Entèdiksyon nikotin lakòz yon lame antye nan sentòm ki ka kite nouvo ansyen fimè yo santi yo enstab ak alèz, men nan dat, rechèch pa te montre yon lyen dirèk ant kite fimen ak sik nan san ki ba.
Sik san afekte nan tou de fimen ak sispann fimen, sepandan. Ann pran yon gade pi pre nan jan li rive.
Ki jan fimen Afekte sik san
Yon fwa rale, nikotin nan nan lafimen sigarèt ralanti liberasyon an nan ensilin , yon òmòn ki ede sik jwenn nan selil yo nan kò nou kote li ka itilize pou enèji.
Ensilin tou retire sik depase soti nan san an lè sa nesesè. Se poutèt sa, fimè yo gen tandans yo dwe yon ti kras hyperglycemic , sa vle di yo gen twòp sik nan san yo. Nan fason sa a, nikotin aji kòm yon suppressant apeti. Li te tou mete fimè nan risk pou dyabèt tip 2 .
Fimen sispann ak san sik
Lè yon moun sispann fimen, elve sik nan san nan prezans nan nikotin rezoud tounen nan nivo nòmal nan tan, menm si rechèch te montre ke okòmansman, sispann fimen ka lakòz sik nan san monte yon ti kantite lajan pou kèk moun. Plis sou sa anba a.
Syans pa poko dekouvri prèv definitif ke sispann fimen lakòz yon gout nan sik nan san, men gen kèk rechèch ki te fèt sou sa a tou.
Rechèch
Nan 2012, Dr Marietta Stadler ak ekip li a fè yon etid nan pi bon konprann ki jan kite fimen afekte sik nan san. Yon ti gwoup nan fimè ki te fimen nan kòmansman an nan etid la, men kite fimen pandan rechèch la te kontwole pou chanjman sik nan san.
Sizyon ensilin yo te mezire anvan ak apre sispansyon (nan twa ak sis mwa lafimen gratis) sou moun sa yo.
Li te jwenn ke sa yo nouvo ansyen fimè lage yon ti jan plis ensilin nan twa mwa lafimen-gratis pase yo te fè pandan fimen. Anplis de sa, yo te parèt nan gravite plis nan manje segondè idrat kabòn lè yo bay chwa a nan yon dégéné pase yo te fè lè aktivman fimen.
Chèchè yo panse ke sa a Spike nan ensilin (ki ka, nan vire, lakòz sik nan san sik nan sèten sikonstans) ta ka jwe yon pati nan poukisa nouvo ansyen fimè sanble yo anvi plis idrat kabòn (sik). Li sanble yo dwe yon efè tanporè nan sispann fimen, sepandan, disparèt apre sis mwa lafimen gratis.
"Nou kwè ke chanjman sa yo nan sekresyon ensilin ka petèt gen rapò ak anvi yo idrat kabòn ogmante ak pran pwa ki gen eksperyans pa fimè anpil moun ki bay moute, eksplike Dr Stadler." Sepandan, ogmantasyon nan konsomasyon ensilin ak konsomasyon idrat kabòn sanble ap yon pasajè efè sispann fimen, tankou chanjman sa yo pa t 'wè nenpòt ki plis apre sis mwa, menm si patisipan yo te vin pi plis pwa. "
Li enpòtan pou sonje ke sa a te yon ti etid nan 27 moun, e pa gen okenn rechèch plis te rapòte sou kòm nan ankò. Li sijere, sepandan, ke plis envestigasyon nesesè nan zòn sa a.
Ki jan sispann fimen ka lakòz san sik Leve non
Rechèch ki fèt nan Johns Hopkins Lekòl Medsin sijere ke kite fimen ka mete kèk ansyen fimè nan risk pou dyabèt tip 2 paske nan pran pwa a ki se konsa souvan ki asosye ak sispann fimen.
Yo te raple raple fimè ki benefis ki genyen nan kite lwen lwen depase risk yo, sepandan, ki gen ladan maladi kè ak anpil fòm kansè .
Soti nan sa a se yo dwe bliye nan rejim alimantè ak fè egzèsis lè ou sispann fimen. Pandan ke pran pwa se komen, li se pa gen okenn vle di asire. Ou ka evite pifò oswa tout nòmal 8-10 liv la-genyen si ou se atansyon.
Pifò moun ki jwenn yon anpil nan pwa apre fimen te siyifikativman chanje abitid yo manje yo te gen kòm fimè.
Enkyetid si w ap dyabetik
Moun ki gen dyabèt tip 2 ka fè fas a yon ogmantasyon nan sik nan san ak risk ki asosye sante pou twa premye ane yo apre yo fin kite tabak.
Chèchè Britanik yo te revize dosye medikal nan 10,692 fumeur granmoun (laj mwayèn 62) ki te viv ak dyabèt pou apeprè 6 ane. Gwoup la enkli 3,131 moun ki te kite epi ki rete lafimen gratis pou omwen yon ane.
Glycated emoglobin (souvan refere kòm HbA1c oswa A1c) ofri yon bon foto nan nivo sik nan san yon moun nan de mwa ki sot pase yo. Yo te mezire nivo A1c yo detanzantan nan tou de gwoup yo. Moun ki te kite fimen ki gen eksperyans yon ogmantasyon nan A1c nan apeprè 0.21 pousan sou tokay fimen yo.
Nan fen twa ane, sepandan, A1c te retounen nan nivo ki egal ak sa yo ki nan fimè fimè.
Li enpòtan pou sonje ke pandan ke rechèch sa a fè pwen nan yon ogmantasyon tanporè nan sik nan san pou dyabèt ansyen fimè, efè pozitif nan kite tabak yo byen vo risk sa a pou yon ti tan.
Nouvo ansyen fimè ki gen dyabèt ta dwe rete an kontak tou pre ak doktè yo nan tout sispansyon pou ke sik nan san ka kontwole ak medikaman ajiste, si sa nesesè.
Sik anvi ak Dopamine
Lè nikotin antre nan sèvo a, li byen vit "waf" ak reseptè mikotin. Sa a deklannche yon liberasyon nan dopamine, ak lakòz fimè yo ka resevwa ki panse prese nan kòm "plezi fimen." Dopamine se souvan yo rele santi bon òmòn a paske nan sa a. Li ofri yon rekonpans enstantane epi li te panse yo dwe mekanis a pa ki nou vin dejwe nan yon sibstans.
Sugar tou deklannche yon lage Dopamine, kidonk li se yon ranplasman ki lojik pou mank nan nikotin ki fè ansyen fimè nòb ak alèz. Nou manje sik, jwenn yon bèl Dopamine prese ak pou yon ti jan, discomforts yo nan retou nikotin yo soulajman.
Sa a se pa yon bon sibstitisyon, sepandan, paske kòm nou tout konnen, anvi sik ke nou manje sèlman kreye plis sik anvi (dejwe!) Ak anvan lontan, echèl la twalèt kòmanse k ap deplase nan direksyon an anwo.
Yon pi bon chwa ta dwe sèvi ak egzèsis pou soulaje retrè nikotin. Li ka pran yon ti kras disiplin yo kòmanse ak, men k ap travay yon swe tou degaje dopamine epi li ede youn evite pran pwa ki gen rapò ak pwa.
Preskripsyon Kite Èd
Si ou ap pran swa Zyban (bupropion hydrochloride) oswa Chantix (varenicline tartrate) pou ede ou kite fimen, li posib pou apeti ou diminye epi ou pa manje ase.
Tou de nan medikaman sa yo gen efè segondè a nan anbete apeti, kidonk li posib ki ba sik nan san ka rive paske nan sa.
Asire w ke ou manje ase pandan tout jounen an kenbe sik nan san ou ki estab. Si ou pa grangou, manje ti manje / ti goute chak koup la èdtan, tankou yon ons fwomaj ak yon pòm oswa yon ti ponyen nan nwa ak yon ti vè nan ji fwi pi.
Liy anba a
Fimen sispann fè enfliyanse sik nan san, men nan dat, syans la te sèlman définitivman montre yon korelasyon ant kite fimen ak yon ogmantasyon nan sik nan san.
Si ou gen sentòm retrè nikotin ke ou sispèk yo ki gen rapò ak sik nan san ki ba, gade nan ki jan ou ve yo te manje sou yon baz chak jou, epi si te apeti ou te afekte pa yon èd kite.
Pou remèd ki ba sik nan san, manje manje piti oswa ti goute pandan tout jounen an. Anplis de sa, asire w ke ou jwenn egzèsis ase ak rès nan konpanse lòt discomforts nan retou nikotin.
Pran pasyans avèk tèt ou. Li pral pran kèk tan yo santi nòmal ankò yon fwa ou sispann fimen, men ou pral reprann balans ou epi yo pral finalman santi w pi bon pase ou janm fè pandan ke fimen.
Sous:
Sosyete Ewopeyen an andokrinoloji. Efè sispann fimen sou B-selil Fonksyon, sansiblite ensilin, pwa kò, ak apeti. http://www.eje-online.org/content/170/2/219.full.
Johns Hopkins Lekòl Medsin. Fimen sispann ka ogmante risk pou dyabèt. http://archive.gazette.jhu.edu/2010/01/11/smoking-cessation-may-increase-diabetes-risk/.
Enstiti Nasyonal Sante. Asosyasyon an ant sispansyon fimen ak kontwòl glisemiik nan pasyan ki gen dyabèt tip 2: Yon etid Cohort baz done THIN. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25935880.