Preparasyon se kle!
Gen kèk moun ki gen atrit devlope yon repiyans eseye nouvo bagay oswa eksperyans aktivite ki limit fizik yo ka fè plis nan yon defi. Pou egzanp, moun ki gen atrit souvan vin ezite vwayaje. Avèk prekosyon ak atansyon planifikasyon, moun ki gen atrit ka vwayaje tou!
Si vwayaje ak atrit se yon enkyetid, li gen bon konprann yo pran vwayaj kout nan premye epi yo gen yon moun ansanm ki ta ka nan asistans si sa nesesè.
Kòm vwayaj kout yo akonpli ak jwi avèk siksè, ankò vwayaj ka planifye avèk konfyans. Vwayaj yo kout pèmèt ou fè eksperyans vwayaje ak an menm tan an aprann ki difikilte ki rive ke yo ka swa evite oswa te planifye pou.
Fè bezwen ou konnen
Si yo itilize yon vwayaj ajan lè w ap planifye plis vwayaje, ou dwe espesifik sou restriksyon ou ak kondisyon yo. Pa sipoze ke tout pral byen epi yo tout pral konprann. Ou dwe fè bezwen ou konnen. Mande kesyon ajan vwayaj yo ki pral rezoud enkyetid ou yo. Poze kesyon sou:
- Mache distans
- Nimewo a nan mach eskalye
- Kote nan asansè
- Palèt nan basen ak tou pre twalèt la
- Elevated chèz twalèt
- Chèz woulant aksè
- Disponibilite nan sèvis chanm nan destinasyon ou
Ajan vwayaj la gen enfòmasyon ak kapasite pou mete ou nan yon anviwònman ki pral adrese bezwen ou yo.
Planifye devan
Planifikasyon pi devan se kle nan siksè vwayaje.
Kèlkeswa sa ou bezwen nan kay ou ap gen anpil chans bezwen jan ou vwayaje. Li enpòtan pou asire ou pake medikaman ase pou dire tout vwayaj la. Li bon pou ou jwenn preskripsyon siplemantè nan men doktè ou tou, si ou ale pi lontan pase espere. Depi bagaj ka pèdi, li pa bon pou ou pake tout medikaman yo nan bagaj ou.
Kenbe kèk medikaman nan yon lòt valiz.
Lè procesna, pake limyè, men pote tout bagay ki enpòtan ki fè atrit ou pi fasil. Ansanm ak medikaman ou yo, pote non doktè ou ak nimewo telefòn ou nan ka ou san atann bezwen l 'oswa konsèy li yo. Sonje pou pote nenpòt aparèy ki ede / atrit ou itilize chak jou, tankou:
- Ogmante chèz twalèt
- Long bwose manyen oswa detèktè
- Espesyal zòrye
- Kawotchou chofaj
Solèy, yon chapo, ak rad konfòtab tou yo enpòtan atik yo. Itilize bagaj ki lejè ak wou ak / oswa espageti zepòl pou fè li pi fasil pou transpòte. Lè sa posib mande gad pòtay yo pote bagaj oswa itilize bin bagaj si li disponib.
Pase tèt ou
Pwent ki pi enpòtan an pou jwi yon vakans se yo kòmanse vwayaj la byen repoze ak pèmèt tan nan destinasyon ou pou rès. Priyorite aktivite yo epi pa twòp pa eseye fè twòp nan yon sèl jou. Li se yon bon lide nan altène aktif ak trankil peryòd. Sepandan, menm si ritm tèt ou enpòtan, sonje pou eseye tou nouvo bagay. Pèmèt tèt ou chans pou eseye bagay ou ka panse ke ou pa kapab fè ankò. Ou ka sipriz tèt ou. Reyalize nouvo bagay oswa akonpli sa ou te panse ou pa t 'kapab ranfòse konfyans enormously.
Plis vwayaj vwayaj
- Konsèy pou vwayaj lè: Rezèv plas devan epi fè demann pou nenpòt ki bezwen espesyal; pèmèt tan siplemantè pou li ale ak nan ayewopò an; Mande chèz woulant ayewopò a si ou gen difikilte pou mache; bouchon chèk-an sove sou pote bagaj ak liy long; tcheke tout bagaj nan destinasyon final la.
- Konsèy pou vwayaje machin: Kenbe medikaman, ti goute, kat, twous dijans, ak twous premye swen nan machin nan. Konsidere gen yon telefòn selilè nan ka ta gen ijans. Pou yon woulib pi konfòtab, pote ansanm zòrye, pouse chèz la tounen nan peye tankou chanm janm anpil ke posib, epi yo sispann detire chak koup la èdtan oswa jan sa nesesè.
- Konsèy pou vwayaj vwayaje: Yon fwa ankò, fè rezèvasyon byen bonè epi mande asistans espesyal. Mande chèz woulant si li nesesè. Mande enfòmasyon si twalèt, chanm, ak kote yo fasil pou jwenn. Mande enfòmasyon si tren pèsonèl yo pral kapab ofri asistans.
- Konsèy pou vwayaje otobis: Mande si asistans la disponib; orè vwayaj lè mwens moun ap vwayaje tankou mitan semèn; evite twòp transfè nan lòt otobis yo; pote zòrye oswa ti goute ansanm pou yon vwayaj ki pi konfòtab.
- Konsèy pou vwayaj bato kwazyè: Mande pou yon kabin tou pre asansè a ak yon tab nan zòn nan manje tou pre antre a; chwazi yon kwazyè ki gen mwens arè pou minimize ap resevwa sou ak sou bato a; mande si kannòt la aksesib chèz woulant; pran medikaman maladi mouvman preskri pa yon doktè.
New Horizons
Konsèy la pi bon pou nenpòt plan vwayaj se pran ansanm tout nesesite yo fè tèt ou kòm konfòtab jan ou ka, asire w ke asistans ki disponib, epi yo pa bezwen pè fè eksperyans horizons nouvo. Ou ka sezi nan sa ou ka toujou fè.
Ekriven an nan atik sa a, Carol Eustice, te pase yon pati nan myèl li nan Zion National Park ak hiked sou de "fasil" santye (ak 2 ranch ak 2 jenou ranplase, ak 1 fizyon cheviy). Sans nan akonplisman te endezirab.