Trape abitid an sante pa wè pwòp ou a pwòp tèt ou
Lè w konnen ki sa ou ka sanble tankou ou gen laj si ou fimen oswa pase anpil tan nan solèy la ka ankouraje w adopte abitid sante pandan ou kapab. Pousantaj ki gen laj po depann de anpil faktè, tankou jenetik, rejim alimantè, faktè ormon, ak faktè vi tankou fimen tabak ak ekspoze nan pwodwi chimik anviwònman ak radyasyon solèy la.
Pandan ke vit-voye pwosesis la aje ka yon plezi (oswa pè) jwèt pati, gen nan rechèch ki wè pwòp avni ou nan fason sa a ka ede jouda konpòtman ki an sante (tankou kite fimen) nan prezan an.
Sit Wèb yo ak Apps yo Laj tèt ou nan Ekran
Gen sit entènèt, lojisyèl, ak apps pou smartphone ou ki ka montre ou sa ou ka sanble tankou ou laj.
- Apps: Ou ka itilize Appcrawlr.com yo konpare evalyasyon nan apps aktyèl ki ka itilize laj foto feminen ou oswa pousantaj ki jan fin vye granmoun ou gade nan foto. Kèk nan sa yo se senp yo itilize, tankou AgingBooth. Genyen tou yon app SmokerFace ki espesifikman montre efè yo atann de fimen epi ou ka ajiste pou kantite sigarèt fimen pou chak jou.
- AprilAge: AprilAge ki te devlope lojisyèl ki gen foto aje depi fen ane 1990 yo an kolaborasyon ak Sant Ontary Syans nan Toronto, Kanada. Ki baze sou etidye efè a nan tan sou dè milye de sijè reyèl, pwogram lan te itilize pa depatman lapolis, kanpay anti-fimen, ak televizyon espesyal efè depatman atravè mond lan. Ou ka kapab sèvi ak fonksyon AgeMe yo oswa yon jijman gratis nan lojisyèl ForMe yo. Ou ka Lè sa a, laj foto ou a ak oswa san faktè adisyonèl ekstèn tankou fimen, ekspoze solèy ki montre fotoaj , ak pwa genyen orè nan BMI.
- In20years.com: Sit sa a pèmèt ou Upload yon foto ak oswa san yo te ajoute efè aje nan yon dejwe dwòg. Sepandan, li mande pou ou ba yo adrès imel ou.
Solèy la ka laj ou
Photoaj soti nan ekspoze solèy ki te koze pa UVA solèy la ak reyon UVB. Rete solèy la ka ede diminye efè aging ak solèy la ka ede tou anpeche domaj la.
Reyon yo UVA antre nan kouch ki pi ba nan po a ak domaj kolagen an. Sa a mennen nan liy amann, ondilasyon, ak tach laj. Reyon UVB lakòz sunburn, ki domaj po a kòm byen.
Fimen ak po ou
Premye pliatris te premye dokimante nan fimè nan lane 1970 yo byen bonè. Pwodwi chimik nan kolagen domaj kolagen an ak elastin nan po a, ki mennen nan twò bonè afesman ak ondilasyon. Nicotine tou nòmal veso san yo nan po ou pou li resevwa mwens eleman nitritif. Fimen kontinye ap jwenn pa rechèch yo dwe yon gwo faktè kontribye nan pli vizaj.
Sous:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. Yon minisyon Dermatologist a nan lagè kont Fimen: Yon App Photoaging. Journal of Rechèch sou Entènèt Medikal . 2017; 19 (9). fè: 10.2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. Lifestyle ak Fizyolojik Faktè ki asosye ak feminen pli nan gason ak fanm. Journal of Investigative dèrmatoloji . 2017; 137 (8): 1692-1699. fè: 10.1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, koda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Aging Imaj kòm yon deklanche motivasyonèl pou sispann fimen nan jèn fanm yo. Entènasyonal Journal of Environmental Research ak Sante Piblik . 2010; 7 (12): 3499-3512. fè: 10.3390 / ijerph7093499.