Ki sa ki sanble tankou yon mou, ti kras, pa gen anyen-espesyal fwi, kiwi a souvan neglije anpil. Li ka difisil pou tranch, gen yon po lèd mawon epi li plen ak grenn sou andedan an. Pou anpil moun, li sanble tankou twòp deranje ajoute li nan sòs salad la fwi.
Men, pou lòt moun, kiwis se yon vrè lifesaver ak pi renmen fanmi. Orijin byen lwen nan Etazini, kiwi a sanble ap grandi pi popilè e se isit la yo rete.
Se konsa, kesyon an se: ki sa ki battage a tout sou?
Verite a sou Kiwis
Kiwi a, ki soti nan yon grozeye Chinwa, chaje ak yon kantite lajan etonan nan nitrisyon. Kiwi a gen de fwa vitamin C a nan yon zoranj, kat fwa C a vitamin nan yon chadèk ak potasyòm kòm anpil kòm yon bannann. Li se tou rich nan vitamin A ak E, ak grenn li yo rich nan omega-3 esansyèl gra asid. Kiwis yo te jwenn yo dwe rich nan antioksidan ak fib, tou de nan yo ki jwe yon pati enpòtan nan kenbe yon kò ki an sante ak kè.
Anpil etid yo montre ke manje kiwis sou yon baz regilye ka itil nan prevansyon de konjesyon respiratwa pou timoun ki gen opresyon. An reyalite, kontni vitamin C ki pi wo nan kiwis yo te montre pou ede redwi souf, souf kout ak touse, ansanm ak diminye yon nen k ap koule.
Kiwis yo te jwenn tou yo jwe yon wòl enpòtan nan pwoteje vizyon ou.
Pandan ke timoun yo toujou di yo manje kawòt pou vizyon, menm mesaj la yo ta dwe gaye sou kiwis pou granmoun. An reyalite, kenbe kiwis kòm yon diskontinu nan rejim alimantè ou kòm yon granmoun yo te montre yo diminye risk ou pou laj ki gen rapò makula koripsyon, ki se nimewo a yon sèl kòz nan pèt vizyon nan granmoun jan nou laj.
Pou moun ki vrèman jwi yo, pa gen okenn kesyon ke yo vo li! Fwi gou a dous se sèlman sou 40 kalori ak ranforsi benefis nitrisyon anpil. Pou moun ki pa konsa kalifye nan tranche yo moute gen yon lòt fason bon gou yo jwi yo. Pran yon kouto, tranch sou tèt la ak fouye nan ak yon kiyè. Sa a goute entérésan, lè manje tankou zonyon oswa yon gode pouding, yo ap vin yon diskontinu nan kay la nan pa gen tan nan tout.
Alèji kiwi
Li enpòtan kenbe nan tèt ou, sepandan, pou kèk moun ki manje yon kiwi ka lakòz yon reyaksyon alèjik. Pou moun ki fè alèji, reyaksyon ki pi yo asosye avèk sendwòm alèji nan bouch yo . Sendwòm alèji nan bouch se lye nan sentòm gratèl ak enflamasyon nan bouch ak nan gòj. Pou lòt moun, ki gen yon alèji kiwi vre, reyaksyon yo ka grandi pi grav. Reyaksyon sa yo ka enkli vant fache, vomisman, difikilte pou respire oswa anafilaktik chòk. Li trè enpòtan pou chèche atansyon medikal pou detèmine si reyaksyon an se yon sendwòm alèji nan bouch oswa yon alèji vre, ak kijan li ta dwe pi byen trete.
Li enteresan sonje ke kòm kiwis yo te vin pi plis endikap nan rejim alimantè Ameriken an, alèji nan li sanble yo gen sou ogmantasyon an.
An reyalite nan Ewòp kiwis yo konsidere yo dwe youn nan alèji yo pi komen, pandan ke yo nan Etazini yo nan dat li rete mwens komen. Sepandan, apre yon tan gen yon enkyetid k ap grandi ke nimewo sa yo alèji ak kiwi a ka kontinye ap monte. Plis rechèch pral gen yo dwe fè sou fenomèn sa a.
Genyen tou rechèch pou sipòte prèv ke alèji a kiwis gen rapò ak lefèt ke sa a fwi kwa-reyaji ak anpil lòt manje ak sibstans ki asosye ak alèji kòm byen. An reyalite, li sanble ke pwopriyete li yo sanble ak sa yo ki nan zaboka, bannann, nwazèt e menm Pollen Birch.
Gen etid adisyonèl ki sijere ke pandan ke yo konplètman diferan nan plizyè fason, gen yon koneksyon ant kiwis ak kapòt an latèks. An reyalite, syans montre ke yon moun ki reyaji nan yon sèl, yo dwe alèjik nan lòt la.
Anba Liy
Pwochen fwa ou jwenn tèt ou nan ale nan pwodui, pran tan nan jete yon kèk kiwis nan kabwa ou. Chaje ak nitrisyon sa a se youn fwi super ki vo ajoute nan rejim alimantè ou. Men, nan kou, asire w ou peye atansyon a nenpòt ki reyaksyon nan evènman an nan yon alèji. Epi osi lontan ke ou se allergen gratis, Lè sa a, tranch moute oswa fouye nan ak yon kiyè epi jwi!