Si ou gen senti Shine, ou ka benefisye de terapi fizik ede diminye doulè ou ak amelyore kapasite w nan mache epi kouri nòmalman. Terapis fizik ou ap gen anpil chans itilize divès kalite modalite pou ede diminye doulè ou, epi li pral preskri egzèsis pou amelyore fleksibilite ou ak fòs alantou cheviy ou.
Kinezyoloji kasèt se youn tretman ke terapis fizik ou ka itilize pou ede trete absoli shin ou yo.
Se tep la itilize pou ede amelyore fason ke misk tibialis anterior ou a (youn nan afekte lè ou gen shin sote) travay. Tape a amelyore opinyon neromuskulèr nan sèvo ou sou tibialis antérieure ou pou li vin pi plis fidbak sou pozisyon aktyèl la ak longè nan misk la.
Kinezyoloji kofraj pou shin sote se senp fè lè l sèvi avèk yon teknik ki rele pon an tibialis anterior. Anvan eseye tape tèt ou nan trete absoli shins ou, ou ta dwe vizite terapis fizik ou ak doktè asire li an sekirite pou ou pou w fè.
Anvan ou aplike kasèti kinezyoloji nan kò ou, konprann kontr yo nan lè l sèvi avèk kasèt la , ak revize kalite espesifik nan bann ki itilize nan kinezyoloji Taping .
Pou trete absoli shin ou a lè ou itilize teknik tibialis antérieure a, swiv etap sa yo:
- Koupe yon "mwen" teren nan tep sinisholoji ki se sou 3 pous pi kout pase longè nan shin ou.
- Kraze sou 2 pous nan papye a fè bak sou yon bout nan "I" teren an.
- Aplike kasèt la nan pati nan tèt nan misk anterior tibialis ou. Pou jwenn sa a nan misk, aktivman flèks cheviy ou pou zòtèy ou deplase moute nan direksyon pou jenou ou. Se misk la ki sitiye sou de pous anba a aspè lateral nan jenou ou.
- Yon fwa ke yon sèl fen a aplike nan tibialis antérieure ou a, tou dousman retire papye a fè bak.
- Pandan ke flechi cheviy ou leve, aplike fen nan lòt nan tep nan kinezyoloji nan tèt la nan pye ou pa gwo zòtèy ou, men se pa aplike seksyon an presegondè nan kasèt nan pye ou. Ou ta dwe kounye a te kreye yon pon kasèt sou shin ou.
- Kòmanse nan fen kasèt la jis anba jenou ou, peze l sou shin ou jan ou lonje pye ou ak cheviy desann. Deplase byen vit desann kasèt la pou mete li nan misk tibialis anterior ou.
- Dousman fwote kasèt la pou aktive adezif lan.
Ka kasèt la dwe chire pou 2 a 5 jou, epi ou ka jwenn li mouye. Gade deyò pou siy iritasyon alantou kasèt la, epi retire li si po ou kòmanse demanje oswa vin wouj.
Ki sa ki kasèt la fè?
Kawotchou a kinezyoloji sou shin ou ede fasilite kontraksyon miskilè nan misk la tibialis antérieure ki ka ede amelyore wout la nan misk ou ap travay. Li se tou panse yo amelyore sikilasyon san nan misk ou pa dousman leve po a ak tisi sou tibialis nan antérieure.
Teyori teknoloji anterior tibialis ka tou itilize pou trete lòt kondisyon ekstremite pi ba yo tankou:
- Tèsonopati tibialis posterior
- Achilles tendonopati
- Fizi planèt
Si terapis fizik ou evalye kondisyon ou epi detèmine ke misk tibialis antérieure ou a pa travay byen epi li ka lakòz pwoblèm ou an, ka itilize tibialis pon an tapi teknik.
Yon Pawòl nan Prekosyon
Kinezyoloji kofraj se yon tretman plus nan terapi fizik ak anpil nan teknik yo itilize yo pa te konplètman teste anba envestigasyon syantifik. Gen kèk etid yo montre ke efè plasebo a ka nan travay lè w ap itilize kasèti kinezyoloji. Kinezyoloji kasèt tou pa pran plas nan egzèsis aktif pou kondisyon ou. Terapis fizik ou ta dwe anseye ou egzèsis ak teknik pwòp tèt ou-jesyon pou abiman shine ou.
Si ou gen doulè nan devan an nan pye ki pi ba ou ak espiral shin, misk tibialis anterior ou ka koupab la. Kinazyoloji kasèt ka itilize nan teknik tibialis antérieure a pou ede fasilite kontraksyon nan misk la ak diminye doulè a ki te koze pa senti shin.