Sipò Virtual pou Enkyetid Sante
Kominote sante sou entènèt (OHCs) egziste pou tout varyete maladi kwonik ak pwoblèm sante, soti nan gwoup kansè-tematik nan fowòm konte senp konparab. Manm kominike atravè fowòm, blogs, chats ak lòt fòm messagerie. Kèk OHC yo se kominote san patipri, pandan ke lòt moun yo entegre nan rezo sosyal oswa sou sit entènèt lòt. Pandan ke OHC yo pa fèt pou ranplase founisè swen sante yo, yo ka yon resous enpòtan pou moun k ap chèche asistans nan fè fas ak pwoblèm sante.
Si ou ap chèche pou tèt ou oswa pou yon zanmi oswa yon manm fanmi, konsidere sa yo benefis potansyèl de OHCs dekri anba a.
1) Ankourajman ak motivasyon
Fè fas ak yon kondisyon sante kwonik pran yon nimewo fizik ak mantal. Èske w ap resevwa fristre fè fas ak doulè kwonik ou tounen? Pafwa ou bezwen tande yon dou, ankouraje mo soti nan yon moun ki konprann sitiyasyon ou. Anplis de sa, kominote sou entènèt yo ka yon bon kote pou aprann nouvo abitid. Nou gen tandans mete konfyans moun ki tankou tèt nou plis pase figi nan otorite. Etid yo montre ke lè moun echanj enfòmasyon sou kondisyon medikal yo nan OHCs, entèraksyon sa a ka nan vire amelyore jesyon maladi yo. Lè yo suiv egzanp ki an sante nan yon kanmarad sou entènèt, pasyan yo souvan adopte pi bon "offline" konpòtman ki gen potansyèl la amelyore kondisyon yo.
2) Konsèy ak enfòmasyon
Si ou gen yon kesyon espesifik sou dyagnostik ou oswa tretman an, konsiltasyon ak yon founisè swen sante ou toujou rekòmande.
Aprè dyagnostik tèt yo pa chache sou entènèt, pifò moun toujou swiv ak yon pwofesyonèl medikal diskite sou pwoblèm nan, dapre yon rapò ki soti nan Centre lan Research Pew.
Sepandan, kesyon sou jan pou siviv avèk yon kondisyon sante ka pi byen reponn pa pasyan parèy yo. Pou egzanp, ki sa ki pi bon fason yo sonje pran medikaman nan mitan lannwit?
Oswa ki kote ou ka jwenn rad yo mete sou yon sak ostomy? Kouman ou ka dòmi alèz ak yon mask CPAP pou apne dòmi ? Anpil OHC yo pare pou ede. Manm OHC yo souvan pataje kòman yo fè fas ak pwoblèm jou-a-jou ki sòti nan yon pèspektiv grenn.
3) Istwa Siksè
Pa gen anyen ki pi enspire pase tande sou jan yon lòt moun te simonte menm defi ke ou ap fè fas a. Li nan menm plis pouvwa anpil lè yon moun se menm jan ak ou. Manm kominotè OHC yo konn revize eksperyans yo avèk diferan apwòch tretman (konvansyonèl ak altènatif). Sa a pèmèt manm parèy yo pa sèlman "obsève" sa lòt moun ap eseye men tou "wè" rezilta yo. Entèraksyon sou entènèt ka enspirasyon, ki mennen nan modèl la nan konpòtman siksè (jan yo montre nan yon etid resan nan OHCs atrit).
4) Rekonesans Siksè oswa Evènman pozitif
Yon ti tap leje sou do a pou yon djòb byen fè bay ranfòsman pozitif. Si ou te kapab pèdi 10 liv nan yon fason ki an sante, pataje sa a ak nouvo zanmi ou sou entènèt. Oswa si eskanè CT ou a tounen negatif, pasyan parèy yo ap respire yon soupi nan soulajman avèk ou.
5) Responsablite
Pafwa li itil pou responsab lòt moun pou objektif ak angajman.
Pou egzanp, si objektif ou se nan mache 20 minit yon jou, Lè sa a, tcheke nan ak yon patnè sou entènèt ka kenbe ou sou track.
6) Kamaradri
Pataje istwa, ankourajman ak konsèy avèk moun ki te fè eksperyans menm jan an ka fè w santi w tankou yon pati nan yon gwoup. Ou tout ap pase nan li ansanm. Sa a se espesyalman valab si ou pa ka jwenn kanmarad ak kondisyon an sante menm nan kominote lokal ou a.
7) Konvenyans
Pandan ke gwoup sipò fas-a-fas ka itil, yo se sèlman efikas nan limit ke ou ka ale nan reyinyon yo. Yon avantaj gwo OHCs se ke ou ka konekte ak lòt moun nenpòt kote ou gen aksè entènèt.
8) Anonimite
Ou ta ka jennen yo diskite sou detay sèten ak fanmi ak zanmi yo. Nan rantre nan yon OHC, ou ka limite kantite enfòmasyon pèsonèl ou vle divilge. Pa gen moun ki bezwen konnen non reyèl ou. Ezite louvri.
Remake byen ke byen ke kontni an ou poste ka anonim (pa lye nan enfòmasyon pèsonèl ou idantifye), li ka pa prive. Nan OHC louvri, lòt moun ka wè posts fowòm san yo pa rantre nan kominote a. Kenbe sa a nan tèt ou lè w ap chwazi non itilizatè ou an, espesyalman si ou gen menm non itilizatè a sou lòt rezo sosyal.
9) Sipò byen mèb
OHCs yo se kote gwo pou jwenn enfòmasyon sou lokal "reyèl mond" resous sante. Manm yo ka aprann sou klas egzèsis, mache kiltivatè yo, doktè yo trè rekòmande oswa etid rechèch ki rekrite patisipan yo.
10) bay tounen
Si ou te jwi benefis yo nan patisipe nan yon OHC, Lè sa a, ede lòt manm yo ka yon eksperyans rekonpanse. Gen kèk manm ki rete aktif sou sit la sitou pou ede lòt moun.
Si ou kapab fè sa, anvan ou rantre nan yon OHC, peri fowòm yo pou yo ka resevwa yon sans de kijan li ta ka anfòm bezwen ou yo. Pa sezi si pifò mesaj yo afiche pa yon ti gwoup manm trè aktif. Règleman pousan sa a te dokimante nan plizyè OHCs.
Epitou, asire ou swiv doktè ou pou verifye nenpòt enfòmasyon kontrè sou dyagnostik ou ak tretman ou rankontre sou yon OHC. Èspere ke, ou pral kapab pi bon jere sante ou ak yon konbinezon de konsèy nan men doktè ou ak sipò nan OHCs. Inonbrabl kominote peer-to-peer yo egziste sou entènèt la; pou kèk egzanp, ou ka wè tou atik sa a .
Konte kalori Konte
Anpil fowòm sante yo omwen pasyèlman konsakre nan echanje enfòmasyon nitrisyonèl ak konsèy. Gwoup tankou Watchers Pwa ak MyFitnessPal ofri konsèy sou chwa manje, konsomasyon kalori ak egzèsis, ak bi pou ede ou pèdi pwa oswa kenbe sante. Diferan kontè kalori gratis ka jwenn aksè sou entènèt, pou egzanp, Cron-o-mèt, Pèdi li! ak moun Spark. Sepandan, yon etid ki fèt pa Dr Cheri Levinson ak kòlèg li nan Inivèsite Louisville te montre ke sou entènèt trajèktè kalori ak apps kapab tou asosye ak manje maladi epi yo ka pafwa kontribye nan manje sentòm maladi. Nan etid yo, 73 pousan nan moun ki te itilize yon tracker kalori (ak te gen yon maladi manje) konnen li kòm gen yon enfliyans negatif sou kondisyon yo.
Itilizatè yo nan diferan aparèy dijital ak trackers yo tou souvan enterese nan fonksyon an konte kalori nan aparèy yo ak diskisyon fowòm apwòch jwenn repons yo. Pou egzanp, yo ka gen difikilte pou yo pran yon konte kalori egzat ak konsistan. Konsèy soti nan lòt manm fowòm, menm jan tou manifaktirè aparèy, ka trè itil nan ede yon itilizatè kalibre konpreyansyon yo nan teknoloji a souliye yo te itilize.
> Sous:
> Fox S ak Duggan M. Pew Research Center, Washington, DC akseptab sou 2 fevriye 2018.
> Hwang KO et al. Sipò sosyal nan yon kominote pèdi pwa entènèt. Int J Med enfòme 2010; 79 (1): 5-13. Aksè sou Me 27, 2014.
> Levinson C, Fewell L, Brosof L. Fòm Kal Kalite tracker l 'nan maladi manje yo. Manje konpòtman . 2017; 27: 14-16.
> van Mierlo T. Règleman 1% nan Kat Rezo Sosyal Sosyal Sosyal: Yon etid Obsèvatwa. J Med entènèt res 2014; 16 (2): e33. Aksè sou 29 me, 2014.
> Willis E, Royne M. Online Kominote Sante ak maladi kwonik Self-Jesyon. Kominikasyon Sante , 2017; 32 (3): 269-278