Ki Styles soulye ki pi bon ak pi move pou osteoarthritis?
Lè shopping pou soulye, li pa tout sou style, espesyalman si ou gen osteoartriti nan jenou an. Chwa ou nan soulye ka afekte chaj la oswa estrès mete sou jwenti jenou ou ak, kidonk, osteoartriti jenou .
Chèchè yo te analize soulye wo-talon, soulye modèl-talon, sipò vout, ak mache pye atè. Yon soulye espesyalize (soulye nan Mobilite) te menm te fèt ki repwodwi mache pye atè.
Avèk revizyon sa a, aprann sou konklizyon yo trase soti nan syans soulye ak poukisa ki jan bèl yon soulye se pa ta dwe kritè sèl pou achte li.
High-Heels Parapò ak Barefoot
Jenou artrit se de fwa tankou komen nan fanm tankou nan gason. Yon dekad de sa, chèchè envestige fòs la aplike nan jwenti a jenou lè yon ti gwoup fanm sante te mete soulye wo-talon olye ke pral mache pye atè. Etid la konfime ke soulye segondè-talon ogmante fòs la atravè eleman nan patellofemoral nan jenou an (dèyè kneecap la) ak fòs la konpresiv sou lòj la medya nan jenou an (andedan an nan jwenti a jenou). Chèchè konkli ke fòs anplis de mete soulye wo-talon pye ka lakòz chanjman dejeneratif nan jenou an.
Soulye segondè-talon pye ka élégance men yo pa bon pou sante jwenti. Lè ou mete pinga'w wo, pye ou se nan yon pozisyon anòmal. Apre yon tan, ki pran yon nimewo telefòn.
Si ou se yon gwo fanatik soulye wo-talon pye, konsèy ki pi bon se limite tan an ou mete yo.
Wide-Heels Parapò ak etwat-pinga'w
Chèchè nan yon lòt etid konpare mache nan soulye lajè-talon pou mache nan soulye etwat-talon pye, epi detèmine soulye soulye talonèl lakòz fòs nòmal atravè konpatmèl ak medyòm konpatiman nan jenou an, kontribye nan chanjman dejeneratif nan jenou an.
Soulye modere-talon fanm yo
Men, yon lòt etid, ki enplike jenn fanm ak fanm granmoun aje sante, evalye soulye rad fanm ak wotè talon modere (apeprè 1 1/2 pous). Rezilta te montre ke menm soulye ak yon talon modere siyifikativman ogmante fòs atravè jwenti a jenou ki te asosye ak devlope osteoartriti jenou.
Soulye abiman Gason an vs tenis gason an
Soulye abiman, tenis, ak mache pye atè yo te evalye nan gason ki an sante yo wè si koupl jnou jwenti ki afekte nan yon fason menm jan ak pinga'w segondè pou fanm yo. Soti nan analiz la, chèchè konkli ke soulye abiman men an ak tenis pa afekte siyifikativman jenou an nan nenpòt fason ki ta ka asosye avèk osteoarthrou jenou.
Arch Sipò ka enfliyanse jenou Torque
Ajoute sipò vout soulye yo nan sante, granmoun fizikman aktif te evalye. Li te detèmine ke ajoute yon sipò vout (anba aspè medyal la nan pye a) ogmante fòs anndan an. Yo ta dwe achte acha kous sipò vout ak prekosyon. Pandan ke sipò ark ka ede kèk pasyan, yo ka mal lòt moun. Diskite sipò vout ak doktè ou anvan ou depanse lajan sou yo.
Mache Barefoot Parapò ak Mache Shoes
Gyalen analyses yo te fèt sou patisipan etid ki te mete soulye mache chak jou oswa te mache pye atè.
Joint charj nan ranch yo ak jenou siyifikativman diminye pandan mache pye atè. Chèchè konkli ke soulye modèn ak mache pratik ka bezwen yo dwe revize ak reevaluasyon ki baze sou presyon nan osteoarthrit jenou nan sosyete modèn.
Soulye nan Mobilite
Yon soulye espesyalize, ke yo rekonèt kòm soulye nan mobilite, te fèt yo imite pye mache pye atè. Chèchè yo te konpare soulye mobilite a pou tèt yo chwazi soulye mache ak nan yon lòt soulye mache disponib ki disponib nan pasyan osteoartriti. Chèchè konkli ke soulye nan mobilite espesyalize efektivman redwi charj jwenti nan moun ki gen osteoartriti jenou.
Pwen Lòt Konsidere
Soulye fè yon diferans, si ou deja gen osteoartriti jenou oswa ou ap eseye anpeche li. Apwopriye soulye ka aktyèlman ap ka geri pou pasyan ki gen tretman osteoartriti.
Lè w ap chwazi soulye, konsidere kondisyon an nan pye ou kòm byen ke fòs anplis ki modere-a-wo pinga'w mete sou jenou ou. Konsidere defo zòtèy, bunions, Hammertoes, oswa lòt pwoblèm pye lè w ap chwazi soulye. Chwa ki pi bon se yon soulye ki gen yon talon konfòtab ak bwat zòtèy lajè. Li esansyèl ke ou dwe kalite pye ou pa kenbe yo nan soulye apwopriye.
Sous:
> Efè soulye espesyalize sou charj jwenti nan artroz nan jenou an. Atrit Swen ak Rechèch. Shakoor N et al. 15 septanm 2008.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/121391215/abstract
> Mache mache pye atè diminye loading sou jwenti yo ekstèn pi ba yo nan osteoartriti jenou. Atrit ak rimatism. Shakoor n et al. Septanm 2006.
http://www3.interscience.wiley.com/journal/112775868/abstract
> Enfliyans nan sipò vout sou koupl jenou ki gen rapò ak osteoartriti jenou. Franz JR et al. Medsin ak Syans nan Espò ak Egzèsis. Me 2008.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408606
> Soulye Gason an ak koupl jwenti jenou ki enpòtan nan devlopman ak pwogresyon nan osteoartriti jenou. Journal of rimatism. Kerrigan DC et al. Mas 2003.
http://jrheum.com/abstracts/abstracts03/529.html
> Soulye modere-talon ak jenou jwenti duran ki gen rapò ak devlopman ak pwogresyon nan osteoartriti jenou. Kerrigan DC et al. Achiv nan Medsin Fizik ak Reyabilitasyon. Me 2005.
http://www.archives-pmr.org/article/S0003-9993(04)01398-X/abstract
> Soulye fanm ak osteoartriti jenou. Lansè la. Kerrigan DC et al. 7 avril 2001.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(00)04312-9/abstract
> Jenou artroz ak soulye segondè-talon. Lansè la. Kerrigan DC et al. 9 me 1998.
http://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(97)11281-8/abstract