Aktivite Alpha se yon modèl nan aktivite vag sèvo ki endike wakefulness ak je fèmen epi souvan presedan dòmi. Li rive ak yon ritm nan uit a 13 sik pou chak dezyèm (Hz) ak pi byen mezire nan rejyon an oksipital nan sèvo a, ki sitiye nan do a nan tèt la.
Aktivite vag Alpha vle di ke sèvo a se nan yon eta rilaks, men w ap toujou reveye.
Vag Alpha yo prezan lè ou se daydreaming oswa pratike atensyon oswa meditasyon, epi yo ka tou dwe pwodwi pandan egzèsis aerobic. Te ogmante alfa aktivite tou yo te jwenn yo ranfòse kreyativite, e yo ka menm diminye sentòm depresyon ak doulè kwonik nan ogmante kapasite w nan inyore sansasyon yo, rechèch jwenn.
Lè ou ap dòmi, sèvo an anjeneral pa pwodwi vag Alpha. Men, nan kèk ka, aktivite alfabè ki pa apwopriye a ka lakòz maladi dòmi. Men ki jan yo mezire aktivite a Alpha, ak sa ou ta dwe konnen sou ki jan vag sèvo gen enpak sou dòmi ou.
Kijan Alfa Aktivite Mele?
Tès ki pi komen pou mezire vag nan sèvo, tankou vag Alpha ak alfa aktivite, se yon electroencephalogram ( EEG ). Pou tès la, ti elektwòd metal ki ka mezire modèl nan sèvo yo mete sou po tèt la. Modèl yo yo Lè sa a, li pa yon newològ, ki moun ki ka itilize enfòmasyon an fè dyagnostik divès kondisyon, ki gen ladan maladi dòmi ak risk pou kriz.
Lè Aktivite Alpha ap deranje
Difere alfa aktivite ka rezilta nan enkapasite a yo detann ak bon jan kalite dòmi pòv yo. Yon egzanp sa a se anomali a alfa-EEG , yon modèl dòmi nòmal ki rive pi prevalent nan moun ki gen fibromyaljya. Pandan dòmi byen fon, sèvo a ta dwe pwodwi vag Delta.
Nan moun ki gen alfa-EEG anomali, sèvo a pwodui vag Alpha pandan peryòd lè li ta dwe sèlman pwodwi vag Delta, sa ki ka mennen nan ajitasyon ak dòmi ki pa entérésan.
Lòt kalite vag nan sèvo
Vag Alpha yo se jis youn nan sèvo anpil ki patisipe nan ki jan nou panse, santi, kominike, dòmi epi jeneralman fonksyone.
Delta Vag: Nan .5 a 3 Hz, vag Delta yo se vag yo sèvo ki pi dousman ak rive nan eta yo pwofon nan dòmi.
Theta Vag: Nan 3 a 8 Hz, vag theta rive tou pandan dòmi, epi yo te obsève nan eta trè fon nan meditasyon.
Vag Beta: Sa yo se vag yo sèvo ki pi komen lajounen, ak yon ritm 12 a 30 Hz. Yo se dominan nan eta nòmal yo e ki lè ou konsantre sou travay mantal ak lòt, tankou rezoud pwoblèm oswa pran desizyon.
Vag Gama: Sa yo se pi rapid nan vag yo nan sèvo, ak yon ritm nan 25 a 100 Hz. Yo travay sou enfòmasyon ki soti nan divès domèn sèvo epi yo responsab pou pèsepsyon konsyan yo.
Sous:
Bergland, C. (2015, avril 17). Alfa nan sèvo vag ogmante kreyativite ak diminye depresyon. Rekipere 28 janvye, 2016, ki soti nan Sikoloji Jodi a.
Sacchet, MD, Laplante, RA, Wan, Q., Pritchett, DL, Lee, AK, Hamalainen, M.,. . . Jones, SR (2015). Atansyon kondwi senkronizasyon Alpha ak beta ritm ant Dwa Front enferyè ak Primè sansoryèl Neocortex. Journal of nerosyans, 35 (5), 2074-2082.