Konnen kijan pou mezire tanperati, respirasyon ak lòt siy vital
Si ou gen maladi kwonik obstriktif poumon ( COPD ), oswa ou se yon moun kap bay swen pou yon moun ak kondisyon sa a lavi-long, konprann siy nòmal granmoun vital enpòtan se esansyèl. Lè w konnen ki sa nòmal pral ede w pi byen konprann sa ki nòmal epi ki lè pou w chèche swen medikal.
Sonje byen, nòmal granmoun nòmal vital ka varye dapre laj, sèks, pwa, egzèsis tolerans , ak kondisyone fizik.
Pi bon fason pou jwenn direktiv ki pi egzat pou sa ki "nòmal" pou tèt ou oswa pasyan COPD ou se konsilte founisè swen sante ou.
Ann pran yon gade nan yon gid referans rapid nan siy nòmal granmoun vital.
Ki jan yo Tcheke Tanperati kò
Tanperati kò a varye de moun a moun, ki baze sou laj, aktivite ak lè nan jounen an. Li tipikman pi ba lè ou reveye ak pi wo pita nan jounen an.
Ou ka itilize yon tèmomèt dijital nan bouch, anbabra, oswa rèktòm. Sèvi ak yon modèl enfrawouj pou zòrèy la. Evite tèmomèt fwon, ki te jwenn yo dwe enfidèl ak vè yo, ki gen ladan mèki chimik la toksik.
Isit la nan dekonpozisyon nan tanperati kò nòmal pa kalite.
- Tanperati oral: Tanperati oral mwayèn jeneralman aksepte se 98.6 degre F, men nòmal ka varye ant 97 a 99 degre. Yon tanperati 100.4 F pi souvan endike yon enfeksyon oswa yon maladi.
- Tanperati Axilary: Yon tanperati anbabèt nòmal se 97.6 F. Ou pral jwenn lekti ki pi egzak si ou mete pwent tèmomèt la nan sant la nan yon sèk anbabra, ak bra a bourade kont kò a.
- Rektal: Yon tanperati nòmal rektal se 99.6 F. Metòd sa a rekòmande pou timoun ki poko gen 4 an. Pou evite pèfòmasyon rektal akòz itilizasyon tèmomèt ki mal, konsilte founisè swen medikal ou pou enstriksyon yo.
Konnen pousantaj respirasyon ou
Vitès respirasyon ou se kantite souf ou pran pou chak minit.
Pran mezi sa a lè ou, oswa pasyan an, se nan rès. Sèvi ak yon revèy ak konte kantite souf pou chak minit pa gade monte nan pwatrin ak otòn. Nòmal nan souf pou chak minit pou yon adilt nan rès se 12 a 16.
Konte yon batman kè nòmal
Mezire vitès kè ou lè ou konte konbyen fwa kè ou bat pou chak minit, oswa konte pou 15 segonn epi miltipliye pa kat. Santi li ak endèks ou ak dwèt presegondè sou bò a nan kou a, anndan an nan ponyèt la oswa sou andedan an nan manch rad koud bra a. Pulsasyon an nòmal pou yon adilt nan rès se ant 60 ak 100.
Kijan pou Mezire Tansyon
Founisè swen sante ou ka montre w kouman pou itilize yon tansyon san kay pou tcheke presyon presyon systolik ak dyastolik . Selon National Heart, Lung, ak Enstiti san, direktiv yo pou presyon nòmal pou yon adilt nan rès yo gen mwens pase 120 mm Hg pou systolik ak mwens pase 80 mm Hg pou dyastolik.
Lè nap Peye Oksijèn Saturation nivo
Fè founisè sante w la montre w kouman pou w itilize aparèy ki pa-pwogrese, at-lakay pulsasyon oximetry pou mezire asistans oksijèn atè. Pousantaj nòmal saturation oksijèn se 95 a 100 pousan.
Kenbe nan tèt ou ke pifò moun ki gen COPD ka fonksyone jis amann sou nivo saturation osi ba ke 90 pousan, men sa a se yon bagay yo diskite avèk founisè swen sante ou.
Sous:
> John Hopkins Medsin: Siy vital (tanperati kò, pousantaj batman kè, to respirasyon, tansyon).
> Nasyonal kè, poumon ak san Enstiti: Siy ak sentòm COPD.