Pou yon aksidan ki ka difisil fè dyagnostik, trete yon Chòk se surprenante dwat. Pa gen medikaman ki nesesè, byenke Tylenol (asetaminofèn) oswa Advil oswa Motrin (ibipwofèn) ka ede si gen yon maltèt. Pafwa apre yon blesi nan tèt, yon lannwit lan rete nan lopital la pou obsèvasyon se rekòmande, men li la raman nesesè.
Ak sèlman yon aksidan nan sèvo twomatik grav (TBI) ta ka mande pou yon entèvansyon tankou operasyon.
An reyalite, preskripsyon ki pi efikas pou yon Chòk se repo rès total. Pou kèk moun ki ka pi fasil di pase fè, men pa bay tou de kò a ak sèvo yon tan pwolonje, domaj la ki te koze pa yon Chòk ap geri.
Fizik Rest
Sa a se espesyalman enpòtan pou atlèt ki ka tante yo ale dwa tounen sou jaden an apre soutni yon souflèt nan tèt la. Menm yon kèk segonn nan santi etoudi oswa tèt vire ka endike domaj nan sèvo a, e konsa li enpòtan anpil yo rete sou bò liy yo jouk tès endike li nan OK jwenn tounen nan jwèt la.
Sa a se espesyalman enpòtan pou yon moun ki te gen yon Chòk nan tan lontan an. Repete concussions ka lakòz pwoblèm grav ak ki dire lontan, espesyalman si yon Chòk dezyèm rive anvan rekiperasyon an plen soti nan yon premye. Konkyasyon repete pa sèlman ogmante risk pou plis Chòk, men yo te asosye avèk demans byen bonè-kòmansman.
Konsèy sa a kenbe vrè pou non-atlèt osi byen, men kèlkeswa sa ou te fè lè ou te soutni yon aksidan ki te mennen nan yon Chòk, li enpòtan pou fè pou evite nenpòt aktivite fizik ki ta ka mete ou nan risk pou yon aksidan sou tèt dezyèm.
Sa vle di, pou egzanp, si ou trit desann mach eskalye yo ak soutni yon Chòk apre frape tèt ou sou balistrad a ou ta dwe pwobableman rete nan bisiklèt ou (oswa paten glas ou oswa ski nèj ou) jiskaske ou ap konplètman geri epi ou jwenn yon vèt limyè nan men doktè ou.
Lè ou fè rezime aktivite nòmal, fasilite tounen nan. Atlèt souvan kòmanse ak fè egzèsis aerobic limyè, pou egzanp, anvan ou deplase sou espò-egzèsis ak egzèsis ki pa kontak, epi finalman pratike ak kontak anvan retounen nan konpetisyon.
Koyitif repo
Pou anpil moun, sa a ka menm pi di fè, men wout la sèlman nan bay sèvo a opòtinite a vrèman repare tèt li se sèvi ak li tankou ti jan sa posib-sa ki souvan refere yo kòm rès koyitif. Sa a anjeneral vle di pa gen okenn lekti, pa gen devwa, pa voye tèks, Navigasyon entènèt la, jwe jwèt videyo, oswa gade televizyon. Menm tande mizik ka taks nan sèvo an. Ou gen anpil chans yo pral avize w rete lakay ou nan lekòl la oswa travay pandan y ap refè soti nan yon Chòk.
Konbyen tan ou pral bezwen rès kò ou ak nan sèvo pral depann de ki jan grav Chòk ou a ak sa doktè ou detèmine ki nesesè. Youn nan bagay ki sèten se ke pa gen okenn bri rekipere nan yon Chòk. Asosyasyon aksidan nan sèvo nan Amerik (BIAA) di pwosesis sa a kapab trè inegal. Yon moun ki nan soufri nan yon Chòk gen chans pou gen jou pandan ke li oswa li santi l pi bon pase lòt moun.
Nan jou sa yo bon tantasyon an se souvan pou yo eseye "fè plis" yo nan lòd yo fè pi devan nan tan pou pwochen "jou a move", men apwòch sa a gen chans rive nan ralanti to la rekiperasyon, dapre BIAA la.
Men, lè ou fè rezime aktivite regilye ou yo, ou pral bezwen pran li ralanti: Travay pou sèlman jou mwatye, pou egzanp, oswa tanporèman deplase nan yon biwo nan salklas ou a oswa biwo kote limyè a se dime e gen mwens bri ak aktivite.
Li menm tou yo pral enpòtan yo jwenn ase dòmi, trennen klè nan alkòl, kouche nan sigarèt yo si ou fimen, bwè anpil dlo, epi manje konsèy byen son ki ka kite ou pi fò epi an sante an jeneral.
Sous:
Ameriken Academy of Neurology. "Deklarasyon Pozisyon sou Chòk Espò." 1 Nov, 2010.
Asosyasyon aksidan nan sèvo nan Amerik. "Konbyen tan li pral pran m 'pou li retounen nan yon chòk?" 2018.