Ki sa mwen dwe konnen sou li?
Rutin se yon pigman plant oswa bioflavonoid, yo te jwenn natirèlman nan manje komen tankou kale pòm, nwa te, aspèj, Buckwheat, zonyon, te vèt, fig frans, ak pi fwi Citrus. Anplis jwenn li nan manje, ou ka jwenn tou rutin nan fòm siplemantè. Rutin gen quercetin (yon antioksidan montre yo diminye enflamasyon epi yo ofri yon seri de benefis sante).
Poukisa moun yo itilize Rutin?
Defandè yo reklame ke rutin ka ede ranfòse veso sangen ak amelyore sikilasyon. Sipleman Rutin yo pafwa konnen kòm yon remèd pou kondisyon ki afekte veso, tankou emoroid, venn varis, ak venn Spider.
Anplis de sa, kèk rechèch bèt sijere ke rutin ka anpeche fòmasyon nan san boul ki ta ka ede anpeche maladi kè ak konjesyon serebral.
Benefis yo nan Rutin: Èske li vrèman ede?
Pou dat, trè kèk esè nan klinik te teste benefis sante yo nan Rutin. Isit la nan yon gade nan kèk rezilta etid kle:
Kwonik Venis ensifizans
Yon dérivés rutin ka nan kèk benefis bay moun ki gen ensifizans venn kwonik, dapre yon revizyon ki te pibliye nan Journal of Famasi klinik ak terapetik nan 2015. Yon kondisyon nan ki venn yo pa efikasman retounen san nan pye yo nan kè a, kwonik ensifizans venen se lye nan pwoblèm sante tankou venn varis, anfle cheviy, ak kranp nan janm lannwit.
Pou revizyon an, chèchè analize 15 deja pibliye etid sou efikasite nan idrokletikrutosid (yon derive pasyèl sentetik nan rutin). Yo konkli ke hydroxyethylrutosides te pi efikas nan diminye sentòm doulè, kranp, ak sansasyon nan lou nan pye yo konpare ak yon plasebo.
Venn varikoz nan gwosès
Rutosid (yon konpoze ki te jwenn nan rutin) ka ede trete venn varis nan fanm ansent yo, dapre yon rapò 2015 ki te pibliye nan baz done Cochrane nan revi sistematik . Nan analiz yo nan yon jijman klinik ki deja pibliye, syantis yo te detèmine ke rutoside parèt pou ede soulaje sentòm venn varis nan gwosès an reta. Sepandan, otè revizyon an note ke pa gen ase done yo evalye sekirite a nan lè l sèvi avèk rutosid pandan gwosès la.
Ki gen rapò: Remèd natirèl pou venn varicose
Post-tronbotik Sendwòm
Rutoside pa ka ede nan tretman nan sendwòm pòs-thrombotic (yon konplikasyon ki devlope soti nan san boul nan venn yo nan pye a ), sijere yon rapò ki te pibliye nan baz done a Cochrane nan revi sistematik nan 2015. Post-thrombotic anfle enplike nan anfle nan la ki afekte janm, kranp ak doulè, ak yon boule, gratèl, oswa sansasyon prickling.
Pou rapò a, chèchè analize twa deja pibliye syans evalye efikasite ak sekirite nan rutosid. Yo pa jwenn okenn prèv klè ke rtosid amelyore sentòm yo oswa siy sendwòm post-thrombotic konpare ak plasebo, pa tretman, oswa kostim konpresyon (yon tretman komen pou kondisyon sa a).
Efè segondè posib ak sekirite
Rutin se jeneralman konsidere kòm san danje lè boule nan kantite lajan yo jwenn natirèlman nan manje tankou zonyon, zonyon, ak pòm. Sepandan, rutin sipleman ka lakòz efè segondè sèten, tankou maltèt, gratèl, tansyon nan misk, chanjman nan batman kè, yon gwo konte selil blan, vizyon twoub, akimilasyon likid nan jenou ou, ak fache nan vant. Efè segondè ka diminye jan ou ajiste nan sipleman an, men ou ta dwe toujou pale ak doktè ou anvan ou pran li oswa si ou fè eksperyans nenpòt efè segondè.
Si ou gen yon istwa de maladi kè oswa boul nan san, oswa si w ap pran medikaman san eklèsi oswa sipleman, li enpòtan ke ou pale ak doktè ou anvan ou sèvi ak rutin sipleman.
Fanm ansent ak enfimyè yo pa dwe pran rutin.
Ou ka jwenn konsèy sou itilizasyon sipleman isit la , men li enpòtan sonje ke pwòp tèt ou-trete yon kondisyon ak evite oswa retade swen estanda ka gen konsekans grav.
Ki kote yo jwenn li
Disponib pou achte sou entènèt, Rutin sipleman yo vann nan anpil magazen natirèl-manje ak nan magazen ki espesyalize nan sipleman dyetetik.
Takeaway la
Li nan twò bonè rekòmande sipleman rutin nan trete nenpòt kondisyon. Si ou toujou ap konsidere li ap eseye li, asire w ke ou konsilte founisè swen sante ou a diskite si li apwopriye pou ou ak pou peze avantaj yo ak enkonvenyans.
Pou ranfòse konsomasyon Rutin ou a nan chak jou, eseye manje Buckwheat, pòm unpeeled, fig frans oswa aspèj.
> Sous:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Yon revizyon sistematik nan efikasite la ak tolerabilite nan idrokletikrutosid pou amelyorasyon nan siy yo ak sentòm ensifizans venn kwonik. J Klin Fam. 2015 Apr; 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et al. Rutoside diminye medyatè imen enflamatwa imen makrofaj ak amelyore siy nan klinik nan atrit adjuvant-induit. Atrit Res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Sep 16; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Entèvansyon pou venn varis ak èdèm pye nan gwosès. Cochrane Database Syst Rev. 2015 Jan 19; (10): CD001066.
Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a gen entansyon pou objektif edikatif sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.