Li enpòtan ke ou konnen ki jan yo bwose dan ou byen anpeche kondisyon tankou gingivit ak dan pouri. Kòrèkte bwose teknik kapab tou mennen nan dan fwotman, yon kondisyon nan ki se sifas la nan dan an chire lwen. Nimewo a yon sèl kòz nan dan fwotman se soti nan yon bwòs dan. Tisi chiklèt la delika se tou nan risk pou domaj nan bri yo bwòs dan, sa ki lakòz sansiblite dan soti nan sifas rasin ekspoze.
Swiv enstriksyon sa yo, epi aprann kijan pou bwose dan ou byen.
Teknik sa a rekòmande tou lè li ede yon timoun oswa yon moun ki bezwen èd ak bwose yo.
Difikilte pou: Fasil
Tan obligatwa: De minit
Men ki jan:
- Aplike yon teren mens nan dantifris sou bwòs dan ou.
- Kòmanse ak molè yo anwo gòch (dan tounen) konsantre sou sifas la devan dan an; ou pral travay nan yon direksyon goch soti nan la. Bwòs dan an mwayèn pral kouvri 2 a 3 dan nan yon moman.
- Kenbe bwòs dan paralèl nan dan ou, epi montre pwal yo nan yon direksyon nan tisi a, pou yo repoze yon ti kras anba a gumline la. Aplike ti tay presyon nan pwal yo, se konsa yo yon ti kras koube.
- Dousman deplase bwòs la nan yon mouvman sikilè pou apeprè 20 kou bwòs, oswa apeprè 10 segonn.
- Lè kou bwòs yo ranpli, woule pwal yo lwen tisi chiklèt nan yon mouvman rapid.
- Kontinye etap ki anwo yo jiskaske tout sifas devan dan ak tèt anba yo te netwaye.
- K ap deplase sou andedan sifas dan yo, repete etap 2 a 5 pou premolar anwo ak pi ba yo ak molè yo.
- Lè ou pare pou netwaye andedan sifas dan an devan yo, ke yo rekonèt kòm sifas langaj la, pran pwent bwòs dan an, epi nan yon mouvman flicking, dirije bwòs dan ki soti nan gumlin la. Èske sa a 2 a 3 fwa.
- Swiv etap 8 pou anndan an nan dan ki pi ba yo, men fwa sa a pral flick la ap dirije moute, ankò, lwen gumline la. Èske sa a 2 a 3 fwa.
- Bwose sifas la mòde nan anwo ak pi ba primè yo ak molè.
- Tou dousman bwose lang ou ak andedan machwè ou.
- Fini pa rense avèk dlo oswa bouch ou.
Sous:
Asosyasyon an Dantè Ameriken - Sante Sante Oral. "Netwaye dan ou ak jansiv."
Konsèy:
- Toujou bwote de fwa nan yon jounen, de preferans premye bagay nan maten an e ankò dwa anvan ou ale nan dòmi. Eseye pa manje oswa bwè anyen yon fwa ou te fwote nan aswè a.
- Lè bwose dan yon lòt moun, eseye kanpe dèyè yo pou w ap chèche desann sou bouch yo. Sa a pral pèmèt pi fasil aksè nan bouch la ak yon pi bon gade nan dan yo. Si yo pi wo pase ou, fè yo chita nan yon chèz.
- Ranplase bwòs dan ou chak twa mwa oswa lè w remake pwal yo kòmanse pliye epi gade chire soti. Toujou ranplase bwòs dan ou apre ou refè nan yon frèt oswa grip la.
- Etap ki anwo yo apwopriye pou itilize ak yon bwòs elektrik , byenke ka woulo liv final la dwe elimine si w ap itilize yon wonn tèt bwòs osilan.
- Lè bwose sifas andedan dan an anwo yo ak pi ba yo (etap 8 ak 9), eseye evite kanpe twò pre glas ou, kòm flick la pral anjeneral lakòz kèk espre.
Kisa ou bezwen:
- Yon siplemantè mou oswa mou bwòs dan bwòs manyèl.
- Chwa ou nan dantifris. Youn ki gen fliyò se pi pito.
- Dlo oswa bouch ou rense .