Remèd natirèl pou je sèch ou

Tout-natirèl solisyon ak pratik chak jou ka ede pwoteje piman ou yo

Si ou jwenn je sèk, pwobableman ou konnen ki jan alèz e menm doulouke kondisyon an kapab. Lè je yo pa pwodui dlo nan je ase yo rete byen grese oswa si dlo nan je yo se bon jan kalite pòv ak evapore twò vit, ou ka jwenn iritasyon, enflamasyon, ak vizyon twoub.

Sèk, grate, ak pike ke ou santi ou ka koze pa faktè nan anviwònman ou a (tankou imidite a nan kay ou a oswa pozisyon nan pou kontwole òdinatè w lan) oswa pa kache kondisyon medikal.

Sentòm yo

Tears jwe yon wòl kle nan fè pwomosyon vizyon klè, warding enfeksyon, ak kenbe sifas la devan je a pwòp ak imid. Sentòm ki nan je sèk ka enkli:

• Pote, boule, oswa santi sensè nan je a
• Awozaj awozaj nan je yo, ki te swiv pa peryòd nan sechrès
• Ekstrè egare nan je a
• Vizyon twoub, vizyon doub, oswa pèt vizyon
• Limyè sansiblite
• Wouj nan je la
• Diminye tolerans nan aktivite ki mande peryòd pwolonje nan atansyon vizyèl (tankou lekti oswa k ap travay sou òdinatè a)
• Zye fatig
• Discomfort lè mete lantiy kontak

Kòz

Gen yon kantite rezon ki fè ou ka jwenn je sèk. Kòm nou vin pi gran, risk pou yo vin je sèk ogmante, men gen kèk kondisyon medikal, medikaman, ak faktè fòm ki ka fè ou plis chans yo devlope sèk je:

• Medikaman tankou antihistamines, decongestants nan nen, terapi ranplasman òmòn, grenn kontwole, anti-depresè, retinoid, dyuretik, ak medikaman san presyon

• Alèji ki afekte je ou
• Relache klere akòz fikse nan ekran òdinatè oswa aparèy elektwonik pou peryòd tan ki long
• Long-term itilize nan lantiy kontak
• Konplikasyon ki soti nan atrit rimatoyid , lupus , sendwòm Sjogren a, ak lòt maladi otoiminitè
• Konjonktivit kwonik
• Kondisyon po, tankou psoriasis oswa Rosaceæ

• Malabsorption grès oswa deficiency
• Defisyans nitrisyonèl (tankou vitamin A oswa vitamin B12 deficiency)
• Fimen sigarèt ak alkòl
• Mete lantiy kontak
• Lòt kondisyon, tankou maladi tiwoyid ak dyabèt

Tretman natirèl

Malgre ke gen kounye a yon mank de gwo-echèl esè klinik eksplore itilize nan vitamin ak sipleman, yon kò k ap grandi nan rechèch sijere ke pa jwenn vitamin ase ak eleman nitritif yo ka lye nan sendwòm je sèk:

1) Vitamin D

Moun ki gen vitamin D Defisyans ka gen tandans pou je sèk, dapre etid plizyè ki te egzamine asosyasyon ki genyen ant vitamin D oswa vitamin D deficiency ak sendwòm je sèk. Yon etid ki te gen ladan 17,542 granmoun nan Kore di, pou egzanp, te jwenn ke vitamin D nivo nan moun ki gen sendwòm je sèk te siyifikativman pi ba pase nan sa yo san je sèk.

Yon etid ti pibliye nan Medikal Syans ki monitè kè bebe nan 2017 tou egzamine asosyasyon ki genyen ant vitamin D nivo ak sendwòm je sèk, li jwenn ke nivo yo te pi ba nan moun ki gen sendwòm je sèk.

Korije yon deficiency vitamin D parèt amelyore sèk je sendwòm, dapre yon etid nan Rapò Syantifik. Pou etid la, sipleman vitamin D ankouraje sekresyon chire, enstabilite chire redwi, ak mezi redwi enflamasyon je nan moun ki gen sendwòm je sèk ki pa te reponn a tretman konvansyonèl yo.

Se plis rechèch ki nesesè, sepandan, kòm se pa tout etid yo te jwenn yon asosyasyon ant vitamin D ki ba ak sendwòm je sèk.

2) Vitamin A

Yon pwoblèm enpòtan nan devlopman nasyon (tankou Azi Sidès ak Lafrik), deficiency vitamin A lakòz pèt vizyon (patikilyèman nan mitan lannwit), je sèk, sansiblite limyè, sansasyon nan yon kò etranje, maladi ilsè malad, ak avèg. Kriye san yo pa chire se yon lòt sentòm.

Vitamin A yo jwenn nan legim vèt vèt, legim zoranj ak fwi (kawòt, pòmdetè dous, mango, kantaloup), ak ze.

Nan peyi devlope yo, ki pi vitamin A se yon maladi ki asosye ak maladi entesten, entesten maladi entesten, fibwoz sistik, dyare kwonik, alkolis, maladi fwa kwonik, pankreatit, malabsorption grès, alimantasyon restriksyon, ren oswa fwa echèk, maladi manje, sendwòm Sjorgren a, rejim alimantè vejetaryen, ak operasyon sou aparèy gastwoentestinal anwo a (èzofaj, gallbladder, ak nan lestomak), tankou operasyon baryatrik ak retire gallbladder.

Sèch je se yon efè segondè komen nan yon klas nan medikaman ki rele retinoid (konpoze ki gen rapò ak vitamin A). Retinoid yo souvan preskri pou kondisyon po tankou akne.

3) Omega-3 asid gra

Rechèch preliminè sijere ke omega-3 asid gra yo docosahexaenoic asid (DHA) ak asid ekosantènik (EPA) montre pwomès kòm yon apwòch natirèl nan sekou je sèk.

Yon revizyon rechèch ki te pibliye nan medikal Syans ki monitè kè bebe nan 2014 analize tras kontwole owaza pibliye ant 2007 ak 2013. Pandan ke pa te gen okenn diferans yo te jwenn nan endèks la maladi sifas okulèr (yon echèl 12-atik pou evalye sentòm je sèk), Omega-3 asid gra yo te asosye ak pi bon tan kraze-up ak rezilta sou tès Schirmer a (mezire imidite a nan ti pay ki pi ba a).

Yo te jwenn Omega-3 sipleman asid grès amelyore je sèk yon ti jan nan moun ki sibi tretman Lasik, dapre yon etid piti. Sipleman amelyore sekresyon chire, men pa t 'afekte estabilite fim chire.

Nan yon etid ki pibliye nan Cornea nan 2015, twa mwa nan tretman ak gout je, kouvèti ti sèvyèt mouye, ak omega-3 asid gra gra siyifikativman amelyore sendwòm je sèk ak fonksyon gland mibomian (glann nan palpebral yo ki pwodui lwil la ak dlo nan je) konpare ak cho, konprès mouye aplike chak jou.

Omega-3 asid gra yo jwenn natirèlman nan pwason lwil (tankou somon, sadin, Trout, ak makro).

Lifestyle ak Faktè anviwònman

Ou ka anmezi pou fasilite je sèk lè w fè sèten abitid ou yo ak lakay ou ak / oswa anviwònman biwo ki favorab pou sante je:

1. Rete idrate. Pou kèk moun, tou senpleman bwè ase likid pandan tout jounen an ka ede diminye sentòm je sèk pa kenbe manbràn mikeuz nan je yo imid.
2. Blink plis souvan. Blinking souvan ak pran repo lè fè aktivite ki mande peryòd pwolonje atansyon vizyèl, tankou travay òdinatè, ka ede.
3. Pozisyon ki monitè kè bebe ou. Si ou travay nan yon òdinatè Desktop, ou ka benefisye de bese kontwole òdinatè w lan pou gade ou a se yon ti kras anba. Je ou pa oblije louvri tankou lajè, ki ka diminye sechrès la.
4. Evite sèch oswa mouche Air. Evite kondisyon sèk. Itilize yon imidite pou ogmante imidite sèk, lè andedan kay la. Kenbe lè soti nan fanatik, aparèy chofaj, oswa lè kondisyone ak lafimen soti nan mouche nan je ou. Mete linèt solèy lè ou deyò.

Wè doktè ou

Malgre ke je sèk ka tanporè (ak afekte tout moun nan kèk pwen oswa lòt nan lavi yo), nan kèk ka, kòz la ka pi grav ak / oswa mande pou tretman medikal. Si li kite trete, sendwòm je sèk ka mennen nan doulè, domaj korne, ak pèt vizyon.

Men kèk senptòm ki ta dwe fè yon apèl nan doktè ou:

• Je wouj ak anflamasyon
• Bouch sèch
• Maltèt
• Joint doulè, rèd, oswa anflamasyon
• Vizyon twoub, vizyon doub, oswa pèt vizyon
• Wè halo
• Seche ki kontinye apre yon kèk jou
• Jòn po ak blan nan je yo (jaundice)
• Yon aksidan je oswa enfeksyon (tankou je woz)

Si ou te gen resan operasyon je lazè, tankou Lasik oswa keretektomi photorefractive, oswa PRK, ou ta dwe konsilte chirijyen ou a oswa oftalmològ.

Si ou gen yon kondisyon medikal (tankou dyabèt, hypothyroid, epatit, oswa maladi ren) epi yo gen sèk je, asire w ke ou konsilte doktè ou.

Yon Pawòl nan

Si ou gen sendwòm sèk je, asire ou konsilte founisè swen sante ou pou idantifye kòz la epi diskite opsyon tretman ou yo. Sèch je yo komen, men tretman an depann sou sentòm ou yo ak si ou gen yon kòz kache ki bezwen yo dwe adrese. Malgre ke je sèk pouvwa sèlman yon kontraryete minè, li ta dwe byen trete pou fè pou evite konplikasyon.

_Sous:

> Bae SH, Shin YJ, Kim HK, Hyon JY, Wee WR, Park SG. Vitamin D Sipleman pou Pasyan ki gen Sendwòm Siy je ki refractory a tretman konvansyonèl yo. Sci Rep. 2016 Oct 4; 6: 33083.

> Goyal P, Jain AK, Malhotra C. Oral Omega-3 Sipleman asid gras pou Lazè nan Sit Keratomileusis ki asosye ak je sèch. Cornea. 2017 Feb; 36 (2): 169-175.

> Korb DR, Blackie CA, Finnemore VM, Douglass T. Efè pou itilize yon konbinezon de ti sèvyèt mouye, gout je, ak Omega-3 sipleman sou fonksyonalite glann mibomyen nan pasyan ki gen lipid defisyans / evapore je sèk. Cornea. 2015 Apr, 34 (4): 407-12.

_{Liu A, Ji J. Omega-3 esansyèl gra asid terapi pou sendwòm je sèk: yon meta-analiz nan etid kontwole owaza. Med Sci monit. 2014 Sep 6; 20: 1583-9.}

> Meng YF, Lu J, Xing Q, Dao JJ, Xiao P. Lower serom Vitamin D nivo te asosye ak risk pou sendwòm sèch. Med Sci monit. 2017 Me 10; 23: 2211-2216.

> Limit responsabilite nou: Enfòmasyon ki sou sit sa a fèt pou objektif edikasyon sèlman epi li pa yon ranplasan pou konsèy, dyagnostik oswa tretman nan yon doktè ki gen lisans. Li pa vle di pou kouvri tout prekosyon posib, entèraksyon dwòg, sikonstans oswa efè negatif. Ou ta dwe chache swen medikal rapid pou nenpòt pwoblèm sante epi konsilte doktè ou anvan ou itilize medikaman altènatif oswa fè yon chanjman nan rejim ou an.