Metòd prevansyon kansè nan tete

Kansè nan tete se kansè ki pi souvan dyagnostike nan fanm sou kote nan kansè nan poumon. Li estime ke yon sèl nan chak uit fanm ap devlope kansè nan tete pwogrese nan lavi yo. Pandan ke gen sèten faktè risk tankou jenetik nou pa ka chanje, gen anpil chanjman fòm nou ka fè pou ede nan prevansyon kansè nan tete.

1 -

Jwenn fizik

Aktivite fizik ka diminye risk pou kansè nan tete. Etid pa Inisyativ Sante Fi yo te jwenn ke fanm ki te mache briskeman youn a de zè de tan chak semèn redwi risk kansè nan 18 pousan. Egzèsis pa toujou vle di egzèsis egzèsis gym swa.

2 -

Sote Alkòl la

Etid yo te detèmine ke fanm ki bwè bwason ki gen alkòl devlope kansè nan yon to ki pi wo. Konbyen se twòp? Ki baze sou syans, dam ki konsome de a senk bwason chak jou gen sou yon sèl ak yon fwa mwatye risk pou fanm ki pa konsome alkòl.

3 -

Kite fimen

Malgre ke pa te gen yon lyen dirèk ant fimen ak kansè nan tete, etid sijere ke fimen nan yon laj byen bonè ka ogmante risk yon fanm. Se pa sèlman li ka yon risk pou kansè nan tete, fimen se yon faktè risk definitif pou kansè nan poumon.

4 -

Konnen istwa fanmi ou

Èske w gen yon istwa fanmi oswa pèsonèl nan kansè nan tete ka ogmante risk ou yo. Si yon fanm imedyat nan fanmi ou te gen kansè nan tete, li enpòtan pou doktè w konnen. Etid yo montre ke kansè nan tete kapab jenetik. Tès jenetik ak konsèy jenetik disponib pou moun ki konsène ak risk yo. Kenbe nan tèt ou, ke jis paske manman ou oswa sè te gen kansè nan tete, li pa vle di ou pral definitivman devlope kansè nan tete.

5 -

Evite Terapi Ranplasman òmòn

Etid yo montre yon lyen ant yon terapi ranplasman òmòn tan ak kansè nan tete. Lyen sa a sijere ke konbine HRT a (estwojèn ak pwojestewòn) ogmante faktè risk la. Senk ane apre yo fin koupe HRT, faktè risk la gout. HRT tou fè mamogram mwens efikas. Si ou bezwen pran terapi ranplasman òmòn, pale ak doktè ou sou risk ak kondisyon pèsonèl ou.

6 -

Egzamine tete ou chak mwa

Tcheke tete w yo chak mwa pa ka diminye risk ou genyen pou devlope kansè nan tete, men li ka ede detekte kansè nan tete byen bonè. Kansè nan tete pi bonè yo jwenn, mwens agresif tretman an.

7 -

Kenbe yon rejim ki gen anpil grès

Yon rejim ki ba nan grès pa sèlman diminye risk pou yo obezite, li ka diminye risk pou yo kansè nan tete. Nou konnen ke estwojèn jwe yon gwo wòl nan devlopman kansè nan tete. Tisi grès gen ti kantite estwojèn epi li ka ogmante risk ou. Te gen etid kontrè sou konsomasyon grès ak risk pou kansè nan tete, sepandan, tout etid yo te konkli ke obezite jwe yon gwo pati nan devlopman kansè nan tete.

8 -

Jwenn yon Mammogram

Menm jan ak tete tèt-egzamen an, yon mamogram pa pral anpeche devlopman nan kansè nan tete, men li ka detekte kansè. Pafwa li ka difisil pou w santi w yon tete nan tete a epi yon mamogram se chans pou detekte nenpòt boul ki pa ka santi. ak yon mamogram se chans yo detekte nenpòt boul ki pa ka santi yo.

9 -

Konsa bonè

Èske w pa gen okenn timoun oswa ou gen premye pitit ou nan mitan trant-ou oswa pita ogmante risk pou kansè nan tete.

10 -

Bay tete

Chèchè kwè ke mwa yo san yon peryòd pandan gwosès ak bay tete ka diminye risk yon fanm nan kansè nan tete. Sa a akonpayé done yo ki sijere ke menopoz bonè diminye faktè a risk, menm jan tou. Sote manje a fòmil, epi ale tete!