Ki eleman nitritif ki espesyalman enpòtan pou pasyan tiwoyid?
Isit la se yon BECA de kèk eleman nitritif kle ke ou ka jwenn nan manje ak / oswa sipleman, ak ki jan yo ka benefisye sante tiwoyid ou.
Vitamin D
Nivo ki ba nan vitamin D yo lye nan kondisyon alimantè tiwoyid. Pandan ke pi fò nan nou ka benefisye de kèk minit yon jou nan ekspoze solèy-ede ranfòse kapasite kò a yo pwodwi vitamin D-anpil moun benefisye de ajoute vitamin D siplemantè.
Yon tip enpòtan sou vitamin D: li pi bon absòbe si ou pran li ak manje fattiest ou nan jounen an (anjeneral dine.)
Yòd
Jodi a se kritik nan pwodiksyon òmòn tiwoyid. Li se yòd tèt li ki se yon matyè premyè pou kò a yo kreye òmòn tiwoyid. Se konsa, yon deficiency nan yòd ka afekte fonksyon tiwoyid kòm kò a pa gen ase materyèl bwit yo pwodwi òmòn an tiwoyid ki nesesè yo. An menm tan an, yòd depase kapab tou gen pwoblèm, kontribye nan elajisman-tiwoyid-tiwoyid-yo ak ki kapab lakòz maladi tirèd otoiminitè a fize leve, li vin pi mal.
Si ou teste ak montre yo dwe ensufizant nan yòd, ekspè rekòmande ke ou chwazi yon konbine yod / iodid tankou Iodoral oswa solisyon Lugol a pou pi bon efikasite. Men, kenbe nan tèt ou, tou senpleman pran yòd paske ou gen yon kondisyon tiwoyid se kontwovèsyal epi yo ka kontreproduktiv.
Selenium
Nivo ki ba nan selenyòm mineral la yo lye avèk yon risk ogmante nan maladi tiwoyid, ineffective T4 ak T3 konvèsyon, epi yo asosye avèk yon risk ogmante nan maladi otoiminitè tiwoyid.
Sòf si ou se yon fanatik nan selenyòm ki rich nan Brezil nwa, li difisil jwenn ase Selenyòm, kidonk, ou ka vle konplete. Sonje, sepandan, selenyòm twòp kapab toksik, ak ekspè rekòmande pa plis pase 400 mcg nan Selenyòm - soti nan tout sous, ki gen ladan vitamin, sipleman, ak Brezil nwa-chak jou, pou sekirite.
Zenk
Zenk se youn nan mineral yo ki nesesè pou pwodiksyon ak tretman nan òmòn tiwoyid. Nivo ki ba nan zenk kapab yon deklanche nan ipothyroidism. Ou ka kapab ajoute plis zenk nan rejim ou an - oswa ou ka vle konplete avèk mineral sa a.
Probiotics
Pwobitif yo se manje ak sipleman rich nan yon bon kalite bakteri ki ede ou kenbe yon balans nan bakteri entesten ou yo. Pwobitif yo dwa ka ede amelyore sistèm iminitè ou a, amelyore dijesyon, dyare konba, ak konstipasyon, ak batay enfeksyon.
Avèk anpil benefis sante pou pasyan tiwoyid, asire ke nou ap resevwa yon rejim alimantè ki rich nan probiotics-oswa siplemantè avèk yo lè sa nesesè-se yon fason ki an sekirite ak sante pou ede sante ou.
Feritin
Ferritin se yon mezi nan yon précurseur ki estoke nan fè kò ou a. (Li se pa menm jan ak mezi fè.) Nivo Ferritin bezwen adekwa nan lòd pou selil yo kapab byen absòbe ak trete òmòn tiwoyid. Si li pa ensifizan, repons lan ap ajoute fè rejim alimantè a nan manje oswa sipleman.