Konsèy pou tretman iritasyon po ki soti nan dyare

Pifò granmoun an sante gen dyare yon fwa kèk nan yon ane. Moun ki gen sendwòm entesten chimerik (livr) ak maladi entesten enflamatwa (IBD) ka gen dyare pou yon peryòd tan pwolonje. Pafwa dyare ka boule po a, espesyalman si poupou a se trè ki lach ak asid. Èske w gen operasyon tankou j-sak (anastomoz pouch anal) oswa yon anastomoz ileoanal, nan ki se kolon an retire, ka lakòz asid, ban dife. Sa a ka trè enèvan nan po a ak difisil a trete.

Men kèk konsèy sou kòman pou diminye iritasyon po a, ki gen ladan manje ki ka fè dyare vin pi mal epi ki manje ka ede.

1 -

Kenbe Zòn Netwaye

Apre yon mouvman entesten, netwaye zòn nan dousman ak ti sèvyèt mouye oswa ti sèvyèt mouye. Pafwa, menm moman an, menm eswiyan yo ka douloure. Yon lòt taktik se rense anba ou a nan yon beny Sitz oswa itilize yon tèt douch nan espre koupe. Kite zòn nan lè-sèk oswa itilize yon seche kònen sou anviwònman an fre.

2 -

Aplike yon krèm baryè

"Krèm baryè" vle di anyen ki pral rad sou po a ak pwoteje li nan poupou ak imidite. Diaper crème krèm ki gen zenk oksid travay trè byen lè yo aplike nan pwòp, sèk po. Reapply apre yon mouvman entesten. Petwòl jele oswa Vitamin A ak D krèm tou travay pwoteje po soti nan dyare.

3 -

Evite Baths cho ak douch

Li ka sanble ke si yon tranpe nan yon beny cho ta dwe bagay ki pi bon pou po ou fè mal ak kase. Sepandan, basen cho ak douch ka aktyèlman sèk po soti. Yon tranpe nan dlo tyèd ka itil. Sèvi ak yon krèm baryè apre yon beny oswa douch pou fèmen imidite.

4 -

Bwè anpil likid

Si ou gen dyare, e sitou si li nan kwonik, ou kouri risk pou yo vin dezidrate. Bwè dlo ak lòt idratan likid ka ede ou anpeche dezidratasyon epi tou li travay pou kenbe po ou soti nan seche soti. Trennen klè nan kafeyin ak alkòl , ki gen yon efè dezidrate.

5 -

Evite Pwoblèm Manje

Gen kèk manje ki ka deklanche oswa kontribye nan dyare, oswa fè tabourè ou plis asid. Yon kèk manje pou fè pou evite gen ladan yo:

• Atifisyèl sik
• Citrus fwi ak bwason
• Manje gra
• Manje Fried
• Manje gra
• Pikant manje

6 -

Se pou w fè atansyon nan sipleman

Anpil moun pran sipleman divès kalite ansanm ak medikaman, ak moun ki gen IBD pa gen okenn eksepsyon. Gen kèk kalite sipleman ki kapab lakòz poupou yo vin plis enèvan nan po ou. Sa gen ladan:

• Cayenne
• Ginseng
• Glukosamin
• Lèt pikan
• Wè Palmetto

7 -

Evite Dairy

Pwodwi letaj tankou lèt, krèm, ak fwomaj ka vin pi mal dyare, espesyalman si ou gen entolerans laktoz . Asire ou ke ou jwenn ase kalsyòm nan rejim alimantè ou soti nan lòt sous tankou vèt, legim fèy ak somon oswa kribich.

8 -

Evite Prolonje Chita

Chita pou yon peryòd tan ki long se pa fasil sou anba ou, espesyalman si ou genyen tou emoroid . Evite chita twòp si sa posib-kouche pral pi fasil sou anba ou.

9 -

Chita sou yon kousen

Evite chita pou peryòd tan tan se yon gwo lide, men an reyalite, pi fò nan nou dwe chita pou yon pati nan jounen an pou yo ale nan travay oswa ale lekòl. Si ou pa kapab pran yon kèk jou sou fè fas ak dyare ou ak po irite ou, eseye chita sou yon kousen. Li pa bezwen anyen espesyal-menm yon zòrye kabann pral fè nan yon zongle.

10 -

Trete dyare a

Finalman, fason ki pi bon yo ede po ou geri se pou li ale nan sous la ak ralanti dyare ou. Akote de tretman IBD ou oswa lòt kondisyon ki lakòz dyare, manje sa yo ka itil:

• Pwason (griye oswa kwit, pa fri)
• Fwi, tankou bannann oswa kale pòm
• Fwi nan bwat
• Pasta ki rafine
• Blan diri oswa pen
• Bon manba
• Oke-kwit legim
• Fwomaj (si se pa laktoz-entoleran)

> Sous:

> Crohn ak Kolit Fondasyon Amerik la. (Me 2012). Rejim ak IBD.