Lè ou panse de yon moun kap bay swen, ou ka imajine yon patnè tendans kenbe men an nan li oswa li renmen youn, oswa yon adilt cho ede yon paran ki gen medikaman.
Pandan ke k ap pran swen se souvan yon vwayaj nan patenarya ak devosyon, li la ansanm yon rus, plen ak UPS sipriz ak Downs ak Torsion ak vire. Analoji rasercoaster sa a se laverite espesyalman lè w ap pran swen yon moun ki gen yon konplèks ak enprevizib yon maladi tankou paralezi aparèy miltip .
Men, bon nouvèl la se ke ak ankadreman an dwa nan tèt, yon rezo sipò bon, ak abitid mòdvi an sante, o yo fizik ak emosyonèl ak pèmèt nan swen ap jere (menm anbrase) byen.
Men kèk konsèy pou kenbe nan tèt ou jan ou (oswa yon moun ou konnen) s'angajè sou wòl nan inik pou yo te yon moun kap bay swen pou yon moun ki gen MS.
Swen pou tèt ou
Bezwen egzak fizik yo pou pran swen yon moun ki renmen ak MS ap varye, men li ka gen ladan aktivite tankou benyen, abiye, leve, manje, ede ak terapi egzèsis lakay, kondwi, ak ranpli travay nan kay la.
Lòt aktivite yo ka mwens fizikman fiskal, men mande pou gen andirans mantal tankou:
- Rele konpayi asirans
- Planifye doktè ak randevou terapi
- Chwazi ak administre medikaman
- Jere finans
Avèk sa, yo nan lòd yo konbat peyaj la chak jou nan swen ak evite kansè, li enpòtan nan swen pou pwòp kò ou ak tèt ou.
Sa vle di asire ke ou yo monte-a-dat sou vizit pwòp doktè ou, osi byen ke egzamen kansè ou ak vaksen yo.
Rete aktif, dòmi byen, epi manje nourisan, kidonk ou santi ou byen epi ou gen enèji pou fè travay ou pafwa ki gen gwo chay.
Anfen, dwe adapte nan sante mantal ou pa pran repo pandan tout jounen an angaje yo nan aktivite ap detann, agreyab.
Eseye li yon chapit nan yon liv, rele yon zanmi sou telefòn la, oswa ale pou yon mache pandan yon zanmi oswa yon lòt moun kap bay swen pran swen nan moun ou renmen.
Jwenn Sipò
Izolasyon se yon pwoblèm komen pou moun kap bay swen yo epi yo ka kreye plis estrès, osi byen ke redoutable "lafimen kabin" santi. Pou evite sa a dilèm, konsidere rantre nan yon gwoup sipò pou moun kap bay swen oswa rive soti nan yon zanmi oswa yon vwazen. Li enkwayab sa dis minit nan rir, istwa bon, ak distraksyon ka fè pou nanm ou.
Ansanm ak izolasyon, ou dwe konnen de sentòm depresyon tankou yon chanjman nan apeti ou, pwoblèm dòmi, ak yon pèt nan plezi nan inisyativ ou yon fwa te jwi.
Natirèlman, asire w ke ou pale ak doktè ou si ou gen nenpòt sentòm depresyon, menm jan gen efikas fason yo jere atitid ou.
Chache konnen MS renmen ou renmen
Devlope yon konpreyansyon debaz sou MS se esansyèl nan pran swen pou moun ou renmen an, espesyalman lè li rive sezisman sentòm espesifik yo, enkyetid, ak fristrasyon.
Pou egzanp, menm si moun ou ap pran swen yo ka byen fonksyonèl fizikman, li ka blese sou ale nan reyinyon sosyal paske nan pwoblèm diskou MS ki gen rapò oswa paske nan panse ak pwoblèm memwa .
Nan ka sa a, li enpòtan yo respekte enkyetid yo, bay senpati (pou egzanp, li di: "Mwen regrèt ou yo enkyete w pou pale nan devan zanmi ou.") Epi ansanm travay sou yon fason navige lit sa a.
Yon lòt egzanp se si yon moun ki gen MS itilize yon chèz woulant oswa lòt aparèy pou ede mobilite , li ka jwenn fristrasyon (konprann) nan akomodasyon aksè. Sa a se yon siy ba ou kòm moun kap bay swen an yo rele davans ak / oswa gen yon plan backup lè yo pral deyò kay la.
Menm jan an tou, moun ou ap pran swen yo ka prefere ke li pale ak doktè poukont li oswa pou ou kominike avèk manm fanmi an sou chanjman sante oswa desizyon pi gwo.
Eseye respekte sa yo vle, menm si ou pa konprann konplètman oswa dakò avèk yo.
Konnen limit ou
Li enpòtan yo dwe fran ak tèt ou sou sa ki kapasite ou ak konfò yo an tèm de bay swen pou moun ou renmen an. Si w benyen ak abiye youn ou renmen chak maten a twò fizikman seche, konsidere pou mande yon lòt manm fanmi pou ede ak travay sa a. Altènativman, ou ta ka anboche yon enfimyè swen kay oswa èd pou ede ou pou yon èdtan koup chak maten.
Sonje, nan kèk pwen, yon moun ki gen MS ka bezwen plis vaste swen pase moun k ap okipe l la ka bay. Sa a se pa yon echèk sou pati ou, men pito yon fonksyon nan maladi a.
Adopte yon atitid kalm
Nan MS, sentòm yo souvan ebb ak koule enprevizib soti nan yon sèl jou a pwochen an. Pa adopte yon "ale ak koule" atitid la, ou ka ede moun ou renmen an ak MS santi kalm (epi ou menm tou). Sa te di, kenbe fè fas a rezistans devan ou renmen yon sèl pa gen okenn feat fasil. Asire ou ke ou gen yon moun ou ka vilnerab ak eksprime santiman ou a, si se yon zanmi, patnè, manm fanmi, oswa terapis.
Pran Breaks
Tout moun bezwen yon repo nan swen, kèlkeswa si w ap pran swen yon manm fanmi oswa si ou yo te peye bay swen. Anplis repo ti chak jou, li enpòtan yo pran pi long repo, tankou yon vakans oswa menm yon jou lannwit ale.
Youn nan opsyon se swen relèv-ou ka konsidere pale ak chapit lokal ou nan Sosyete Nasyonal MS a pou plis resous sou Pwogram Swen Respite yo.
Yon Pawòl nan
Caregiving se yon wòl espesyal, e pandan ke li ka fizikman ak emosyonèlman fatigan nan fwa, li kapab tou byen satisfè, espesyalman ak zouti yo dwa ak sipò. Nan fen a, rete bon pou tèt ou pa pran swen nan bezwen ou yo ak entérésan lide ou ak nanm chak jou.
Anfen, sonje, prezans ou ak swen ou ase. Pa gen moun ki espere ou yo dwe pafè oswa fè mirak. Se konsa, rès asire ke men ou kenbe, akolad ou a, chat chit-ou, sans ou nan imè, travay di ou, ak zòrèy koute ou vle di mond lan nan yon sèl renmen ou.
> Sous:
> Buchanan RJ, Radin D, Huang C. Caregiver chay nan mitan moun kap bay swen enfòmèl ede moun ki gen sclerosis miltip. Int J MS Swen . 2011 ete; 13 (2): 76-83.
> Radford T. (2015). Sosyete MS MS: Yon gid pou moun kap bay swen.