Septanm / Oktòb 2016, p28-30.