Ki sa ki pou manje apre operasyon & Kisa pou evite

Manje byen ka amelyore Recovery ou

1 -

Reyalize rejim tipik ou

Si ou te gen operasyon, manje a ou manje ka fè yon gwo enpak sou rekiperasyon ou ak sou ki jan byen vit blesi ou ap geri. Manje manje ki bon yo ka anpeche konplikasyon, tankou konstipasyon ak gwo glikoz san, epi bay blòk bilding ki nesesè nan pwoteyin po ou bezwen yo geri byen vit.

Youn nan pi bon bagay ou ka fè pou amelyore kondisyon nitrisyonèl ou lè ou rekipere nan operasyon se konsantre sou manje antye. Sa vle di yo chwazi manje ki "antye" oswa san pwoteksyon. Pou egzanp, yon zoranj ta dwe yon manje tout antye. Orange ji, menm si, ta dwe yon vèsyon plis trete nan ki manje. Yon pòmdetè kwit manje se yon manje tout antye, pandan y ap yon fri franse se pi plis trete ak mwens sante, yo te fri. Lis la ale sou ak sou-poul tete se pi bon pase nuggets poul, zonyon yo pi bon pase bag zonyon.

Se konsa, vize jwenn pi fò nan nitrisyon ou soti nan manje sa yo tout antye, ki se aktyèlman yon fason ki an sante yo manje chak jou, pa sèlman semèn sa yo operasyon.

Manje pwosedi gen tandans gen pi gwo kantite grès, sik, sèl, ak aditif chimik, men byen lwen mwens fib ak vitamin pase tokay manje tout antye yo. Yon fason fasil pou bwa pou plis nourisan, manje mwens-trete se pou konsantre sou ale yo deyò nan magazen an makèt. Pifò boutik yo mete kanpe ak manje san pwoteksyon nan zòn eksteryè nan magazen an nan pwodui, bouche / pwason, letye, ak zòn pen.

Pa fè pi fò nan fè makèt ou nan zòn sa yo, ou pral natirèlman chwazi sante manje ki wo nan fib-yon eleman nitritif vital pou mete nan rejim alimantè ou apre operasyon.

2 -

Poukisa anpil Fib se yon Dwe

Li enpòtan pou enkli fib nan rejim alimantè ou jan ou rekipere de operasyon. Se pa sèlman ki gen gwo fib fib manje an sante pase tokay ki ba-fib yo, fib jwe yon gwo wòl nan anpeche konstipasyon , yon konplikasyon komen apre operasyon. Konstipasyon se pi plis pase jis anmèdan apre operasyon, li ka aktyèlman ogmante doulè ak chans yo nan retounen nan lopital la pandan peryòd la rekiperasyon.

Olye ke ajoute yon sipleman fib nan jou ou a, tankou psyllium kask, konsidere ajoute manje fib segondè nan rejim alimantè ou ak pou jwenn fib nan yon fason ki pi natirèl. Sipleman se pa yon move lide, men fib soti nan manje gen tandans nan travay pi byen yo anpeche konstipasyon, lè yo pran ak dlo ase.

Fib Manje Fib:

• Pen grenn antye - Gade pou pen ki sèvi ak grenn antye epi yo pi fonse nan koulè. Blan pen anjeneral twò rafine pou yon bon sous fib.
• Grenn antye - Sa a ta ka gen ladan mayi, farin avwàn, ak lòt grenn.
• Fwi - Fwi fre se yon sous ekselan nan vitamin ak fib.
• Legim - Legim yo se yon sous ekselan nan fib epi yo ka achte fre oswa nan frizè.
• Sereyal - Se pa tout sereyal ki gen yon kontni segondè-fib. Tcheke etikèt la pou fè pou evite sereyal ki gen sik oswa ki ba. Gade pou sereyal ak fib nan non an, oswa bwa ak manje maten fin vye granmoun-alamòd, tankou farin avwàn oswa krèm nan ble.

3 -

Evite manje ki lakòz konstipasyon

Konstipasyon se komen apre operasyon paske dwòg preskripsyon-opioid yo, an patikilye-yo souvan itilize nan jou sa yo apre yon pwosedi chirijikal epi yo gen yon efè segondè li te ye nan diminye mouvman an nan trip yo.

Pandan ke kèk manje ka ede anpeche oswa trete konstipasyon, gen lòt manje ki ka fè konstipasyon plis chans. Konstipasyon ka ogmante nivo doulè ou epi li ka mete plis estrès sou Ensizyon ou a , kidonk li enpòtan pou fè pou evite nenpòt lè sa posib.

Manje Gen anpil chans pou fè konstipasyon:

• Manje ki sèch oswa dehydrated - Sa yo enkli fwi sèk (prun se yon eksepsyon, yo ka ede fasilite konstipasyon), vyann bèf, ak kèk kalite pòmdetè bato.
• Manje trete
• Fwomaj
• Lèt ak pwodwi letye
• Wouj Vyann
• Bagay dous - ki gen ladan patisri, sirèt, gato, ak lòt manje ki gen sik ladan

4 -

Konsantre sou mèg Pwoteyin

Mèg pwoteyin ka jwenn nan vyann mèg, tankou poul, kodenn, ak vyann kochon. Seafood, ki gen ladan pwason, se tou yon sous ekselan nan pwoteyin mèg. Wouj vyann pa rekòmande paske nan nivo segondè nan grès satire ak paske li ka deklanche konstipasyon.

Si ou pa manje vyann, oswa ou pa renmen vyann, sonje ke pwoteyin soti nan anpil sous lòt pase vyann . Konsidere nwa, tofou, pwa ak "vejetaryen" manje, tankou tanpèt ak pwoteyin legim teksti (TVP) pou konplete bezwen pwoteyin ou yo. Pwodwi letye yo tou se yon sous pwoteyin, men yo ka lakòz konstipasyon, pou yo ta dwe itilize nan modération.

Si ou gen difikilte pou manje, konsidere konplete rejim alimantè ou ak poud pwoteyin, ki ka ajoute nan bwason, tankou fwete.

5 -

Grenn antye olye pou yo grenn rafine

Grenn antye se yon sous ekselan nan vitamin ak mineral osi byen ke fib. Asire ou ke ou chwazi tout grenn jaden ak sereyal chak fwa sa posib, olye ke vèsyon yo "blan" rafine. Rice se yon bon fason yo ajoute grenn antye nan rejim alimantè ou, men anpil kalite diri yo, se pou trete ki valè a nitrisyonèl se minim. Pou tou de eleman nitritif ak kontni fib, chwazi diri mawon oswa lòt varyete ki pa trete, epi evite diri blan.

Dejene se yon tan ideyal yo ajoute grenn antye ak fib rejim alimantè ou. Sote bekonn a ak ze epi chwazi farin avwàn oswa yon lòt sereyal grenn antye, pen ble antye ak fwi fre pou repa maten ou.

Si ou te gen operasyon sou trip ou a, asire w ke ou yo pèmèt yo manje grenn antye pandan rekiperasyon ou anvan ou ajoute yo nan rejim alimantè ou. Peye atansyon an patikilye sou enstriksyon egzeyat ou konsènan sa ki apwopriye pou manje pandan rekiperasyon ou.

6 -

Fwi fre ak legim

Fwi ak legim fre gen tou de eleman nitritif ak fib, ki se esansyèl nan geri pandan rekiperasyon ou nan operasyon. Pandan ke fre se pi bon, atik jele oswa nan bwat yo tou bon. Eseye mete aksan sou bagay ki pa trete, tankou bwokoli fre, epi evite manje ki trete, tankou bwokòl nan bwat konsèv.

Yon efè segondè nan manje plis fwi ak legim pase nòmal se gaz. Pandan ke sa a kapab yon pwoblèm anmèdan oswa anbarasan, li ta dwe pase nan yon jou osinon de jou. Si gaz la se konsa grav ke ou santi ou presyon vant oswa kranp nan vant, ou ka diminye konsomasyon ou nan pwodui fre oswa itilize yon relè gaz, tankou Beano yo anpeche gaz oswa gaz-X (simeticone) soulaje gaz ki prezan.

7 -

Pwodwi Dairy Apre Operasyon

Pwodwi letye yo se yon sous ekselan nan pwoteyin, ki se esansyèl nan geri apre operasyon. Anpil moun, menm si, jwenn ke konsome pwodwi letye ka mennen nan konstipasyon apre operasyon. Genyen tou prèv ke pwodwi letye ka ogmante sekresyon nan poumon yo, kidonk si ou gen yon tous kwonik , li ka entérésan pou fè pou evite pwodwi letye nan kout tèm.

Si ou ka manje pwodwi letye san yo pa vin konstipe, konsantre sou atik ki gen anpil grès, tankou lèt ekreme, fwomaj kotaj, ak yogout. Fwomaj, ki gen anpil grès oswa pa, yo ta dwe manje nan modération jiskaske ou ka detèmine si manje li pral lakòz ou vin konstipe.

8 -

Pwoblèm Manje ase apre operasyon?

Pafwa li difisil pou yo manje apre operasyon paske nan yon mank de apeti. Sa a tipik pase yon kèk jou apre operasyon, men li enpòtan pou kontinye manje manje nourisan pandan pati sa a nan rekiperasyon ou. Konstipasyon ka lakòz yon mank de apeti. Si sa a se ka a, pale ak chirijyen ou sou fason yo soulaje konstipasyon anvan w pran remèd san preskripsyon.

Pandan ke pifò moun nan Amerik te kapab kanpe pèdi yon liv kèk, sote manje apre operasyon se pa fason pou fè li. Si yo pa manje ase apre operasyon an ka ralanti geri epi retade fèmti ou a. Kò ou bezwen pwoteyin ak lòt eleman nitritif pou konstwi nouvo tisi ak tisi geri blese pa operasyon.

Si ou pa konstipe epi yo toujou gen difikilte ak apeti ou, konsidere kalori-dans manje, tankou yon smoothie, ki ka gen ladan poud, fwi ak menm poud pwoteyin jan sa nesesè. Si ou pa kapab konsome kalori ase apre operasyon ou, eseye manje manje kalori-dans chak jou lè sa posib. Sa vle di manje manje ki gen plis kalori pa mòde pase lòt moun. Pou egzanp, yon tas sòs salad vèt ta dwe yon manje ki ba nan kalori pou chak tas, pandan y ap zaboka ta dwe trè wo nan kalori pou chak tas.

Si konsome kalori ase se yon pwoblèm, ou ka vle elimine ba-kalori ak kalori-gratis atik ki soti nan rejim alimantè ou jiskaske ou kapab manje byen. Pou egzanp, sèvi ak sòs salad regilye, ranplase soda rejim alimantè ak ji oswa soda plen kalori ak (an jeneral) evite manje ki di "lite," "sik-gratis," "kalori-gratis," "rejim alimantè," " grès, "oswa" kalori kalori "sou etikèt la.

9 -

Fason fasil ajoute kalori nan rejim alimantè ou

Si ou gen difikilte pou jwenn kalori ase nan rejim alimantè ou apre operasyon, rekiperasyon ou an ka afekte negatif. Konsèy sa yo ka ede ou ajoute kalori nan rejim alimantè ou san yo pa gen manje notables plis; sepandan, chanjman sa yo pa nesesèman kè an sante epi yo pa ale nan èd pèdi pwa. Fason sa a nan manje rezève pou moun ki kapab konsome ase kalori, tankou sa a se pa yon plan ideyal nitrisyonèl pou tèm long la.

Gen kèk moun ki vrèman ap lite pou konsome ase manje nan premye pati faz rekiperasyon an, e konsèy sa yo fèt pou moun sa yo.

Lè ou kapab retounen nan yon rejim ki an sante, elimine grès satire ak sik pandan y ap konsantre fwi, legim, ak pwoteyin mèg, li enpòtan pou fè sa.

12 Fason fè glisad kalori nan rejim alimantè ou

• Sèvi ak krèm lou olye pou yo pa gen anpil grès krèm.
• Sèvi ak sik reyèl, pa ranplase sik.
• Sèvi ak bè reyèl oswa magarin, pa ba-kalori bè gaye oswa espre.
• Kwit ak lwil oliv, pa ak kwit manje espre.
• Chwazi opsyon kalori plen si posib lè ou manje manje ki prepare, tankou manje nan frizè. Pou egzanp, pa chwazi pwa Watchers jele manje, menm jan yo kalori kontwole, chwazi yon vèsyon plen kalori.
• Souse sou mwat oswa sirèt.
• Manje atik ki pi wo kalori sou plak ou an premye.
• Kenbe yon bwason ki plen kalori (ji, limonad, soda) ki tou pre, epi bwè ladan l nenpòt lè li posib.
• Add yon sipleman dyetetik, tankou Asire oswa ba pwoteyin, nan rejim alimantè ou.
• Goute ant manje.
• Sèvi ak gwo ti goute kalori, tankou nwa ak grenn.
• Panse a manje kòm travay ou, epi fè li souvan. Konsidere kouran komèsyal yo nan televizyon yo dwe yon rapèl pou gen yon kriz.
• Chwazi legim ki gen plis kalori, tankou zaboka ak pòmdetè olye ke leti.
• Add yon ti goute dòmi nan orè ou.

Yon Pawòl nan

Ki sa ou manje nan jou yo ak semèn apre operasyon ka ede detèmine ki jan byen vit ou geri ak kouman ou santi ou pandan y ap rekipere. Pran tan nan manje byen, chwazi manje ou konnen yo dwe sante ak nourisan, epi asire w ou manje kalori ase yo kenbe siksè akademik kò ou nan pwosesis gerizon an.

> Sous:

> Konstipasyon geri-ki jan ou ka debarase nan konstipasyon. Dr John Anne. http://hubpages.com/hub/Constipation_Cure

> Nelson AD, Camilleri M. Konstipasyon Opioid-induit: avans ak klinik konseye pedagojik. Tèm Adv Chronic Dis. 2016.