10 Sèks Konsèy pou fanm lan ki pi gran

Jwi yon lavi ansante Sante nan nenpòt laj

Lavi sèks ou pral chanje kòm kò ou ki gen laj. Chanjman sa yo ka adrese epi ou ka gen sante, satisfè sèks tout lavi ou. Lè ou kominike ak patnè ou, pran swen sante ou, epi kenbe yon bon pèspektiv emosyonèl, lavi sèks ou ka grandi menm pi rich sou ane yo.

1 -

Pale ak patnè ou

Louvri kominikasyon te toujou esansyèl pou bon sèks. Pale ak patnè ou sou nenpòt difikilte seksyèl ou ta ka gen kòm yon koup.

Eseye trete difikilte sa yo kòm pwoblèm ke ou ka rezoud yo ansanm. Gen anpil fason apwòch li, menm si, epi si ou travay li soti ansanm, ou ka jwenn solisyon kreyatif ki ka ede.

2 -

Fwote

Kòm yon fanm ki gen laj, lubrik natirèl pou kouche seksyèl diminye. Sa a se fasil fiks lè l sèvi avèk yon libreri dlo ki baze sou.

Nan premye, aplike yon librifyan pou fè sèks ka sanble gòch, men ou menm ak patnè ou pral byen vit vin itilize li. Ou ka menm enkòpore li nan foreplay.

3 -

Eksperyans ak Pozisyon ak Times

Doulè ki te koze pa atrit oswa lòt kondisyon ka entèfere ak fè sèks. Eksperyans ak diferan pozisyon seksyèl, epi ou ka jwenn youn ki travay pi byen.

Epitou, atrit ak lòt doulè kondisyon yo souvan mwens grav nan sèten fwa nan yon jou. Sa a varye de yon sèl moun nan pwochen an, menm si ou ka eseye fè sèks lè doulè ou se pi piti a grav.

4 -

Santi Bèl

Nou ap viv nan yon kilti ki toujou ap montre nou imaj jèn ak bote. Kòm fanm laj yo, yo ka santi yo mwens seksyèl atire, sa ki ka entèfere ak dezi seksyèl.

Asire w, kò ou chanje jan ou gen laj, men sa pa reflete sou valè ou oswa deziabilite. Ignore mesaj ak stereotip soti nan televizyon, magazin, ak lòt sous medya ak anbrase kò ou nan chak etap nan lavi ou.

5 -

Pran swen sante ou

Pòv sante ka entèfere ak satisfaksyon seksyèl. Swiv lòd doktè ou a epi fè chanjman yo fòm ou bezwen yo dwe an sante. Pèdi pwa, fè egzèsis, ak manje byen pa pral sèlman amelyore sante ou, lavi sèks ou a ap amelyore tou.

6 -

Sèks apre operasyon

Kòm fanm laj yo, yo ka bezwen sibi pwosedi chirijikal ki chanje ògàn yo repwodiksyon. Ki pi komen yo se mastèktomi (retire elèv la nan yon tete oswa yon pati nan yon tete nan trete kansè) ak hysterectomy (retire nan matris la epi pafwa ovè yo).

Operasyon sa yo pa entèfere ak kapasite yon fanm nan fè sèks. Sepandan, yo ka dramatikman chanje ki jan yon fanm pèrsu plus li. Louvri kominikasyon ak patnè ou tou de anvan ak apre yon pwosedi ka ede diminye enkyetid ou.

7 -

Safe Sèks

Nenpòt granmoun seksyèlman aktif bezwen pwoteje tèt li kont maladi transmisib seksyèlman. Enfeksyon seksyèlman transmisib, ki gen ladan VIH, se sou ogmantasyon nan granmoun ki pi gran.

Sa a ogmante se akòz anpil faktè, ki gen ladan lefèt ke plis divòs ak vèv ki ap chwazi nan dat ankò. Natirèlman, ak laj vini yon istwa seksyèl pi long kòm byen ak anpil enfeksyon ka rete andòmi pou ane. Pa sipoze ke yon patnè seksyèl ki pi gran se yon patnè ki san danje. Li toujou pi bon yo pratike sèks ki an sekirite.

8 -

Pale ak doktè ou

Si ou menm oswa patnè ou gen difikilte seksyèl, pale ak doktè ou. Gen pouvwa pou solisyon senp ki ka ede, tankou chanje tan nan jou ke ou pran yon medikaman oswa fè chanjman fòm.

Espere ke ou pral gen fè ajisteman nan lavi ou ak abitid seksyèl jan ou laj. Pou egzanp, anpil koup ki pi gran jwenn zak senp nan entimite, tankou anbrase ak bo, ka jis kòm satisfè kòm sèks aktyèl.

9 -

Fè fas ak Pwoblèm Erectile

Pou gason, pwoblèm ki gen yon batiman se yon pati espere nan aje. Si sa rive nan patnè ou, dousman ede l 'rézoudr pwoblèm sa a. Chanjman Lifestyle ak medikaman ka ede ak yon konvèsasyon avèk doktè li se yon bon plas yo kòmanse.

Plis

10 -

Vibrer ak Masturbation

Sèks ak orgasm pote tou de benefis emosyonèl ak fizik. Fi pa ta dwe santi koupab sou masturbation. Vibrer ak lòt aparèy ka ede anpil.

> Sous:

> Sant pou Kontwòl ak Prevansyon Maladi. VIH Pami moun ki gen laj 50 an ak plis pase. 2017.

> Enstiti Nasyonal sou Aging. Seksyalite nan lavi Later. 2013.