Sitiye anba kalòj kòt la nan do pi ba ou, ren ou se yon pè ògàn ki gen fòm responsab pou netwaye fatra nan kò ou. Chak jou, pwosesis ren ou apeprè 200 kare san pou retire sou de kare dlo depase ak pwodui dechè nan manje ak pann nòmal nan tisi aktif.
Kidnit tou bay twa òmòn enpòtan: erythropoietin (ki stimul mwèl zo a pou fè globil wouj), renin (ki kontwole san presyon), ak kalsitriol (fòm aktif nan vitamin D, ki ede kenbe kalsyòm pou zo ak pou balans chimik nòmal nan kò a).
Ki sa ki yon net geri?
Si ou konsome likid ki apwopriye, ki ka pran fòm manje tankou fwi ak legim, ak dlo ak lòt likid, ren yo se pwòp tèt ou netwayaj.
Yon nimewo de pwodwi, manje, oswa alimantasyon espesyalize (tipikman commercialisés anba tèm "ren nan netwaye") reklamasyon yo detoxify ren yo nan lòd ankouraje fonksyon ren sante yo ak pou anpeche wòch ren. Net netwayaj yo tou pretann yo ede kenbe san presyon nan chèk, amelyore fonksyone nan aparèy la urin ak nan blad pipi, ranfòse iminite , ak toksin klè nan tout kò a.
Malgre ke eleman endividyèl nan yon ren lave (tankou kèk remèd fèy, manje, oswa eleman nitritif) ka ofri benefis sante, pa genyen okenn prèv syantifik pou sipòte itilizasyon yo nan netwaye wonyon yo oswa pou anpeche wòch ren oswa enfeksyon. Si w enterese nan pran apwòch natirèl pou amelyore sante ren ou, pale ak doktè ou epi konsidere konsiltasyon yon pwofesyonèl ki kalifye.
Ren netwayaj varye nan apwòch. Isit la nan yon gade nan kèk nan kalite ki pi komen nan netwayaj nan ren:
1) Remèd fèy
Gen kèk netwayaj nan ren yo baze sou remèd fèy, tankou:
- Pisanli te
- Rasin gimov
- Juniper
- Nettles
- Pèsi
- Wouj trèfl
- Jenjanm
- Goldenrod
2) Manje
Lòt netwayaj nan ren mete aksan sou sèten manje, tankou:
- Ji ji
- Melon dlo
- Ji oto domaje
- Ji seriz
- Grenn joumou
- Fwomaj
- Jenjanm
- Turmeric
3) Vitamin
Gen kèk défenseur rekòmande enkòpore vitamin ak mineral sa yo nan yon ren netwaye:
- Vitamin B2
- Vitamin B6
- Manyezyòm
Nan anpil ka, yon netwaye gon pral entegre remèd fèy, vitamin, ak mineral nan yon rejim tout-manje ki baze sou ki fèt yo kole soti ren yo.
Pwoblèm posib
Pandan ke nwayo-Geri défenseur sijere ke yo amelyore kapasite ren yo 'yo retire fatra nan kò a, reklamasyon yo pa yo te apiye nan done syantifik. Menm jan ak sipleman lòt, Administrasyon Manje ak Medikaman (FDA) pa egzije pwodwi yo vann pou netwayaj nan ren dwe pwouve san danje e efikas. Pandan ke konsomatè yo fè fas a risk sa yo lè yo achte nenpòt ki sipleman dyetetik, risk sa yo ka nan pi gwo grandè ak sipleman ki gen yon varyete de remèd fèy nan dòz segondè.
Fanm ansent oswa enfimyè yo ak timoun yo ak moun ki gen maladi ren pa ta dwe eseye yon ren pou netwaye. Ou ka jwenn konsèy sou itilizasyon sipleman , men si w ap konsidere itilize yon ren oswa sipleman ren, pale ak premye swen founisè ou an. Evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
Pran swen pou ren ou
Isit la yo se plizyè syans-sipòte metòd pou pran swen pou ren ou ak diminye risk ou nan maladi ren:
- Evite fimen ak konsomasyon twòp nan alkòl ak kafeyin
- Kenbe tansyon nòmal ak nivo sik nan san
- Kenbe kolestewòl ou nan chèk la
- Bwè ase dlo ak lòt likid
- Rete nan yon pwa ki an sante
Malgre ke pa gen okenn prèv ke yon kole ren ka ede anpeche wòch ren, ou ka diminye risk ou pa resevwa ase likid ak koupe tounen sou sodyòm. Moun ki gen yon istwa nan wòch ren ka vle tou pou evite manje moun rich nan oksalat, tankou chokola, okra, pòmdetè dous, grenn wowoli, vèt, nwa, ak epina.
Gen kèk prèv ki sigjere ke phyllanthus zèb la ka ede anpeche fòmasyon nan wòch ren.
Malgre reklamasyon kontrè a, rechèch montre ke yon konsomasyon segondè nan kalsyòm nan manje ka diminye risk pou wòch nan ren. Sepandan, pran kalsyòm nan fòm sipleman ka ogmante risk ou yo.
> Sous:
Curhan GC, Willett WC, Speizer FE, Spiegelman D, Stampfer MJ. Konparezon nan kalsyòm dyetetik ak kalsyòm siplemantè ak lòt eleman nitritif kòm faktè ki afekte risk pou wòch nan fanm nan fanm. Annals nan Medsin Entèn 1997 1; 126 (7): 497-504.
Nwa Nasyonal la ak Urologic Maladi Enfòmasyon Clearinghouse. Kidneys yo ak fason yo travay. NIH Piblikasyon Nimewo 09-3195 fevriye 2009
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.