Antioxidant sa a gen yon wòl anbigwite nan MS
Selenyòm se yon mineral esansyèl ke yo jwenn nan tras kantite nan kò a. Li se yon antioksidan, ak kèk ekspè panse ke estrès oksidatif ki te koze pa radikal gratis jwe yon wòl nan MS.
Ki sa ki se yon antioksidan?
Lè selil ki nan kò nou yo itilize oksijèn, yo natirèlman pwodwi radikal gratis. Radikal gratis yo se molekil enstab ki ka lakòz domaj nan selil nan kò nou an menm jan yo chache "vòlè" elektwon soti nan molekil lòt paske yo te manke youn nan pwòp yo.
Antioksidan se sibstans ki ka anpeche oswa ralanti domaj la oksidatif nan kò nou yo. Yo "bay" youn nan elektwon yo pou fè gratis radikal ki estab ak mwens danjere nan kò nou an.
Ki sa ki lyen ki genyen ant selenyòm ak MS?
Nan yon sèl etid Finnish, nivo selenium nan san moun ki gen MS yo te pi ba pase sa nan moun ki pa gen MS. Nan yon lòt etid, nivo selenyòm ki ba yo te jwenn nan globil wouj nan moun ki gen MS. Sepandan, lòt syans yo te jwenn nòmal, oswa menm pi wo, nivo Selenyòm nan san moun ki gen MS, kidonk pa gen okenn konesans klè sou lyen ki genyen ant de la.
Èske gen yon enkyetid ak pran selenium?
Si gen yon lyen ak moun ki gen MS aktyèlman fè pi ba nivo Selenyòm, ta konplete selenyòm fè mal?
Gen kèk antioksidan ka ankouraje sistèm iminitè a. MS se yon maladi otoiminitè , sa vle di pati nan sistèm iminitè a deja twò aktif.
Se poutèt sa, li se teyorikman posib ke ogmante aktivite iminitè lè l sèvi avèk antioksidan ka ankouraje aktivite maladi MS. Pandan ke sa a pa te wè dirèkteman, li se yon bagay yo sonje lè w ap konsidere terapi antioksidan.
Nan yon sèl etid sou bèt ki gen yon kondisyon MS-renmen, sipleman selenyòm aktyèlman pi mal maladi yo ak ogmante pousantaj yo nan lanmò.
Anplis de sa, yon ti (18 moun), kout (5 semèn) etid egzamine efè sipleman selenyòm sou moun ki gen MS. Li amelyore nivo selenyòm nan globil wouj yo men li te echwe pou pou montre okenn benefis klinik.
Bon nouvèl la se ke pifò moun nan Etazini konsome ase Selenyòm, jan li te jwenn nan yon kantite sous manje. Rekòmande Alokasyon pou Alimantè a se 55 mcg pou granmoun.
Sous rejim alimantè selenyòm yo enkli:
- Seafood (ton, halibut, kribich, sadin)
- Vyann òganik
- Pwodwi letye
- Gen kèk nwa (cashews, nwa Brezil)
- Sereyal ak grenn antye
Dòz segondè nan selenyòm (plis pase 400 mikrogram) ka lakòz yon varyete sentòm ki gen ladan noze, dyare, gratèl, chimerik, pwoblèm sistèm nève, cheve ak pèt klou, ak dan pouri. Dòz ki menm pi wo ka lakòz siyifikatif newolojik, vant, ak pwoblèm entesten, osi byen ke echèk kè ak ren. Se konsa, si w ap manje yon sante, balanse rejim alimantè, supplementing gen anpil chans pa nesesè oswa benefisye ki baze sou rechèch la ki disponib.
Anba Liy
Sekirite ak benefis nan sipleman ak rejim rich nan selenyòm nan paralezi aparèy nòmalman yo pa tou senpleman pa li te ye, e gen kèk enkyetid ke li ka ogmante aktivite iminitè sistèm imen an.
Pandan ke li nan yon bon lide yo konsidere enpòtans ki genyen nan nitrisyon nan MS ou ak sante an jeneral, tanpri pa pran nenpòt mineral, vitamin, oswa sipleman san yo pa konsèy la nan doktè ou.
Sous:
Bowling, Allen C. konplemantè ak Altènatif Medsin ak paralezi aparèy nè. 2yèm ed. Demo nan Piblikasyon: New York. 2007.
Mazzellaa, GL, et al. Selil san Glutathione Peroxidase Aktivite ak selenyòm nan paralezi miltip. Eur Neurol. 1983; 22: 442-446.
National Sosyete MS. Vitamin, Mineral, ak èrb nan MS: Yon Entwodiksyon .
Schwarz S, Leweling H. Multiple skuroz ak nitrisyon. Mult scler. 2005 Feb; 11 (1): 24-32.
US Depatman Sante ak sèvis imen. Enstiti Nasyonal Sante. Sante Pwofesyonèl: Selenyòm.