Tisi grès se fason kò a nan estoke enèji alontèm epi li se tou konsidere kòm yon ògàn andokrin. Tisi grès pwodui sibstans ki afekte fonksyon lòt selil yo ak tisi ak twòp grès ki lakòz pwoblèm sante.
Ou te gen anpil chans tande ke yon moun ki twò gwo ak yon fòm "pòm" kò se nan plis danje pase yon moun nan yon pwa ki sanble ak yon fòm "pwa", ak grès distribye plis nan ranch yo ak kwis.
Grès kò nou an se tout bon diferan depann sou kote li yo. Grès souf se kouch nan grès jis anba po a, tout lòt peyi sou kò a. Vis grès ki sitiye gwo twou san fon nan kavite nan vant alantou ògàn yo.
Nou gen yon kantite limite nan kontwòl sou distribisyon an nan kò nou grès. Kò distribisyon grès varye selon laj, sèks, etnisite, ak jenetik.
Ou ka gen yon BMI nòmal - panse pwa ou a pa mete sante ou a nan risk - men gen yon sikonferans ren ki endike obezite nan vant. Pa sikonferans ren, obezite nan vant defini kòm 35 pous pou fanm, 40 pou gason. Obezite nan vant ogmante risk pou maladi kè, dyabèt, ak pita demans lavi. Yon sikonferans ren gwo te lye nan rezilta negatif menm nan mitan moun ki gen nimewo nòmal BMI. Anplis de sa, gen kèk etid yo te konpare de gwoup pasyan obèz ak menm grès kò total la, men ki ba oswa wo nivo grès.
Gwoup yo wo grès yo te jwenn gen prèv ki montre pi gwo rezistans ensilin pase bann ki gen anpil grès gwoup, ki endike yon risk pi gwo nan dyabèt tip 2.
Anpil danje Visereral
Pou yo kapab klè, grès kò depase se pwoblèm pa gen pwoblèm sa kote li yo. Obezite kreye yon eta de enflamasyon kwonik ki pa gen anpil klas, ak enflamasyon se yon eleman kle nan kèk nan maladi ki pi komen nou yo ak kòz ki mennen nan lanmò, tankou maladi kè, dyabèt, ak kansè.
Kòm tisi grès ap grandi, plis konpoze enflamatwa yo pwodwi, ogmante risk pou yo maladi sa yo. Vè grès se te panse yo dwe plis danjere nan sante pase grès lar; plis biyolojik aktif ak plis pro-enflamatwa. Vis grès espesifikman se lye nan faktè risk kadyovaskilè, tankou ogmante sikile trigliserid ak kolestewòl ki ba HDL.
Pou debarase m de Grès Vizèèl, Manje Healthfully ak Egzèsis Souvan
Estrateji pou pèdi grès brankyo se menm bagay la pou pèt grès an jeneral. Pèdi anpil grès ak kenbe li koupe pran yon angajman pèmanan ak reyèl nan manje an sante ak fè egzèsis. Fason pou kenbe yon pwa ki an sante pou lavi a se swiv yon rejim alimantè ( eleman nitritif-dans, plant ki rich) rejim alimantè pou lavi. Yon rejim alimantè Nutritary fèt pou maksimize pwoteksyon kont maladi kè ak kansè epi ankouraje lonjevite. Lè ou manje pou sante ak lonjevite, rezilta a se yon pwa sante ki rete estab. Yon etid resan te jwenn ke 75 pasyan obèz ki te chanje nan yon rejim eleman nitritif-dans plant ki rich rapòte pèt mwayèn pwa yo te 55 liv, e pesonn pa te vin tounen nenpòt pèdi pwa twa ane pita. Egzèsis se yon eleman esansyèl tou, jan yo te montre regilye fè egzèsis diminye sikonferans ren, menm si pa gen okenn chanjman nan BMI.
Sous:
Coelho M, Oliveira T, Fernandes R. byochimik nan tisi adipoz: yon ògàn andokrin. Arch Med Sci 2013, 9: 191-200.
Strohacker K, Carpenter KC, McFarlin BK. Konsekans de monte bisiklèt pwa: yon ogmantasyon nan maladi risk? Int J Exerc Sci 2009, 2: 191-201.
Strohacker K, McFarlin BK. Enfliyans nan obezite, fizik inaktivite, ak monte bisiklèt pwa sou enflamasyon kwonik. Front Biosci (elit Ed) 2010,2: 98-104.
Tchernof A, Despres JP. Pathophysiology nan obezite imen asosye: yon aktyalizasyon. Fizyol Rev 2013, 93: 359-404.
Zeki Al Hazzouri A, Haan MN, Whitmer RA, et al. Santral obezite, leptin ak mantal n bès: Zòn Laten nan Sacramento Latino sou Aging. Dement Geriatr Cogn Disord 2012,33: 400-409.