Tout moun gen yon sèl, men pifò moun pa renmen panse osijè de leur. Oswa pale sou leur, pou zafè sa a. Menm jan ak pi pati nan kò a, nou gen tandans bay kolon nou yo anpil nan atansyon nou jiskaske gen yon pwoblèm. Kolon nou yo jwe tankou yon pati enpòtan nan fonksyone chak jou nou yo e ankò yo gravman neglije. Neglijans sa a vini nan pa gen okenn fòt nan pwòp yo, eksepte pou lefèt ke pwodwi a yo pwodwi gen tandans gen yon odè anpil move. Reyalite sa yo ap ede ou vin re-konnen ak kolon ou. Lè w ap pran mistè a soti nan kolon ou a ap ede ou pi byen idantifye siy ke yon bagay ki mal epi ede ou santi ou pi alèz pale sou pati sa a difisil-k ap travay nan kò ou ak doktè ou.
1 -
Kolon an se apeprè senk pye longè.Kolon ou a, otreman refere yo kòm gwo trip ou a , detire soti nan ti trip ou a anus ou. Nan lòd, pati li yo se cecum a, kolòn an moute, kolon an transverse, kolon an desann, kolon an sigmoid, rektòm la ak kanal la nan dèyè. Kolon ou a se twa pous lajè nan pwen larj li yo, cecum la, ak jis anba yon lajè nan lajè nan pwen pi jis li yo, kolon an sigmoid.
2 -
Li ka pran nenpòt kote nan 12 a 48 èdtan pou manje a ke ou te manje ...... fè wout li nan kolon ou.
Anpil moun kwè ke manje a ke yo manje soti nan mouvman an entesten pwochen. Li aktyèlman ka pran byen kèk tan pou manje yo fè wout li nan longè a tout antye nan sistèm dijestif ou. Sa a longè tan se ke yo rekonèt kòm tan transpò piblik epi yo ka mezire nan itilize nan yon tès transpò koloni tan . Enteresan, tan transpò mwayèn ka trè diferan depann sou popilasyon an yo te etidye. Faktè ki afekte tan transpò a gen ladan ras, sèks, rejim alimantè, ak kantite aktivite fizik. Tan transpò pi long pase 72 èdtan se jeneralman konsidere kòm indicative de yon maladi entesten posib.
3 -
Li estime ke apeprè 100 billions òganis mikwoskopik ...... abite nan kolon nou yo.
Kolon nou yo ap òganize anpil kantite mikwòb òganis li te ye tankou mikwobiota oswa Flora zantray . Majorite òganis sa yo se bakteri. Idantifikasyon wòl microbiota a te lakòz popilarite itilizasyon probiotik tankou sipleman ak aditif manje pou amelyore sante dijestif ak fonksyònman iminitè.
4 -
Kolon ou a pa janm vid.Anpil moun kwè ke yo te vide soti koloni yo apre plizyè kou nan dyare oswa yo ke yo ka kenbe kolon yo vid pa evite manje. Sepandan, depi se poupou te fè leve nan gwo pati nan bakteri, se matyè fekal kontinyèlman yo te fòme. Anplis de sa nan bakteri, poupou te fè leve nan likid, endijid manje, dyetetik fib, grès, mineral, ak pwoteyin.
5 -
Kolon ou a absòbe sou yon sèl kare nan dlo chak jou.Se travay kolon an pou konplete pwosesis dijesyon. Travay prensipal li se absòbe dlo ak elektwolit nan materyèl ki pase nan ti trip la. Se materyèl sa a ki fòme nan yon poupou ki ka pase pandan pwosesis la nan yon mouvman entesten. Lè yon moun ki gen dyare, yo pase poupou ki pa te nan kolon an lontan ase yo te gen ase likid absòbe konsa tankou fèm moute poupou a. Eta a opoze nan zafè fèt lè yon moun fè eksperyans konstipasyon . Nan ka sa a, poupou a te nan kolon an twò lontan epi konsa vin cheche, difisil, ak difisil yo pase.
6 -
Rèktòm ou anjeneral vid.Nan entèval peryodik, misk yo pawa desann ak koloni yo sigmoid deplase matyè fekal nan rektòm la. Nan repons, rèktòm la ogmante epi kenbe sou poupou a. Se poupou a ki genyen nan rektòm lan pa misk entèn ou ak ekstèn misk. Yon fwa ou deside gen yon mouvman entesten, volontè ak misk envolontè travay ansanm ranvwaye poupou a.
7 -
Pa gen okenn nòmal lè li rive frekans nan mouvman entesten.Malgre ke anpil moun konsidere yon sèl mouvman entesten yon jou yo dwe nòmal la, rechèch pa sipòte sa a. Frekans nan mouvman entesten varye anpil nan mitan moun, menm jan tou varye lajman pou nenpòt moun ki sèl. Nan syans sou sijè a, apeprè 50 a 70 pousan nan moun sondaj rapò ki gen yon sèl mouvman entesten chak jou. Outliers varye soti nan yon mouvman chak twa jou a twa mouvman nan yon jounen.
8 -
Manje yon repa gwo oswa gwo grès ka deklanche yon mouvman entesten.Youn nan reflèks kò ou a se reflect a gastrokolik . Lè ou manje yon bagay, reflex sa a anvwaye ak kòmanse yon pwosesis nan mouvman nan tout aparèy dijestif ou an. Manje Gwo ak manje gra parèt pou lakòz yon pi gwo repons gastrokolik e konsa ka mande èd pou defèksyon. Enfòmasyon sa a itil pou moun ki tendans swa konstipasyon oswa dyare. Pou moun ki gen konstipasyon, yon gwo, repa gra nan maten an ka travay avèk biorhythms natirèl kò a ankouraje yon mouvman entesten. Moun ki gen tandans fè dyare dwe rete nan ti, manje ki gen anpil grès.
9 -
Healthy yo pa toujou mawon.Pa gen okenn bezwen panike si ou wè kèk varyasyon nan koulè a nan ban ou. Gen yon varyete de faktè ki ka afekte koulè poupou. Healthy tab tipikman tonbe nan seri a mawon men li ka jòn oswa zoranj kòm byen. Ou ta dwe notifye doktè ou se ban ou byen klere oswa nwa wouj oswa nwa oswa tar ki gen koulè pal, tankou sa a ka endike prezans nan senyen.
10 -
Ou ka viv san yon kolon.Eleman nitritif ki soti nan manje ke nou bezwen siviv yo se majorite absòbe ti trip nou an. Se poutèt sa, yon moun ka gen kolon yo retire epi kontinye gen yon lavi ki an sante. Gen plizyè kondisyon sante, tankou kansè nan kolon oswa maladi entesten enflamatwa , nan ki li ka jije nesesè yo retire kolon yon moun nan. Nan kèk nan ka sa yo, se yon pwosedi ki rele yon kolostomi ki fèt nan ki se yon ouvèti ki fèt nan vant la pou ke materyèl fizik ka kolekte deyò nan kò a nan yon sak kolostomi. Yon lòt opsyon se itilize nan yon J-Sak , nan ki se pati ki sot pase a nan ti trip la itilize yo kenbe ti gout anndan.
Sous:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Òmòn ak livr" Sant lan UNC pou maladi GI Fonksyonèl & Maladi.
Thompson, WG Byen reyaksyon Plenum Press: New York 1989.
"Sistèm dijestif ou ak fason li ap travay" Nasyonal dijestif Enfòmasyon sou Clearinghouse