Dyabèt se yon maladi kwonik ki ka afekte chak pati nan lavi chak jou. Ale nan doktè a ak pran medikaman yo enpòtan, men se pa ase pou swen pi bon. Moun ki gen dyabèt ka diminye enpak kout ak alontèm maladi a lè li pratike ladrès pwòp tèt ou. Sèvi ak teknoloji sante fè li pi fasil pou jere dyabèt.
Dyabèt debaz oto-jesyon gen ladan manje an sante, aktivite fizik, kontwòl pwa, siveye glikoz nan san (sik) , ak pran medikaman.
Materyèl ak lojisyèl zouti yo kounye a fè li pi fasil pou pasyan yo pran plis kontwòl.
Healthy Manje
Premye etap la nan manje an sante pou dyabèt se konnen ki sa ou ap manje. Sa vle di konnen kantite idrat kabòn , pwoteyin, grès, sodyòm, ak kalori nan manje. Se sèlman lè sa a ou ka konpare konsomasyon manje ou a sa ki rekòmande pou dyabèt.
Gen anpil apps smartphone ki disponib pou swiv konsomasyon manje . Nan nivo ki pi fondamantal, gen apps jounal manje ki mande pou ou manyèlman antre kantite lajan an ak kalite manje ou ap manje.
Anpil apps kapab tou eskane etikèt nitrisyon ak enpòte enfòmasyon an nan yon jounal manje. Sa fè li pi fasil pou kenbe tras nan kalori, idrat kabòn, ak lòt eleman nitritif kle sou tèm long la.
Men, sa ki si ou pa konnen ki sa ki nan manje ou a? Yon dine lakay-kwit pa vini ak yon etikèt sou nitrisyon. Koulye a, gen apps smartphone ki ka analize kontni an eleman nitritif nan manje ki soti nan yon imaj foto.
Akòz engredyan yo kache, tankou lwil ak bè, yo pa konplètman egzat, men nan anpil ka, yo ofri yon estimasyon bon.
Yon aparèy lazè men ki kenbe fè menm bagay la tou, men ak diferan teknoloji. Pandan ke presizyon nan zouti analiz manje sa yo toujou bezwen yo amelyore, potansyèl la pou byen evalye kontni an eleman nitritif nan manje ki pa make ki enteresan se enteresan.
Nan mwa mas ane sa a, Spectral Engines Oy te akòde prensipal pwi Horizon pou devlope yon scanner abòdab ki ka byen mezire ak analize konsomasyon manje. Scanner Manje yo sèvi ak yon modil ti kras pre-enfrawouj (NIR) spectre ak ka byen vit detekte kontni manje a nan grès, sik, ak pwoteyin, osi byen total enèji. Teknoloji NIR sa a travay nan konjonksyon avèk algoritm avanse, nwaj-koneksyon ak yon bibliyotèk materyèl ki gen ladan yon kantite vas nan imaj yo. Scanner Manje ka bay enfòmasyon tou sou alèji yo potansyèl, kidonk li ka itil nan moun ki gen alèji ak sansibilite manje.
Aktivite Fizik
Benefis nan aktivite fizik pou dyabèt gen ladan kontwole nivo glikoz nan san, amelyore kadyovaskilè kapasite, kenbe mas kò mèg, diminye kò grès, ak kontwole pwa.
Smartphone apps pou swiv aktivite fizik varye lajman nan bagay konplike. Pi senp la jis pèmèt ou antre nan aktivite ou nan yon jounal pèsonèl. Gen lòt ki itilize GPS telefòn lan pou tras distans ak vitès pandan ou mache, kouri, oswa sik.
Pedomètè mezire etap, pandan y ap akseleromèt mezi etap kòm byen ke lòt dimansyon nan aktivite fizik. Anpil nan sa yo aparèy portable voye done nan yon app smartphone oswa sit entènèt.
Apps pou fè egzèsis fòs yo pwan jiska sa yo pou fè egzèsis aerobic. Pou egzanp, apps Runtastic sèvi ak akseleromètr telefòn nan swiv repetisyon pou pouse-ups, rale-ups, skwa, ak sit-ups. Apps yo enkli orè ak rapèl pou ogmante repetisyon yo piti piti.
Mezire san glikoz
Glukoz mèt (aka glucometers) yo se ti aparèy pou mezire nivo glikoz nan san an. Plizyè mèt glikoz konekte pa kab oswa wirelessly pwogram jesyon dyabèt loje sou yon òdinatè, smartphone, oswa nwaj la. Nan kèk aranjman, founisè swen sante ka wè mezi yo epi bay fidbak pou pasyan yo.
Monitè ki pa Peye-pwograme, ki mezire glikoz san yo pa yon piki sou po, yo te nan travay yo pou anpil ane ak nan anpil estil, ki gen ladan yon glikowatch. Nan mwa septanm, FDA a apwouve premye sistèm kontwole nivo siperyè glikoz la pou granmoun, Libre Libre Flash. Yon pasyan gen yon ti capteur fil ki eleman anba po a epi li itilize yon lektè san fil pou montre done. Lòt solisyon ki pa pwogrese ta ka byento disponib, tou.
Mezire Metrik Sante Lòt
Kenbe yon pwa ki an sante ak san presyon enpòtan pou moun ki gen dyabèt. Menm jan ak mèt glikoz, balans ak monitè san presyon ki disponib ak opsyon ki pèmèt itilizatè yo swiv tandans ak pataje done ak lòt moun, ki gen ladan founisè swen sante.
Rapèl senp
Apps ak fonksyon kalandriye yo itil pou fè ou sonje ou pran medikaman, fè egzèsis, epi mezire glikoz nan san. Pasyan ki gen dyabèt kapab benefisye tou avètisman ki fè yo vin ajiste konpòtman, pou egzanp, tcheke pye yo oswa pou wete pye yo. Tekscan ofri de aparèy ki ka itil pou moun ki gen dyabèt, F-Scan, ak F-Mat la. F-Scan a se yon sistèm kontwòl siveyans nan-soulye, pandan y ap F-Mat la se yon presyon kap mat ak ka itilize yo analize pye fonksyon ak gait.
Sipò sosyal
Pou fè fas ak dyabèt ka pran yon nimewo fizik, mantal, ak emosyonèl. Anpil pasyan ta benefisye de sipò nan men lòt pasyan nan menm sitiyasyon an. Kominote sou entènèt ak smartphone apps ka louvri moute avni nan sipò.
Mare li tout ansanm
Gade pou tribin sòti ki konekte ak aparèy ak apps yo montre done ki soti nan plizyè aktivite jesyon pwòp tèt ou-nan yon sèl koòdone.
Si ou swiv paramèt diferan ki gen rapò ak dyabèt oto-jesyon, ou ta ka kòmanse remarke korelasyon diferan, pou egzanp, ant nivo sik nan san ou, sa ou fè, ak sa ak ki lè ou manje. Ekspè Anpil tou kwè ke objektif la se pou kapab entegre apps jesyon endepandan nan dosye yo sante elektwonik (EHRs). Gen kèk konpayi asirans yo deja wè mHealth kòm yon fason diminye konplikasyon ak pri epi yo ofri apps ak teknoloji dijital pou dyabèt pou gratis, oswa nan pri rabè.
> Sous:
> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. Yon Revizyon nan Tracking Nitrisyonèl mobil aplikasyon pou Sèvi ak Pasyan Dyabèt. Dyabèt Technol Ther . 2016; 18 (3): 200-219.
> Hood JR. C. Dyabèt ak mHealth: Sèvi ak SmartPhones, Apps, ak lòt teknoloji: Èske nou ka kreye "pi entelijan" pasyan dyabetik nan elektwonik oto-jesyon maladi ?. Jesyon Podiatry . 2017; 36 (9): 61-66.
> Hoppe C, Cade J, Carter M. Yon evalyasyon sou dyabèt apps ki vize pou android smartphone an relasyon ak teknik chanjman konpòtman. J Hum Nutr Rejim . 2017; 30 (3): 326-338.
> Kennedy E, Oliver N. Emerging teknoloji pou dyabèt . Dyabèt pratik . 2017; (7): 240-244
> Rateni G, Dario P, Cavallo F. Smartphone ki baze sou Manje teknoloji dyagnostik: Yon Revizyon . Detektè. 2017; 17 (6